Nếu tâm trạng ở mức 0 tức là suy sụp, nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó thì không cần phải tìm nguyên nhân của chế độ ăn kiêng. Sáu sản phẩm có khả năng làm hỏng cả tâm trạng tốt nhất.
thịt đỏ
Theo các nhà tâm lý học và chuyên gia dinh dưỡng, những người tiêu thụ thịt đỏ thường hung hăng và bốc đồng hơn. Loại thịt này còn có tác dụng tăng cường đường tiêu hóa, tiêu hóa lâu, ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp chứa rất nhiều chất độc có hại cho nội tạng. Trong quá trình vi phạm công việc, sức khỏe của họ sa sút, cáu kỉnh và tâm trạng thay đổi đáng kể.
Snacks
Chips – thuộc tính của công ty vui vẻ. Trên thực tế, những con chip có hại lại hoàn toàn ngược lại – ức chế tâm trạng. Món ăn nhẹ này chứa axit có hại và chất gây ung thư ngăn chặn việc sản xuất hormone hạnh phúc.
Nước ngọt ngọt
Những đồ uống này khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Khi lượng đường tăng lên, tâm trạng sẽ tăng lên, nhưng lượng đường giảm mạnh dẫn đến các triệu chứng trầm cảm và thay đổi tâm lý.
Hạt bí ngô
Loại thực phẩm “siêu” hữu ích này có chứa kali bromate, chất này nếu tiêu thụ liên tục sẽ ngăn chặn sự hấp thụ iốt. Nó có thể gây ra các bệnh về tuyến giáp và kết quả là gây ra tâm trạng tồi tệ.
Đậu phộng
Hạt muối với bia chứa các chất phụ gia thực phẩm có hại, gây buồn bã, thờ ơ và gây ra những tổn thương không thể khắc phục cho cơ thể. Càng thường xuyên sử dụng những món ăn nhẹ như vậy thì càng ít có khả năng trở thành một người vui vẻ.