Thời kỳ kiểm tra, đóng hồ sơ trong văn phòng, vấn đề của các cặp vợ chồng hoặc của gia đình, hoặc đơn giản là sự kích động của tờ báo hàng ngày, giữa con cái, nhà cửa và tài chính để xoay xở: tất cả chúng ta đều có lý do chính đáng để bị căng thẳng, tùy từng thời điểm. . Hoặc rất căng thẳng, thường xuyên…

Mặc dù căng thẳng là một phản ứng bình thường của cơ thể để đối phó với áp lực hoặc một tình huống đòi hỏi phải hành động nhanh chóng, nhưng nó sẽ trở nên có hại nếu nó kéo dài quá lâu. Và vì lý do chính đáng: nó huy động rất nhiều năng lượng, và do đó dẫn đến nét mệt mỏi, và đôi khi thậm chí có thật triệu chứng trầm cảm. Đau dạ dày, đau nửa đầu, đau lưng hoặc kiệt sức cũng là một phần của các triệu chứng liên quan đến căng thẳng.

Sau khi cài đặt xong, không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng gỡ bỏ nó. Đó là một vòng luẩn quẩn thực sự: căng thẳng và lo lắng gây ra rối loạn giấc ngủ, làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi và làm tăng căng thẳng…