Yoga gia đình: 4 bài tập giúp trẻ quản lý cảm xúc tốt hơn

Việc hỗ trợ trẻ quản lý cảm xúc không phải lúc nào cũng dễ dàng. Vì vậy, để cuộc sống hàng ngày trở nên dễ dàng hơn, điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta thử các bài tập yoga giúp họ bình tĩnh, lấy lại bình tĩnh, cảm thấy mạnh mẽ hơn, v.v.? Ngoài ra, vì những bài tập này được thực hiện với trẻ em nên chúng ta cũng được hưởng lợi từ những lợi ích này. 

Bài tập yoga giúp con kiềm chế cơn tức giận, chúng tôi thử nghiệm buổi tập này với Eva Lastra

Các bài tập yoga giúp con bạn vượt qua sự nhút nhát, chúng tôi thử nghiệm buổi học này với Eva Lastra

Đối với một phiên đồng phạm

Bạn muốn thử nghiệm với con của bạn? Đây là lời khuyên của Eva Lastra:

-Những buổi đầu tiên bạn không đặt lại tư thế cho con, chúng tôi hướng dẫn anh ấy nhưng lúc đầu, chúng tôi để anh ấy đặt cơ thể một cách tự nhiên.

– Chúng tôi thích nghi với nhịp điệu của chúng tôi, để anh ta có thể tận dụng từng tư thế và quyết định thực hiện lại hoặc chuyển sang tư thế tiếp theo.

-Chúng tôi chấp nhận ý kiến ​​​​rằng anh ấy sẽ cần giao tiếp (hoặc không) trên mỗi tư thế, vâng, có thể anh ấy sẽ cần tâm sự (đôi khi rất lâu) về cảm xúc của mình ở mỗi bước đi, có khi anh ấy sẽ không trao đổi với chúng ta cho đến hết buổi.

-Và điều quan trọng nhất : chúng tôi cười, chúng tôi cười, chúng tôi chia sẻ khoảnh khắc thuần khiết này CÙNG NHAU, chỉ dành cho cả hai chúng tôi.