Căng thẳng không phải là trò đùa. Mắc phải một dạng mãn tính, nó có tác động cực kỳ xấu đến cơ thể, làm đảo lộn sự cân bằng của toàn bộ hệ thống và gây ra các bệnh mãn tính. Bằng cách này hay cách khác, tất cả chúng ta đều bị ảnh hưởng bởi căng thẳng theo cách này hay cách khác. Đó là lý do tại sao, ngoài các bài tập thở, thiền và yogic, sẽ có liên quan đến việc xem xét một số điểm bấm huyệt trên cơ thể để kích thích bản thân. Bấm huyệt giúp kích hoạt cơ chế tự chữa bệnh, kích thích sản xuất endorphin và cải thiện lưu lượng máu. Các điểm tương tự được sử dụng ở đây như trong châm cứu. Chỉ khác ở phương pháp tác động: bấm huyệt bao gồm xoa bóp, ấn các động tác bằng ngón tay chứ không dùng kim châm. Các điểm hoạt động sinh học có thể nằm trong nhóm cơ hoặc trong cấu trúc xương. Chúng ta hãy nhìn vào những điểm này. Nó nằm ở phần trên của bàn chân, dưới màng giữa ngón chân thứ nhất và thứ hai, ở chỗ lõm bên cạnh khớp. Trên lòng bàn chân, trên một đường thẳng khoảng giữa ngón chân thứ hai và thứ ba, nơi da mỏng nhất. Ở mu bàn tay, huyệt nằm ở đỉnh của màng tam giác nối ngón cái và ngón trỏ. Ở mặt trong của cổ tay, giữa hai đường gân chạy dọc giữa bàn tay. Giữ tư thế thoải mái, tập trung vào hơi thở của bạn. Dùng ngón tay ấn mạnh vào huyệt. Thực hiện các chuyển động tròn nhẹ hoặc ấn lên và xuống trong vài phút.
dạy những điều cơ bản về bấm huyệt cho người thân của bạn - khi xoa bóp các huyệt đạo bởi một người có năng lượng tích cực, yêu đời, hiệu quả sẽ tăng lên! Hãy khỏe mạnh!