Tìm kiếm một bài tập toàn thân tuyệt vời? Hãy thử tham gia một buổi tập thể dục tuyệt vời từ chương trình Trở thành người duy nhất từ vận động viên và huấn luyện viên ưu tú Ashley Horner.
tác giả: Ashley Horner
Chào các cô gái! Bạn không chắc chắn phải làm gì tại phòng tập thể dục ngày hôm nay? Tôi khuyên bạn nên thử một bài tập toàn thân không tầm thường theo phong cách rèn luyện sức mạnh từ chương trình “Trở thành người duy nhất” của tôi! Mô hình lặp đi lặp lại là lý tưởng để phát triển cơ bắp mạnh mẽ với hình dáng đẹp và các bài tập được điều chỉnh để phù hợp với cơ thể của bạn từ đầu đến chân.
Nếu bạn muốn sử dụng bài tập này làm nền tảng của chương trình tập luyện của mình, hãy thực hiện ba lần một tuần trong bốn tuần tiếp theo. Hoặc, nếu bạn chỉ cần một chất kích hoạt tăng cơ, hãy đưa nó vào lịch trình hiện tại của bạn và tập luyện mỗi tuần một lần.
Bài tập toàn thân từ Ashley Horner
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
3 Tiếp cận với 15 buổi diễn tập
Tìm hiểu thêm:
2021-05-04