Thực phẩm cần tránh trong chế độ ăn kiêng chống nấm Candida

Các loại gia vị thường chứa nhiều đường và do đó có thể làm cho tình trạng nhiễm nấm candida của bạn trở nên tồi tệ hơn. Tránh đồ uống có ga.

Luôn cố gắng đọc nhãn thực phẩm của bạn một cách tỉ mỉ và đảm bảo rằng nó không chứa đường. Hãy cẩn thận: aspartame được sử dụng trong đồ uống ít calo làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và do đó có thể khiến bạn dễ bị nhiễm nấm Candida hơn.

Uống một lượng lớn rượu có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn, nhưng uống vừa phải có xu hướng thực sự làm tăng nó.

Đồ uống có cồn thường chứa nhiều carbohydrate và thường được nhìn thấy nhiều hơn khi kết hợp với đồ trộn và thực phẩm rất nhiều đường. Theo thời gian, uống rượu có xu hướng làm giảm hiệu quả của insulin, dẫn đến lượng đường trong máu luôn ở mức cao. Rượu cũng có thể làm tăng tính thẩm thấu của thành ruột và có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của bạn.

Nhiều người bị nấm candida cũng tăng nhạy cảm với gluten.

Cho hệ thống miễn dịch của bạn nghỉ ngơi và tránh ăn gluten trong chế độ ăn kiêng nấm candida.

Hàm lượng đường cao trong trái cây nuôi dưỡng nấm candida, mặc dù chúng là đường tự nhiên. Ngoài ra, một số loại trái cây như dưa cũng có thể bị nấm mốc.

Tuy nhiên, một vỏ chanh hoặc một ít chanh vắt là khá dễ chấp nhận.

Đây là một loại rau rất giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nên tránh dùng chúng cho đến khi kiểm soát được sự phát triển quá mức của nấm candida.

Chúng có thể được nuôi lại với số lượng nhỏ, từng con một, sau đó.

Thịt lợn có chứa retrovirus không bị phá hủy trong quá trình nấu nướng. Những thứ này có thể gây hại cho bất kỳ ai có hệ tiêu hóa bị tổn thương.

Các loại thịt đã qua chế biến như thịt nguội và thịt đóng hộp được bão hòa với dextrose, nitrat, sulphates và đường.

Tất cả hải sản và hầu hết các chất độc đều chứa hàm lượng kim loại nặng và độc tố nguy hiểm. Những chất này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn và do đó khiến bạn dễ bị nhiễm nấm Candida hơn.

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cá hồi nuôi có chứa hàm lượng rất cao PBCs, thủy ngân và các chất gây ung thư khác.

Hầu như tất cả các sản phẩm từ sữa đều nên tránh ngoại trừ bơ ghi, kefir và sữa chua probiotic.  

Sữa có chứa đường lactose và do đó nó cũng cần phải tránh. Kefir và sữa chua ít gặp vấn đề hơn vì hầu hết đường lactose bị mất trong quá trình lên men.

Caffeine có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu, nhưng vấn đề lớn hơn là nó làm suy yếu tuyến thượng thận và do đó có thể gây hại cho hệ thống miễn dịch của bạn.

Cà phê cũng thường chứa nấm mốc. Ngay cả các loại trà và cà phê đã khử caffein cũng nên tránh vì chúng có chứa nhiều dấu vết của caffein.

Những thực phẩm này kết hợp hai nhược điểm: một mặt chúng khó tiêu hóa; chúng cũng chứa nhiều carbohydrate.

Do đó chúng không tương thích với giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng. Chúng có thể được giới thiệu lại trong các phần nhỏ sau đó một chút.

Các sản phẩm từ đậu nành phải được tránh bằng mọi giá, vì phần lớn đậu nành là biến đổi gen. Đậu phụ làm từ đậu nành chưa biến đổi sẽ được chấp nhận.

Nấm không nuôi nấm candida như một số trang web tuyên bố. Mặt khác, việc tiêu thụ một số loại nấm có thể gây ra phản ứng viêm nếu bạn đã bị nhiễm nấm candida.

Một số loại nấm có khả năng chữa bệnh hoàn toàn có thể được tiêu thụ trong quá trình ăn kiêng của bạn. Chúng thậm chí còn có các đặc tính có lợi cho hệ thống miễn dịch.

Tương cà, nước sốt cà chua và nước sốt mì Ý đều chứa một lượng lớn đường.

Các loại gia vị nói chung có nhiều đường và có thể làm cho tình trạng nhiễm nấm Candida của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn muốn có một sự thay thế lành mạnh cho dầu giấm của mình, hãy thử các axit amin trong dừa hoặc đơn giản là dầu ô liu trộn với một ít nước cốt chanh.

Giấm có hại vì một số lý do - nó được tạo ra từ việc nuôi cấy nấm men, làm giảm độ axit trong dạ dày và có thể làm viêm hệ thống ruột của bạn.

Mặt khác, một loại giấm cụ thể (giấm táo chưa lọc) có đặc tính giúp chống lại sự phát triển quá mức của nấm candida.

Dầu lạc, ngô và dầu hạt cải thường bị nhiễm nấm mốc.

Hầu hết các loại dầu đậu nành được làm từ đậu nành biến đổi gen.