Không nghi ngờ gì nữa, trái cây phổ biến nhất là táo… Bão hòa vitamin và khoáng chất, chúng phải có trong chế độ ăn uống của mỗi người. Nhờ hàm lượng chất xơ, táo có thể giúp bạn giảm cân.
trái camgiàu vitamin C cũng được những người ăn kiêng ưa chuộng. Đừng quên về bưởiLoại trái cây ít calo này rất giàu chất xơ cần thiết - một chất hỗ trợ chính cho chế độ ăn uống.
Lê Là một loại trái cây khác có chứa chất xơ và nhiều loại vitamin. Nhân tiện, lê có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Chắc hẳn các bạn đã từng nghe nói rằng loại trái cây kiêng ăn nhất là dứa… Quả thực, dứa có hàm lượng calo thấp, ngoài ra nó còn vô cùng hữu ích, các chất có trong trái cây giúp cải thiện tiêu hóa.
Một loại trái cây khác có thể giúp bạn thoát khỏi số cân nặng đáng ghét - kiwi… Loại quả tuyệt vời này, ngoài vị chua chua, béo ngậy còn có nhiều chất có lợi cho cơ thể.