Nội dung
Bài tập từ cằm đôi. Băng hình
Chiếc cằm duyên dáng và chiếc cổ thanh mảnh càng làm tăng thêm vẻ nữ tính. Tuy nhiên, nhiều người có thể phát triển hai cằm theo thời gian. Điều này không phải lúc nào cũng có nghĩa là thừa cân và những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Hai cằm có thể xuất hiện do thói quen khom lưng, kê đầu không đúng tư thế khi ngủ, mắc các bệnh về tuyến giáp, thay đổi nội tiết tố hoặc do gen di truyền. Tuy nhiên, khuyết điểm này có thể được sửa chữa. Có nhiều phương pháp và bài tập khác nhau cho việc này.
Cằm thứ hai là vùng da chảy xệ mất đi độ đàn hồi và săn chắc. Ngoài ra, lớp mỡ thường tích tụ dưới nó. Để loại bỏ lượng dư thừa này, hãy chăm sóc cải thiện tình trạng của da và khả năng tái tạo của da.
Dưỡng ẩm cho cằm bằng kem hàng ngày
Tán đều kem lên cằm và cổ. Ở hai bên, chuyển động nên được hướng xuống. Vỗ nhẹ dưới cằm và các đường nét trên khuôn mặt bằng lòng bàn tay hướng lên trên cho đến khi kem được hấp thụ.
Khi chọn các sản phẩm để chăm sóc da mặt và cổ, hãy chú ý đến các loại serum và kem có tác dụng nâng cơ. Chúng có thể làm căng da và tăng tông rõ rệt. Bôi các loại kem này theo từng liệu trình, nghỉ giữa các đợt 1-2 tháng. Ngoài ra, hãy đắp mặt nạ se khít vùng da mặt và cổ của bạn 2 lần một tuần.
Bài tập chống cằm đôi
Một trong những cách hiệu quả nhất để loại bỏ cằm đôi là tập thể dục. Tập các bài tập đặc biệt để tăng cường sức mạnh cho cổ và cằm sẽ giúp săn chắc cơ và giúp da đàn hồi tốt hơn. Thực hiện bài tập ít nhất 2 lần một ngày, sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ, ngay sau khi làm sạch da. Vài tuần hoặc vài tháng thực hành 10 phút hàng ngày sẽ cho kết quả tuyệt vời.
Bỏ thói quen ngồi thụp xuống và cúi đầu xuống. Nếu cảm thấy khó kiểm soát bản thân, bạn có thể buộc cằm bằng khăn bông.
Bài tập 1:
Thoa kem dưỡng lên mặt, sau đó trong vài phút phát âm nguyên âm “o”, “y”, “và”, “s”, đồng thời cố gắng giữ cho hàm dưới căng.
Bài tập 2:
Trong 4 phút, dùng mu bàn tay vỗ nhẹ vào cằm. Vỗ nhẹ cũng có thể được thực hiện bằng khăn thấm nước muối.
Bài tập 3 (“hươu cao cổ”):
Đứng thẳng và duỗi thẳng lưng. Đặt hai tay lên vai và kéo cổ lên, đồng thời ấn tay vào vai. Lặp lại bài tập này 10 lần.
Bài tập 4:
Kéo môi dưới xuống để các răng của hàm dưới lộ ra. Giữ trong nửa phút ở tư thế căng tối đa, sau đó thư giãn. Lặp lại bài tập này 3 lần.
Bài tập 5:
Ngửa đầu ra sau, đẩy hàm dưới về phía trước và kéo lên, cố gắng chạm vào mũi bằng môi dưới. Lặp lại các động tác này trong 1 phút.
Bài tập 6:
Ngồi xuống, sau đó đặt hai bàn tay nắm chặt dưới cằm. Cố gắng hạ cằm xuống, đồng thời dùng tay để tạo chướng ngại vật cho động tác này. Sau khoảng một phút rưỡi, từ từ hạ cánh tay xuống.
Bài tập 7:
Ngồi theo kiểu Thổ Nhĩ Kỳ và đặt tay lên đùi. Sau đó thè lưỡi ra phía trước hết mức có thể. Giữ tư thế này trong 10–20 giây và sau đó thư giãn. Lặp lại bài tập này 5-10 lần.
Bài tập 8:
Ngồi trên ghế và ngả đầu ra sau càng nhiều càng tốt. Từ từ mở và sau đó ngậm miệng trong khi co cơ cổ. Thực hiện bài tập này 5-10 lần.
Bài tập 9:
Đặt một cuốn sách nặng trên đầu và đi bộ xung quanh căn hộ trong 5 phút.
Bài tập này không chỉ giúp loại bỏ cằm đôi mà còn cho phép bạn phát triển tư thế đúng và dáng đi đẹp.
Bài tập 10:
Cuộn đầu của bạn theo các hướng khác nhau, và sau đó ngửa ra sau để làm căng cơ cằm.
Mát xa cằm với mật ong. Sản phẩm này sẽ giúp bạn dưỡng ẩm và làm căng da một cách hoàn hảo. Sau khi tập thể dục thường xuyên, da trở nên săn chắc hơn và hết chảy xệ. Lấy một lượng nhỏ mật ong lên ngón tay và bắt đầu mát xa cằm cho đến khi vùng da trên đó ửng đỏ. Thời gian massage mật ong có thể là 20-30 phút. Tuy nhiên, không thể thực hiện thủ thuật này nếu bạn bị dị ứng với mật ong.
Để ngăn ngừa sự xuất hiện của hai cằm, hãy ngủ hoàn toàn không có gối, hoặc trên một chiếc gối nhỏ, hoặc trên một dụng cụ chỉnh hình đặc biệt
Nếu bạn có cơ hội như vậy, hãy đến một thẩm mỹ viện, nơi cung cấp dịch vụ massage bằng tay và chân không. Massage chân không hiệu quả hơn. Nhờ anh ấy, bạn không chỉ có thể làm căng các nếp gấp trên da, mà còn thải độc tố, cũng như phục hồi sự trao đổi chất tại chỗ.
Nén từ hai cằm
Nén ở vùng cằm giúp cải thiện lưu thông máu và làm căng da. Lấy một chiếc khăn bông cứng, nhúng qua nước muối mát, cuộn thành garô và vỗ mạnh vào cằm từ dưới lên, cẩn thận để không làm tổn thương thanh quản. Lặp lại quy trình này hàng ngày trong 10 ngày, sau đó nghỉ ngơi trong 2 tuần.
Để làm căng da vùng cằm đôi và cải thiện đường nét của khuôn mặt, có bán áo nịt ngực, máy mát xa và máy tập cằm.
Đối với những người có hai cằm thì nên chườm chua. Lấy một dải băng rộng 2 cm và gấp nó lại làm bốn. Làm ẩm nó bằng giấm táo hoặc nước cốt chanh và đặt nó lên cằm của bạn. Buộc bằng khăn quàng cổ hoặc khăn quàng cổ, bên dưới bạn cần làm một lớp giấy bóng kính. Để túi chườm trong 30 phút, sau đó gỡ bỏ và thoa kem trị nhờn lên vùng da đó. Sau 30 phút, đắp gạc đã ngâm trong nước đá. Giữ miếng gạc trong vòng 5-10 phút. Nên thực hiện quy trình này 1-2 lần / tuần.
Phương pháp thẩm mỹ và phẫu thuật
Nếu không thể tự mình loại bỏ cằm đôi, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia thẩm mỹ hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Hiện nay, một kỹ thuật mới đang được sử dụng rộng rãi - mesodissolution. Ưu điểm của phương pháp này là đưa thuốc vào dưới da kích thích sản sinh elastin và collagen cần thiết để tạo hình bầu dục cho khuôn mặt, giúp da căng và đàn hồi.
Để có kết quả tối ưu, bạn nên trải qua khoảng 10 lần điều trị
Nếu hai cằm quá rõ rệt, giải pháp tốt nhất có thể là nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có chuyên môn. Trong trường hợp này, cuộn da đã hình thành được loại bỏ hoàn toàn, da được khâu lại và trở nên mịn màng, đều màu. Trước khi quyết định phẫu thuật, bạn cần trải qua một cuộc kiểm tra toàn diện. Điều quan trọng là không để lại sẹo trên da sau phẫu thuật. Thành công phần lớn phụ thuộc vào tay nghề của bác sĩ, tình trạng của lớp biểu bì, cũng như đặc điểm của cơ thể bạn.