Những cuốn sách của nhà tâm lý học người Mỹ Dale Carnegie đã trở thành nguồn kiến thức đầu tiên trong lĩnh vực tâm lý học đối với nhiều người Nga. Và ý tưởng rằng một người có thể thành công trong bất kỳ công việc kinh doanh nào chỉ nhờ vào một nụ cười dường như là điều khó tin đối với những cư dân ảm đạm của không gian hậu Xô Viết. Tuy nhiên, theo thời gian, các lý thuyết của Carnegie đã không còn phù hợp. Tại sao điều này xảy ra?
Quốc gia của lời khuyên
Đói khát “văn học bị cấm”, chúng ta đọc sách của Carnegie vào thời điểm mà sự nổi tiếng của ông ở Hoa Kỳ đã vượt xa thời hoàng kim từ lâu. Các tác phẩm quan trọng nhất của ông, Làm thế nào để thu phục bạn bè và gây ảnh hưởng đến mọi người và Làm thế nào để ngừng lo lắng và bắt đầu sống, xuất hiện ở Mỹ vào nửa đầu thế kỷ 1936: lần lượt vào năm 1948 và năm XNUMX.
Tóm lại, mười lời khuyên từ Cách Ngừng Lo lắng và Bắt đầu Sống như sau:
- Học cách vạch ra ranh giới rõ ràng giữa quá khứ và tương lai, để cánh cửa quá khứ đóng lại.
- Hình dung trước và tái hiện một tình huống mà điều tồi tệ nhất có thể xảy ra và nghĩ cách thoát khỏi nó.
- Học cách suy nghĩ tích cực và hành động tích cực.
- Luôn ghi nhớ rằng khi chúng ta căng thẳng, chúng ta tự làm hại sức khỏe của mình.
- Trong trường hợp lo lắng và hồi hộp, hãy tham gia vào một công việc kinh doanh sẽ cho phép bạn thư giãn và quên đi nguyên nhân gây ra lo lắng.
- Hãy nhớ rằng: khả năng rắc rối đó xảy ra với bạn là cực kỳ nhỏ.
- Đừng “mạt cưa”, tức là đừng hồi tưởng lại những rắc rối trong quá khứ, nhưng hãy chấp nhận chúng và để chúng qua đi.
- Đừng khó chịu vì những rắc rối nhỏ, chỉ là không để ý đến chúng.
- Đặt một “giới hạn” cho sự lo lắng và lo lắng của bạn.
- Không tập trung vào bản thân: nghĩ nhiều hơn đến người khác, giúp đỡ mọi người, làm việc tốt.
Christina, 49 tuổi, nói: “Tôi đã phải tham khảo tác phẩm của Dale Carnegie hơn một lần, nhưng kể từ đó, tôi đọc rất nhiều sách về phát triển nhân cách đến nỗi tôi quên rất nhiều”. — Tuy nhiên, một số lời khuyên của anh ấy - chẳng hạn như từ cuốn sách Làm thế nào để ngừng lo lắng và bắt đầu sống, tôi vẫn sử dụng. Chúng giúp tôi vượt qua những nghi ngờ, lo lắng, đương đầu với những ký ức khó chịu và những hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống.”
Nói chung, thực sự không có gì tiêu cực trong những lời khuyên như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn bị trầm cảm hoặc một tình trạng nội tâm khó khăn khác, không có nhà tâm lý học chuyên nghiệp nào sẽ khuyên bạn nên đối phó với nó với sự trợ giúp của suy nghĩ tích cực và hành động tốt.
Màn trình diễn mặt nạ
Carnegie lập luận rằng để hạnh phúc, bạn cần phải thành công trong nghề, nghĩa là có thể nói trước công chúng, có duyên với các đối tác kinh doanh và buộc bất kỳ người nào phải làm những gì bạn cần.
“Về cơ bản, Carnegie dạy những điều trái đạo đức - thao túng mọi người vì lợi ích của riêng bạn,” Daria 35 tuổi nói. “Nói những gì họ muốn nghe là đạo đức giả. Vì vậy, nếu những cuốn sách này khiến ai đó dễ chịu và nổi tiếng, thì bản thân người đó đã không thay đổi, mà chỉ che giấu ý định của mình dưới một lớp mặt nạ vì lợi nhuận.
Các nhà tâm lý học hiện đại phần lớn tuân theo một quan điểm tương tự.
“Ý tưởng chính của Carnegie là “hãy mỉm cười, bạn sẽ được người khác thích và thành công đang chờ đợi bạn,” nhưng nếu bạn chỉ giao tiếp theo lời khuyên của anh ấy, thì bạn cần phải liên tục trốn đằng sau vẻ bề ngoài, nhà tâm lý học, nhà trị liệu cử chỉ Sofya Pushkareva giải thích. — Nếu bạn thân thiện ngay từ đầu, bạn có thể thiết lập liên lạc với người khác, giảm bớt căng thẳng và tạo điều kiện để giao tiếp thêm. Nhưng nếu bạn tiếp tục với tinh thần tương tự và xa hơn nữa, thì đây là con đường trực tiếp dẫn đến chứng loạn thần kinh.
Điều chính là nhận thức bản thân như chúng ta là chúng ta, và cho phép những cảm giác khác nhau. Rốt cuộc, không thể làm hài lòng tất cả mọi người.
Thông điệp chính của Carnegie là từ chối cái “tôi” của chính mình để giao tiếp với người khác hiệu quả hơn. Trong cuộc sống, phương pháp này khá áp dụng: bạn nên từ bỏ ý kiến của mình trong cuộc trò chuyện và không ngừng kiềm chế bản thân vì người đối thoại sẽ làm mọi thứ bạn cần. Tuy nhiên, có đáng nói nó ảnh hưởng đến tâm lý như thế nào không? Suy cho cùng, những cảm xúc tiêu cực không tìm được lối thoát sẽ tích tụ và trở thành nguyên nhân gây căng thẳng.
“Hóa ra là chúng ta không sống cuộc sống của chính mình mà là của người khác: được chấp nhận một cách bình thường,” nhà tâm lý học tiếp tục. “Do đó, kết quả của việc giao tiếp như vậy là sinh ra cảm giác không hài lòng, đánh mất bản thân”.
"Nụ cười!" là lời khuyên được lặp đi lặp lại thường xuyên nhất của Dale Carnegie. Người đàn ông mỉm cười trong “bức tranh” của Carnegie thực sự có tất cả: gia đình, công việc, thành công. Tuy nhiên, dường như không có hạnh phúc và niềm vui: thay vào đó là sự cô đơn và chán nản.
“Điều quan trọng là phải mỉm cười, giống như tức giận hoặc khóc, khi bạn cảm thấy thích. Điều chính là nhận thức bản thân như chúng ta là chúng ta, và cho phép những cảm giác khác nhau. Sau tất cả, vẫn không thể làm hài lòng tất cả mọi người, ”Sofya Pushkareva kết luận.