Yêu thứ Hai: 10 nghi lễ đơn giản

1. Biến Chủ nhật trở thành ngày đầu tiên trong tuần

Trước hết, hãy ngừng coi Chủ nhật là ngày cuối tuần buồn nhất. Bắt đầu đếm ngược tuần mới ngay tại đó: đi ăn sáng muộn, đi lang thang quanh chợ nông sản hoặc gặp gỡ một người bạn cũ. Và chỉ cần thư giãn!

2. Lên kế hoạch cho một sự kiện thú vị

Nghe có vẻ điên rồ, phải không? Tuy nhiên, nó hoạt động. Bạn sẽ mong chờ buổi tối nếu bạn lên kế hoạch cho một sự kiện thú vị. Một buổi tối chơi trò chơi trên bàn với bạn bè, một đêm chiếu phim hoặc một ly rượu vang tại quầy bar. Đừng gác lại những điều dễ chịu nhất cho ngày cuối tuần, hương vị của cuộc sống được đưa ra bởi những quyết định ngẫu hứng như vậy.

3. Rút gọn danh sách việc cần làm của bạn và sắp xếp thứ tự ưu tiên

Thường thì thứ Hai trở nên vô tận do bạn có quá nhiều kế hoạch cho ngày này. Tôi muốn có thời gian không chỉ để hoàn thành các công việc cấp bách mà còn làm việc chăm chỉ cho các dự án mới. Danh sách việc cần làm chiếm nhiều trang trong nhật ký và bạn chỉ đơn giản là quên bữa trưa.

Đặt các ưu tiên của bạn. Chỉ chọn những «nhiệm vụ đốt cháy» để bắt đầu tuần và dành nhiều thời gian hơn cho việc lập kế hoạch phù hợp.

4. Chọn trước một bộ trang phục

Chuẩn bị trước quần áo, dậy sớm hơn một tiếng, ủi váy và áo. Ngoại hình đẹp và lời nói hay là động lực tốt nhất.

5. Nghe một podcast mới

Tìm podcast mà bạn thực sự thích và ghi lại để nghe trên đường đi làm. Hãy dành cho mình những phút giây thư giãn cuối tuần và bắt đầu một tuần với những kiến ​​thức mới mà bạn có thể áp dụng ngay vào thực tế trong 24 giờ tới.

6. Thay đổi hai lít nước mỗi ngày

Tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta nên uống ít nhất sáu cốc nước tinh khiết mỗi ngày. Nhưng đôi khi điều đó làm phiền bạn và bạn muốn bằng cách nào đó đa dạng hóa một thói quen tốt. Do đó, hãy thêm chanh hoặc lát dưa chuột, lát chanh hoặc lá bạc hà vào nước.

7. Nấu một món ăn mới

Nấu ăn là một loại thiền có tác dụng chữa bệnh đối với cư dân của các thành phố lớn. Tìm kiếm các công thức nấu ăn mới, vì hiện nay không thiếu các nguồn tài nguyên ẩm thực. Thực phẩm đông lạnh chắc chắn thực tế hơn, nhưng bạn cũng nên thử nấu ăn tại nhà.

8. Đặt chỗ cho lớp thể dục tốt nhất trong thị trấn

Nếu bạn chưa tập thể dục, bây giờ là lúc bạn nên làm như vậy. Chọn thời gian của bạn và tìm các hoạt động mà bạn yêu thích - Pilates vào thứ Hai sẽ mang lại cho bạn nguồn năng lượng phi thường, và yoga vào cuối tuần sẽ giúp bạn phục hồi sức lực đã mất và thư giãn.

9. Đi ngủ sớm

Hãy quy định phải đi ngủ trước 21:30. Trước đó, hãy tắm thư giãn, uống một tách trà thảo mộc và đặt các thiết bị của bạn ở chế độ im lặng. Lập kế hoạch hoặc đọc trước khi đi ngủ.

10. Làm mới bộ đồ giường

Điều gì có thể đẹp hơn những tấm giấy giòn và hương thơm của sự tươi mát? Điều này sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và có một tâm trạng tuyệt vời.