Sợ bóng tối: Làm thế nào để trấn an con bạn?

Tên của nỗi sợ bóng tối là gì? Cô ấy xuất hiện ở độ tuổi nào?

Sự lo lắng, chủ yếu về đêm, của bóng tối được gọi là chứng sợ bóng tối. Ở trẻ em, sự lo lắng về bóng tối xuất hiện vào khoảng hai tuổi. Anh ta nhận thức được sự tách biệt khỏi cha mẹ của mình khi đi ngủ. Đồng thời, trí tưởng tượng dồi dào của trẻ sẽ phát triển nỗi sợ hãi của trẻ: ví dụ như sợ con sói hoặc bóng tối.

Nỗi ám ảnh bóng tối ở trẻ em và trẻ sơ sinh

“Nếu nỗi ám ảnh về bóng tối được nhiều trẻ em chia sẻ thì nỗi sợ hãi bị đánh thức bởi một câu giật mình 'Mẹ ơi, con sợ bóng tối, mẹ có thể ngủ với con được không?' là rất nhiều bậc cha mẹ ”, làm chứng cho Patricia Chalon. Đứa trẻ sợ bóng tối vì nó ở một mình trong phòng, không có điểm mốc chính: cha mẹ. Nhà tâm lý học giải thích đầu tiên: “Nỗi sợ bóng tối của một đứa trẻ ám chỉ sự cô đơn, xa cách với những người chúng ta yêu thương chứ không phải nỗi sợ bóng tối”. Khi một đứa trẻ ở trong phòng của cha mẹ, trên giường của họ và trong bóng tối, nó không còn sợ hãi nữa. Do đó, nỗi ám ảnh bóng tối ở trẻ em sẽ che giấu một điều gì đó khác. Những lời giải thích.

Một nỗi sợ hãi được chia sẻ?

Cha mẹ, từ khi sinh con ra, chỉ có một mong ước duy nhất là con ngủ yên cả đêm, và bản thân họ cũng vậy! “Nỗi sợ bóng tối ám chỉ nỗi cô đơn. Đứa trẻ cảm thấy thế nào khi được cha mẹ cho vào giường? Nếu anh ấy cảm thấy rằng chính mẹ anh ấy đang lo lắng hoặc lo lắng khi bà ấy nói lời chúc ngủ ngon với anh ấy, anh ấy sẽ không bao giờ ngừng nghĩ rằng ở một mình, vào ban đêm, trong bóng tối, là không tốt ”, Patricia Chalon giải thích. Cha mẹ sợ hãi sự xa cách vào ban đêm, vì nhiều lý do khác nhau, khiến con họ cảm thấy căng thẳng khi đi ngủ. Rất thường xuyên, họ quay lại một, hai hoặc ba lần liên tiếp để kiểm tra xem con họ có đang ngủ ngon hay không, và làm như vậy, họ gửi một thông điệp “đáng sợ” đến đứa trẻ. ” Đứa trẻ cần một số ổn định. Nếu một đứa trẻ mới biết đi đòi bố mẹ nhiều lần vào buổi tối, đó là vì trẻ muốn có nhiều thời gian hơn với họ. », Chỉ ra nhà trị liệu tâm lý.

Tại sao một đứa trẻ sợ bóng tối? Sợ bị bỏ rơi và muốn dành thời gian cho cha mẹ

“Đứa trẻ chưa có thời gian ở với cha mẹ, sẽ đòi chúng vào giờ đi ngủ. Những cái ôm, những câu chuyện buổi tối, những nụ hôn, những cơn ác mộng… mọi thứ đều là cái cớ để bố mẹ đến bên giường con. Và anh ấy sẽ nói với họ, vào thời điểm đó, rằng anh ấy sợ bóng tối, để giữ chân họ lại, ”chuyên gia cho biết thêm. Bà khuyến nghị các bậc cha mẹ nên tính đến các yêu cầu của trẻ và dự kiến ​​trước giờ đi ngủ. “Phụ huynh phải ưu tiên chất lượng lên trên hết. Ở gần con, kể cho con nghe một câu chuyện, và hơn hết là đừng ở gần con với chiếc điện thoại trên tay ”, chuyên gia tâm lý cũng chỉ rõ. Sợ hãi là một cảm xúc khiến bạn trưởng thành. Đứa trẻ tự rèn kinh nghiệm về nỗi sợ hãi của mình, nó sẽ học cách quản lý nó, từng chút một, đặc biệt là nhờ những lời nói của cha mẹ.

Làm gì khi trẻ sợ bóng tối? đặt lời nói về nỗi sợ hãi

“Đứa trẻ phải học cách tự ngủ. Đây là một phần của quyền tự chủ của nó. Khi con bộc lộ nỗi sợ bóng tối, phụ huynh đừng ngần ngại trả lời con, nói chuyện với con, dù ở độ tuổi nào ”, cô gái thu nhỏ về chủ đề này nhấn mạnh. Càng có nhiều thời gian thảo luận trước khi ngủ hoặc khi thức dậy, về những gì đã xảy ra vào buổi tối, điều này càng khiến trẻ yên tâm. Sợ bóng tối là điều “bình thường” trong thời thơ ấu.

Đèn ngủ, hình vẽ… Những đồ vật giúp con bạn không còn sợ hãi vào ban đêm

Nhà tâm lý học cũng khuyến nghị để trẻ vẽ, đặc biệt nếu chúng gợi lên những con quái vật được nhìn thấy trong bóng tối. “Một khi đứa trẻ đã vẽ những con quái vật khủng khiếp sống trong đêm của mình, chúng tôi nghiền nát tờ giấy bằng cách nhấn mạnh vào việc 'nghiền nát' những nhân vật khủng khiếp này và chúng tôi giải thích rằng chúng tôi sẽ đặt tất cả vào nơi tồi tệ nhất từ ​​trước đến nay. , để tiêu diệt chúng, đó là nói rằng thùng rác! », Patricia Chalon nói. " Bố mẹ phải tuyệt đối coi trọng con mình, ở mỗi giai đoạn phát triển của chúng. Khi trẻ nói về nỗi sợ hãi của mình, cha mẹ có thể hỏi trẻ chính xác điều gì khiến trẻ sợ hãi. Sau đó, chúng tôi yêu cầu trẻ chọn giải pháp khiến trẻ yên tâm như đặt đèn ngủ, để cửa mở, chiếu sáng hành lang… ”, chuyên gia tâm lý giải thích. Đối với cô ấy, nếu đứa trẻ quyết định giải pháp tốt nhất để ngừng sợ hãi, thì nó sẽ vượt qua nỗi sợ hãi và nó sẽ có nhiều cơ hội biến mất hơn…