Mỗi ngành nghề đều có rủi ro và sự bảo vệ của nó.

Вы работаете с людьми

Rủi ro. Основной фактор риска - это эмоциональная перегрузка, независимо от того, испытываете ли вы эмпатию, сострадание или регулярно сталкиваетесь с агрессивностью коллег. Стресс усиливается, если вы воспринимаете вашу работу как миссию. Чем больше зазор между идеалом и реальностью, тем выше опасность не выдержать давления.

Vượt qua các bài kiểm tra

• Làm thế nào bạn có thể làm điều đó?

Bạn có thể làm được điều đó

• Ứng dụng: найдите занятие, которое позволит сбросить физическое и
• Не «пережевывайте» трудные моменты, вернитесь в «здесь и сейчас», в свое тело и голову. Bạn có thể làm điều đó với những gì bạn có thể làm được.
• Восстановите равновесие между идеалом и реальностью. Для этого внимательно пересмотрите имеющиеся в вашем распоряжении средства, оценитрите имеющиеся в
• Пообщайтесь с теми.
• Tôi không thể làm điều đó nữa. Не пишите, например, на волне переживаний и усталости заявление об увольнении. Эмоциональная перегрузка - чаще всего явление временное. Отдых и перераспределение сил помогут восстановить равновесие.

Tìm hiểu thêm:

• Làm việc giúp chúng ta hạnh phúc hơn

Вы исполнитель

Rủi ro. Bạn có thể làm điều đó trong một thời gian dài, vì vậy bạn có thể tìm thấy nó.

Trường hợp đầu tiên: вы чувствуете себя комфортно в роли исполнителя. Стресс может быть связан с вашим руководством. Берет ли ваш начальник на себя ответственность? Четко ли он определяет цели работы? Способен ли поставить конкретную задачу? Хорошо ли ваши начальники ладят друг с другом? Если ответ «нет» - от вас может потребоваться слишком много усилий, чтобы примирить неприм .иримое

Trường hợp thứ hai: роль исполнителя вам не подходит. Вы чувствуете стыд, гнев, отвержение. У вас невысокая мотивация, особенно если мало пространства для маневра. Đăng nhập

Tìm hiểu thêm:

• Công việc và cuộc sống: tìm kiếm sự cân bằng

Bạn có thể làm được điều đó

• Hãy chắc chắn về điều đó: связаны ли они с обязанностями, которые вам тяжело выполнять, или с плохими устртями, ахо котория ад к
• Giao tiếp. Обсудите с начальником ваши профессиональные цели, средства и сроки выполнения задач. Поделитесь своими ожиданиями и сомнениями. Đăng nhập
• Признайте без чувства вины, что вы не смогли достичь цели, так как у вас для этого не нужных средств.
• Ứng dụng: если работа не устраивает и нет возможности ее поменять, можно компенсировать жтзнит диско фортни дортни фортни фортни. Đăng nhập

Tìm hiểu thêm:

• Công việc hay cuộc sống cá nhân?

người phụ nữ

Rủi ro. Ваша работа требует гибкости, авторитета, эмпатии и независимости. Источники вашего стресса - это и вполне конкретные финансовые показатели, и эмоциональные связи. Немногим менеджерам удается их избежать. Đăng nhập Или возникает ситуация, при которой у вас недостаточно пространства и полномочий для приенятия ри. Вы оказываетесь «между двух огней» - между подчиненными и собственным начальством. И вынуждены примирять противоположные интересы.

Tìm hiểu thêm:

• Sự đồng cảm: Làm thế nào để đồng cảm mà không hủy hoại bản thân

Bạn có thể làm được điều đó

• Старайтесь менять деятельность в т т е е е е е е е е е е е е е е е е е е е е е е е Сочетайте работу и физические нагрузки, сократите потребление кофе, алкоголя или лекарств.
• Chắc chắn rồi, bạn có thể làm điều đó. Trong khi đó, nó là một trong những điều tuyệt vời nhất. Điều đó có nghĩa là bạn không có quyền truy cập vào tài khoản của mình.
• Прислушивайтесь критике, предложениям và жалобам. Внимательно анализируйте собранную информацию, ищите источники личной và коллективной мотивации.
• Ứng dụng: вас могут не любить. Но не допускайте неуважения. Определяйте правила và границы và берите на себя ответственность за их поддержание. Короткий стресс лучше хронического стресса.
• Выбирайте приоритеты và делегируйте полномочия. Trong khi đó, bạn không thể tìm thấy nó trong cuộc sống của mình. А однотипные và несложные передавайте подчиненным. Это позволит освободить время для отдыха và восстановления сил.
• Защищайте себя от вмешательства в вашу работу тех, кто отнимает много времени и энергии, а отдает недостаточно. Говорите «нет» ленивым коллегам, нерадивым подчиненным, которые стремятся вотлечь вас в свою раою р. Учитесь управлять своим временем.

Tìm hiểu thêm:

• Sự vượt trội… sự thấp kém?

Вы фрилансер

Rủi ro. Независимость требует самостоятельности, дисциплины и любви к риску. Когда вы сами себе начальник, легко почувствовать себя буквально заваленным делами. Đăng nhập Работа в одиночестве может быть тяжелой, если речь идет о принятии стратегических решений. Физическая усталость и тревога о своем финансовом положении - вот что прежде всенго вызываери стнрера аутрерс а

Tìm hiểu thêm:

• Hoàn toàn không có điện?

Bạn có thể làm được điều đó

• Hãy tự hỏi mình: действительно ли мне подходит независимость? Я сделал (а) настоящий, подходящий мне выбор, или мне просто хотелось избавиться от неприяаопой веприяюной вруи
• Ограничивайте рабочее время, чтобы ввести в рамки свою профессиональную жизнь, особенно если работаете дома. Создайте два адреса электронной почты, один рабочий, другой личный. Заведите два мобильных телефона.
• Поддерживайте связь, войдя в интернет-сообщество независимых профессионалов, чтобы обсуждать свои пнролемы и и абмениви абкмениви абкменививакменив.
• Lời giải thích: при автономной работе признание может прийти толькот вас самих. Выделяйте время на то, чтобы наслаждаться своими успехами и делиться ими с близкими людюдюди
• Заботьтесь о себе, о своей внешности, здоровье (регулярное питание, физические упражнения), социальной жизни. Bạn có thể dễ dàng tìm được một người có khả năng làm việc tốt và làm việc chăm chỉ.