Hạnh phúc: một lối sống hay một nụ cười của số phận? (T. Sabrekova)

“Trong một khoảnh khắc, đám đông sững sờ vì ngạc nhiên.

Và anh ta nói với họ, "Nếu một người nói với Chúa rằng điều anh ta muốn làm nhất là giúp đỡ một thế giới đầy đau khổ, bất kể cái giá phải trả nào, và Đức Chúa Trời đã trả lời và bảo anh ta phải làm gì, anh ta có nên làm như anh ta không. đã nói?"

«Tất nhiên, thưa Chủ nhân!» đám đông hét lên. "Anh ta nên vui lòng trải qua ngay cả những cực hình địa ngục, nếu Chúa hỏi anh ta về điều đó!"

"Và bất kể nỗi thống khổ là gì và nhiệm vụ khó khăn như thế nào?"

Họ nói: “Thật là một vinh dự khi được treo cổ, thật vinh quang khi được đóng đinh và đốt cháy, nếu Chúa yêu cầu điều đó.

“Và các bạn sẽ làm gì,” Đấng Mê-si nói với đám đông, “nếu Chúa nói thẳng với các bạn và nói: TÔI CAM KẾT CÁC BẠN ĐƯỢC HẠNH PHÚC TRONG THẾ GIỚI NÀY CHO ĐẾN KHI KẾT THÚC CUỘC ĐỜI. Bạn sẽ làm gì sau đó?

Và đám đông đứng im lặng, không một giọng nói, không một âm thanh nào vang lên trên sườn núi và trong toàn bộ thung lũng nơi họ đứng.

R. Bạch «Ảo tưởng»

Rất nhiều điều đã được nói và viết về hạnh phúc. Bây giờ tới lượt của tôi. Tôi đã sẵn sàng để nói từ sáng sủa của tôi, động cơ!

Hạnh phúc là gì

Hạnh phúc là khi bạn được hiểu… (trích từ một bài tiểu luận của trường)

Hạnh phúc thật đơn giản. Tôi biết nó bây giờ. Và hạnh phúc thực sự là khi nhận ra anh ấy.

Hình ảnh liên quan:

Tối. Starbucks trên Pokrovka, bạn của tôi và tôi đã sẵn sàng rời đi vào buổi tối chạng vạng. Tôi nán lại những chiếc cốc bày bán, tôi chạm vào đồ gốm của họ, tôi nhìn những hình vẽ trên chúng, tôi tưởng tượng mình đang cầm một chiếc cốc như vậy với ly cà phê bốc khói nồng nặc… Tôi mỉm cười với suy nghĩ của mình. Niềm hạnh phúc. Tôi thấy một cô gái ngồi cạnh bàn: cô ấy có viết “Pusya” trên tách cà phê của mình bằng bút dạ - đó là cách cô ấy tự gọi mình khi gọi Espresso hoặc Cappuccino… Thật buồn cười. Tôi mỉm cười và một lần nữa hạnh phúc. Trong hộp đêm OGI nhóm nhạc yêu thích của tôi, và âm thanh tuyệt vời của họ truyền vào tai tôi như một loại dầu dưỡng thần kỳ, tôi hầu như không nghe lời, tôi chỉ nắm bắt được trạng thái và tâm trạng của bài hát, tôi nhắm mắt lại. Niềm hạnh phúc. Và cuối cùng, tôi thấy một chàng trai và một cô gái, họ đang ngồi trên bàn, nhìn vào mắt nhau và nắm tay nhau. Và đằng sau cửa sổ của họ giống như một con hoang với ánh sáng mờ ảo màu vàng. Giống như trong một câu chuyện cổ tích, rất đẹp. Niềm hạnh phúc…

Hạnh phúc nằm ở sự xoay vần của những số phận, sự vật, sự kiện. Là một tác giả, một nghệ sĩ, một nhà chiến lược vĩ đại, bạn có thể có một cái nhìn mỉa mai về cuộc đời mình và nghĩ rằng bạn có thể “nấu” được gì từ “điều tốt” này. Mù, nhào nặn, sáng tạo. Và đây sẽ là tác phẩm của bàn tay bạn, tài năng hợp lý của bạn; chờ đợi hạnh phúc từ bên ngoài là một môn khoa học khó, lãng phí thời gian, đến một lúc nào đó bạn vẫn hiểu rằng mỗi người chỉ rèn giũa hạnh phúc cho riêng mình, không quan tâm đến người khác… Buồn không? Có, không, tất nhiên là không. Và khi tất cả những điều này trở nên rõ ràng và dễ hiểu, thì bạn có thể bắt đầu phát minh ra những cách kỳ diệu để đạt được Hạnh phúc; đẹp nhất, sáng tạo nhất và kỳ diệu nhất.

Hạnh phúc là đến đúng giờ, hiểu rằng bạn đang đi đúng đường, nhận thức được điểm mạnh của mình và nhìn thấy kết quả của hành động của mình. Không cần phải cố gắng trở nên phổ biến hoặc ngược lại, hãy cắt cây hạnh phúc của bạn có hình dáng giống với những người khác. Không có và không thể là hạnh phúc phổ quát chỉ vì tất cả chúng ta đều khác nhau. Sẽ luôn có cộng hoặc trừ, sẽ luôn có sự công nhận khác nhau. Tuy nhiên, các phương pháp và cách tiếp cận của sự công nhận cụ thể này có thể tương tự nhau.

Biết hạnh phúc của bạn.

Cuộc sống giống nhau

Uenoy đọc từ một cuộc phỏng vấn:

Món quà bất thường và tuyệt vời nhất mà bạn nhận được trong đời là gì?

- Vâng, chính cuộc sống này.

Cuộc sống là kỳ lạ, nhiều mặt và thay đổi liên tục. Có lẽ bạn chỉ cần nắm bắt nhịp điệu này - mỗi người đều có của riêng mình - nhịp điệu thay đổi; bắt nhịp đầu tiên, thứ hai, thứ ba và thứ tư, đảo phách, và thậm chí có thể nhịp điệu blues. Mỗi người đều có của riêng mình, mỗi người đều có giai điệu của riêng mình. Nhưng để làm cho cuộc sống trở nên tươi đẹp, tươi sáng, đáng nhớ đối với bạn và những người khác - đây có lẽ là một nhiệm vụ dành cho những anh hùng thực sự!

Mỗi phút giây đều tràn ngập niềm hạnh phúc ngọt ngào đến mức đôi khi nó trở nên khó chịu. Và đôi khi bạn ngồi trong ánh chiều tà và nghĩ về số phận, về ý nghĩa của cuộc sống, về thực tế là một người thân yêu không hề gần gũi và sẽ không bao giờ trở thành một, nhưng… chính niềm vui của những gì bạn nghĩ, cảm nhận, suy nghĩ khiến bạn hạnh phúc vô cùng. Và không có thái độ “đúng đắn” đối với một thứ gì đó, chỉ có một sự tập trung duy nhất vào cuộc sống, thế giới cổ tích ảo của bạn, vậy thôi. Và bạn có thể nhìn thấy các âm sắc lạnh, âm sắc và nửa cung ở khắp mọi nơi, hoặc bạn có thể tìm thấy các âm thanh nhẹ nhàng và ấm áp mà không gặp khó khăn và trở ngại.

Tôi nhìn vào quả táo trên bàn. Tôi nghĩ về những màu sắc thú vị mà nó kết hợp, tôi nghĩ tôi sẽ chọn loại sơn nào: đỏ kraplak, chanh, và sau đó tôi cũng sẽ thêm aquamarine vào đường viền chiaroscuro và màu đất son theo phản xạ… vì vậy tôi vẽ bức tranh của mình, tôi chọn tự tô màu và tự tô các đồ vật với ý nghĩa. Đây là cuộc sống của tôi.

Thế giới không lỗi thời, nhàm chán, bao gồm những con người, đồ vật, tâm trạng, ý nghĩa, tiểu nghĩa giống nhau. Anh ấy liên tục, theo nghĩa đen mỗi phút di chuyển và tái sinh. Và cùng với anh ấy, chúng ta nhào lộn trong dòng chảy vô tận này, chúng ta thay đổi, các quá trình hóa học và sinh lý khác nhau diễn ra trong chúng ta, chúng ta di chuyển và tồn tại. Và điều này là đẹp, đây là hạnh phúc.

Hạnh phúc luôn hiện hữu. Tại thời điểm cụ thể này. Hạnh phúc không có quá khứ hay tương lai. “Hạnh phúc” và “bây giờ” là hai từ gần như có liên quan với nhau, đó là lý do tại sao bạn không cần phải nắm bắt được Hạnh phúc theo đuôi. Nó luôn ở bên bạn.

Nó chỉ quan trọng để thư giãn và cảm nhận.

hạnh phúc bên trong

Hạnh phúc đã ở trong chúng ta và chỉ trong chúng ta. Chúng ta sinh ra đã có nó, chỉ vì một lý do nào đó sau này chúng ta lại quên mất nó. Chúng ta chờ đợi hạnh phúc từ trên cao rơi xuống, chúng ta đi làm, đi kinh doanh, đối với người khác, chúng ta đang tìm kiếm khắp nơi, như một quả bóng cuộn lại, vì những gì đắt giá nhất, cần thiết nhất, tươi sáng và quý giá nhất - hạnh phúc duy nhất của chúng ta.

Ngu ngốc, lừa dối, bởi vì hạnh phúc ở bên trong và bạn cần phải tìm đến tận cùng của nó, tìm ra những động thái và thói quen phù hợp để dụ nó ra ngoài.

Bạn sẽ nhớ rằng một khi trời đột nhiên rất mát mẻ, mát mẻ; bạn đã đi đâu đó với ai đó, đã đi, nghỉ ngơi, bạn cảm thấy trên sóng, bạn có rất nhiều cảm xúc tích cực, và dường như: đây là hạnh phúc. Nhưng một thời gian trôi qua, bạn bè của bạn bỏ trốn ra ngoài kinh doanh riêng, bạn chỉ còn lại một mình, và… hạnh phúc của bạn… tan thành mây khói? Anh bỏ đi, đóng cửa lại sau lưng. Và có một số cảm giác hoang vắng, buồn nhẹ, thất vọng vụn vặt?

Bạn đọc thân mến, tôi có thể sai.

Nhưng hạnh phúc, theo ý kiến ​​khiêm tốn của tôi, không bị ràng buộc bởi một sợi dây vô hình hoặc với một người hoặc vào một trường hợp, đối tượng hoặc sự kiện cụ thể. Không thể bắt được Hạnh phúc như Con chim chích chòe lửa, nhốt nó trong lồng, rồi đi ngang qua, nhìn vào và nạp năng lượng với nó.

Khi bạn học cách tự làm cho mình hạnh phúc (theo cách riêng của bạn mà không cần sự tham gia của người khác) và trong một thời gian khá dài (ví dụ, vài ngày), thì chơi lô tô, các bạn của tôi, bạn đang đi đúng hướng.

Tôi nói điều này không chỉ bởi vì bạn sẽ hiểu quy luật (kỹ thuật) của việc nhận được niềm vui từ cuộc sống, cuối cùng bạn sẽ có thể làm cho người khác hạnh phúc. Lý thuyết tương tự cũng hoạt động ở đây như trong tình yêu. "Cho đến khi bạn yêu chính mình, bạn không thể thực sự yêu người khác." Đối với hạnh phúc cũng vậy: cho đến khi bạn học được cách làm cho mình hạnh phúc, bạn sẽ luôn đòi hỏi những người thân yêu của bạn phải làm cho bạn hạnh phúc, do đó phụ thuộc, giành được sự quan tâm, yêu thương, chăm sóc. Dịu dàng. Còn bạn?:)

Vì vậy, quy tắc đầu tiên của hạnh phúc: Hạnh phúc là độc lập. Chỉ phụ thuộc vào chính chúng ta. Nó nằm bên trong.

Hạnh phúc có được dạy trong thời thơ ấu không?

Vì vậy, tôi đã nghĩ rằng không ai dạy bạn cách hạnh phúc. Bằng cách nào đó nó là toàn cầu hoặc một cái gì đó hoặc không nghiêm trọng. Cha mẹ thân yêu của chúng ta phải đối mặt với những nhiệm vụ hoàn toàn khác: con cái phải khỏe mạnh, ăn ngon, học giỏi, phát triển, thân thiện, học giỏi, v.v.

Tôi nhớ, ví dụ, thậm chí ngược lại, dường như đối với tôi. Tôi đã được dạy (trong đầu) rằng cho đến khi bạn thông minh, giỏi giang, đúng mực, v.v., bạn sẽ không xứng đáng… Tuy nhiên, có vẻ như không ai nói trực tiếp và lớn tiếng như vậy. Tâm trí của đứa trẻ rất ham học hỏi và đa dạng trong mọi loại tưởng tượng, đó là lý do tại sao tôi nghĩ: rằng nếu tôi không… như vậy và như vậy, thì tôi sẽ không nhận được sự quan tâm, chăm sóc, niềm vui, sự ấm áp - hãy đọc “Hạnh phúc trong cuộc sống”. Và một bức tranh như vậy thường có thể hình thành (theo quan điểm của tôi là sai) rằng bạn cần phải liên tục và không mệt mỏi chứng minh rằng bạn xứng đáng (cho) điều gì đó và cố gắng chứng minh điều đó với người khác. Thay vì ngay lập tức bắt tay vào xây dựng hạnh phúc của mình và hạnh phúc.

Buồn.

Tuy nhiên, khi sự hiểu biết này xuất hiện, bạn có thể loại bỏ tất cả các "nếu" và chỉ bắt đầu kinh doanh. Vì việc xây dựng Hạnh phúc của bạn.

Hạnh phúc - cho ai?

- Bạn muốn trở thành người như thế nào khi lớn lên?

- Vui mừng.

Bạn không hiểu câu hỏi!

Bạn không hiểu câu trả lời… (C)

Hạnh phúc là trách nhiệm. Tôi nghĩ rằng đó sẽ là điều đúng đắn để nói.

Tôi sẽ nói nhiều hơn rằng bạn có thể và nên hạnh phúc. Và trước tiên bạn phải làm cho mình hạnh phúc - ít nhất là đối với một số chia sẻ, và sau đó tiếp nhận những người khác. Khi bạn hạnh phúc, những người thân thiết sẽ tự động trở nên hạnh phúc bên cạnh bạn - một thực tế đã được chứng minh.

Trong nền văn hóa của chúng ta, đối với tôi, «Hạnh phúc cho bản thân» bị coi là một thứ gì đó ích kỷ và xấu xa, thậm chí nó còn bị lên án và đổ lỗi. Đầu tiên là cho người khác, nhưng về chính chúng ta ... tốt, bằng cách nào đó, sau đó chúng ta sẽ chăm sóc.

Đây là vấn đề của tôn giáo, đối với tôi, và tôi vô cùng tôn trọng Chính thống giáo, nhưng tôi chọn cách làm cho mình hạnh phúc, và sau đó làm cho người khác hạnh phúc cả đời. Đó là sự lựa chọn của tôi.

Tôi tin rằng một người trước tiên phải xây dựng cơ sở cho một cuộc sống hạnh phúc và vui vẻ, củng cố cốt lõi tinh thần bên trong của mình, tạo mọi điều kiện để chung sống hạnh phúc hơn nữa, và sau đó bắt đầu làm cho những người xung quanh mình hạnh phúc.

Làm sao tôi có thể làm cho người khác hạnh phúc khi chính tôi không tự đứng trên đôi chân của mình, không bước đi với những bước đi vững chắc trong cuộc đời, khi tôi ủ rũ / chán nản / tự thu mình lại / dễ bị trầm cảm và u uất? Tặng người khác trong khi cướp chính mình? Bạn yêu thích sự hy sinh?

Có lẽ hy sinh là cao đẹp, nhưng hy sinh không phải là một món quà miễn phí, đừng để bị lừa. Khi hy sinh, chúng ta luôn chờ đợi một sự hy sinh đáp lại (có lẽ không phải ngay lập tức, nhưng sau đó là cần thiết). Nếu bạn hình thành “nạn nhân” và hành xử như vậy, thì tôi khuyên bạn nên nhớ rằng không ai đánh giá cao các nạn nhân và không ai trả tiền cho các nạn nhân (bởi vì những người mà bạn đã quyết định hy sinh bản thân không yêu cầu điều đó).

Có những người tìm thấy Hạnh phúc của họ trong quá trình giúp đỡ người khác. Có lẽ họ không hạnh phúc trọn vẹn và trọn vẹn, nhưng họ hạnh phúc vì mang lại điều tốt đẹp cho thế giới, điều đó mang lại sự hài lòng cho họ. Đây không phải là hy sinh. Vì vậy, đừng nhầm lẫn.

Tôi không đề nghị sống cho chính mình và chỉ cho chính mình, không thấy ý nghĩa như vậy trong lời nói của tôi. Tôi chỉ đơn giản đề xuất thay đổi quá trình - trình tự làm điều tốt - từ bản thân bạn sang thế giới.

Tóm lại, tôi sẽ nói rằng nếu những người thân yêu / những người thân yêu của bạn không đồng ý với con đường dẫn đến hạnh phúc của bạn (công việc / kinh doanh / sở thích mới), việc sử dụng mạng lưới an toàn (công việc ổn định, đầu tư, kết nối, v.v.) hãy làm những gì bạn nghĩ. cần thiết cho việc xây dựng hạnh phúc của chính bạn.

Mặc dù tôi cũng sẽ đề cập ở đây: nếu mọi lần cố gắng đều không thành công, và những người thân yêu của bạn nhận ra rằng bạn chỉ cảm thấy buồn chán và không có hạnh phúc trong công việc của bạn, họ sẽ ngừng tin tưởng bạn. Bạn có cần nó không? Đưa ra quyết định có trách nhiệm về con đường của bạn. Chúc may mắn!

Đó là hạnh phúc của tôi hay của người khác?

Chủ đề yêu thích của tôi. Tôi đối xử với nó bằng sự run sợ, bởi vì… bởi vì chúng ta có rất nhiều thứ xa lạ, theo ý kiến ​​của tôi. Bây giờ tôi sẽ giải thích. Khi một đứa trẻ lớn lên, nó sẽ hấp thụ mọi thứ. Anh ấy hiểu điều gì tốt, điều gì xấu, điều gì đúng và điều gì sai, hình thành nên các giá trị, quan điểm, nhận định và nguyên tắc của mình.

Những người thông minh nói rằng một người không còn có thể phát minh ra bất cứ điều gì mới về giá trị cuộc sống, chẳng hạn. Tất cả các giá trị, chẳng hạn như: gia đình, công việc, phát triển cá nhân, thể thao, sức khỏe, chăm sóc thú cưng, v.v. đã được nghĩ đến trước đó. Anh ta chỉ nhìn trộm / nhìn trộm nó từ ai đó và lấy nó cho chính mình.

Nó hóa ra dễ dàng hơn nhiều so với việc cho lại, đặc biệt là nếu những gì bị chiếm đoạt đã phát triển, bén rễ và trở thành hoàn toàn tự nhiên. Cha mẹ của chúng ta thường tự mình mà không có sự tham gia của chúng ta, hình thành các mục tiêu cho chúng ta - những con đường dẫn đến Hạnh phúc. Điều này không tốt cũng không xấu, nhưng thường thì những con đường này là của riêng chúng.

Tất nhiên, cha mẹ khôn ngoan của con cái phải giáo dục và dạy dỗ. Chỉ có điều họ không viết đen trắng “thế nào là đúng”, thế nào là “sai”, mà giải thích rằng sau hành vi đó và hành vi đó thì hậu quả là như vậy, và sau đó - hậu quả tương ứng, có bản chất khác. Họ cung cấp một sự lựa chọn. Nếu không phải luôn luôn, thì hãy thường xuyên. Và cho đứa trẻ được quyền tự ý phạm lỗi, bẻ mũi. Quan trọng nhất, ở trải nghiệm mới đầu tiên, họ ngồi xuống với đứa trẻ và cùng nhau phân tích những gì đã xảy ra; cùng suy ngẫm, đưa ra nhận thức và kết luận chung.

Chúng ta hãy là những bậc cha mẹ thông thái, con cái là người thân yêu, gần gũi, được yêu quý. Nhưng đây là một con người khác, đã tách biệt và độc lập theo cách của riêng mình.

Tôi nghe nói rằng cha mẹ, bất kể họ đối xử với chúng tôi như thế nào, chỉ cần được nói với nhau hai điều: rằng chúng tôi hạnh phúc và chúng tôi yêu họ. Nó chỉ ra rằng đây là điều quan trọng nhất đối với họ.

Và đến lượt mình, những đứa trẻ khôn ngoan đều là những đứa trẻ khôn ngoan, đúng không? Ở tuổi 17-18, bạn có thể vẫn đang suy nghĩ về con đường để đi, và ở tuổi 20-22, bạn đã sẵn sàng chịu trách nhiệm về sự lựa chọn của mình và cuộc sống của bạn trong tay của chính bạn; bắt đầu làm việc, chọn con đường của bạn và doanh nghiệp của bạn. Hình ảnh Hạnh phúc của bạn - bức tranh khảm màu của bạn - được thu thập mỗi ngày, được hình thành và định hình, và bạn đã có thể bắt đầu tạo ra bức tranh về một cuộc sống hạnh phúc.

Bạn nên luôn nhìn về phía trước và mạnh dạn nhận một nhiệm vụ, thậm chí là một nhiệm vụ mới. Bạn tràn đầy sức mạnh, sức khỏe và năng lượng. Tốc độ tối đa phía trước!

Nếu bạn đang suy nghĩ và cân nhắc nên đặt năng lượng và sự nhiệt tình lành mạnh của mình vào đâu, tôi sẽ đưa ra một số tiêu chí để công nhận doanh nghiệp / con đường của bạn:

1) Bạn có thể liên tục (rất nhiều) nói về nó;

2) Bạn có thể giải thích một cách mạch lạc lý do tại sao bạn muốn nó (rõ ràng và hợp lý, đôi khi chỉ là cảm xúc, nhưng tôi tin điều đó bằng một tiếng nổ);

3) Bạn luôn muốn phát triển và cải thiện trong việc này (tiến lên);

4) Bạn có thể tự vẽ ra một hình ảnh về nó sẽ như thế nào (ngay cả khi bản thân bạn không hoàn toàn tin tưởng vào nó và không có tiền cho nó);

5) Mỗi ​​bước tiến mới mang lại cho bạn sức mạnh, năng lượng và sự tự tin;

6) Để triển khai công việc kinh doanh (sự lựa chọn) của mình, bạn sử dụng toàn bộ hoặc gần như hoàn chỉnh các tài năng và khả năng của mình. Bạn áp dụng và sử dụng chúng một cách chính xác;

7) Doanh nghiệp của bạn là cần thiết và hữu ích cho những người khác. Có nhu cầu;

8) Bạn nhìn thấy kết quả của hành động của mình, và đây là sự biết ơn của những người xung quanh bạn.

Và, tất nhiên, khi nói chuyện với bạn, đôi mắt của bạn sẽ nói với mọi người rằng: nếu họ bùng cháy vào lúc bạn nói về mục tiêu, công việc kinh doanh của bạn, thì mọi thứ đều đúng, mục tiêu của bạn và khi đó bạn đang đi đúng hướng - để Niềm hạnh phúc.

Hạnh phúc là một quá trình?

Nhiều người coi Hạnh phúc là nơi trú ẩn của những kẻ mạnh mẽ, bền bỉ, khắc nghiệt, khôn ngoan. Hạnh phúc đó đạt được thì phải đạt được.

Đối với những người xây dựng hạnh phúc từ một số điểm (thường là vật chất), hạnh phúc ở một thời điểm nào đó có thể giống như một chiếc răng khểnh không thể bắt đầu, và không có nghĩa là một thiên đường biết ơn. Tại sao chuyện này đang xảy ra?

Hạnh phúc thực sự yêu thương những người khôn ngoan, vì vậy chúng ta hãy là họ.

Tôi đã viết rằng Hạnh phúc không thể bị ràng buộc bởi một cái gì đó hoặc một ai đó, hạnh phúc sống bên trong bản thân người đó, có nghĩa là nó không thể đạt được trong thời gian và không gian (nó luôn ở bên chúng ta).

Một điều nữa là liệu chúng ta có thể khám phá ra nguồn gốc này trong chính mình, kết bạn với hạnh phúc của chúng ta, biến nó thành trợ thủ đắc lực của chúng ta trong cuộc sống hay không.

Nếu Hạnh phúc được trình bày như một mục tiêu cuối cùng, thì sau khi đạt được nó, cuộc sống hoặc là phải kết thúc (và tại sao phải tiếp tục sống khi đã đạt được mục tiêu quá mức?), Hoặc một người sẽ hiểu rằng anh ta đã hoàn thành tốt, anh ta đã đạt được, nhưng Hạnh phúc nào đó không đến với anh lại vội vã đến.

Thực tế là đạt được mục tiêu có thể làm cho chúng ta giàu có, thành công, xinh đẹp, khỏe mạnh, tự tin, và bất cứ điều gì khác, nhưng không hạnh phúc.

Nếu bạn bắt đầu ngắt lời tôi ở đây và nhớ lại bạn đã hạnh phúc như thế nào khi gặp cô gái hoặc chàng trai đó và cách bạn nhảy trần, tôi sẽ không tin điều đó. Tại sao? Bởi vì nó không tồn tại lâu. Đó là sự hưng phấn, vui vẻ, cảm giác may mắn, thành công nhưng không phải là hạnh phúc.

HẠNH PHÚC là một quá trình lâu dài (giống như thời gian vẫn tiếp diễn trong tiếng Anh). Hạnh phúc luôn kéo dài.

Chúng tôi rút ra từ quy tắc thứ hai của Hạnh phúc:

Hạnh phúc là một quá trình. Hạnh phúc luôn kéo dài.

Quy tắc thứ hai của Hạnh phúc có liên quan trực tiếp đến quy tắc đầu tiên, nếu bạn nghĩ về nó. Chỉ cần chúng ta sống, hạnh phúc ở trong chúng ta, nghĩa là nó luôn ở bên chúng ta, sống và thở cùng chúng ta. Anh ấy chết với chúng ta. Amen.

Hạnh phúc - so sánh?

Khi tôi viết tác phẩm này, tôi đã có một chủ đề riêng để tìm hiểu hạnh phúc đến từ đâu (nói cách khác, nó đến từ đâu, bởi vì rất hiếm khi mọi người tự tìm đến nó một cách có ý thức). Tôi nghĩ, nhớ lại kinh nghiệm của bản thân, phỏng vấn mọi người.

Một công nghệ đã được tìm thấy chính nó. Tôi đang nói.

Tôi thường nghe những lý lẽ như vậy rằng hạnh phúc, chẳng hạn như “khi bạn sợ hãi và lo sợ, và sau đó mọi thứ thực sự tốt đẹp”, hoặc “Hạnh phúc là mưa, và sau đó là cầu vồng…”, v.v. Và nước Mỹ đã mở ra trong tôi đầu: hạnh phúc là so sánh.

Tất nhiên, bạn nhớ một vài câu chuyện cười hay về điều này. Về việc một người bạn khuyên một người bạn mua một con dê để cảm nhận niềm vui trong cuộc sống, hay một lời khuyên mỉa mai về việc đi những đôi giày có kích cỡ nhỏ hơn bình thường.

Chúng ta thường cười vì những điều như vậy, nhưng chúng ta không phải lúc nào cũng hiểu hết tất cả sự thật muối và chân lý của trí tuệ dân gian.

Sau khi phân tích cảm xúc và mô hình phản ứng của chính tôi và của người khác, tôi nhận ra rằng để khiến một người hạnh phúc, không phải lúc nào anh ta cũng cần phải làm "điều tốt" (ít nhất, điều này có thể không phải lúc nào cũng hiệu quả đến mức tôi muốn) ; để làm cho một người hạnh phúc, trước tiên bạn phải làm cho anh ta - tha thứ cho tiếng Pháp của tôi - "xấu", và sau đó "tốt" (bạn thậm chí không cần phải cố gắng quá nhiều trong giai đoạn thứ hai, điều chính là có một sự khác biệt giữa hai điều này). Có lẽ vậy thôi: bây giờ bạn đã biết công nghệ kỳ diệu làm cho nhân loại hạnh phúc.

Tôi nói đùa, tất nhiên, bạn có thể biết điều này, nhưng nó vẫn không đáng để áp dụng.

Hơn nữa, nếu bạn hỏi mọi người xem họ có thích kiểu sống này không, họ sẽ nói rằng họ khá hài lòng và đồng ý rằng mọi thứ đều được biết trước khi so sánh. Ngay cả các nhà tâm lý học cũng cho rằng, sự tức giận, giận dữ và phẫn uất là cần thiết nếu chỉ vì để hiểu Hạnh phúc là gì, nghĩa là họ cần được trải nghiệm, chứ không phải giữ trong mình.

Mặt khác, bây giờ tôi nghĩ: tại sao một người lại có trí nhớ ngắn như vậy? Nếu bạn suy nghĩ một cách logic, thì để bảo toàn bản thân: một người không thể liên tục trải nghiệm những cảm xúc sống động, trải nghiệm hoàn toàn trong tất cả các sự kiện trong cuộc sống của anh ta, hãy nhớ tất cả những nhận thức nảy ra trong đầu anh ta, và sử dụng kinh nghiệm tích lũy của anh ta ở đây và bây giờ: đầu anh ta đơn giản không thể chịu được tải như vậy. Nếu tất cả chúng ta đều khôn ngoan như vậy, có lẽ không cần đến tâm lý học.

Nó chỉ ra rằng chùng xuống trong một khoảnh khắc không hạnh phúc, và sau đó trở lại hạnh phúc, chúng ta nhận ra sự khác biệt về mặt cảm xúc và sinh lý và cảm nhận sự khác biệt trong từng giọt (cái gọi là đồng bằng của các trạng thái). Do đó cường độ của cảm giác.

Nếu nói về những khoảnh khắc sống hạnh phúc - những khoảnh khắc tích cực trong cuộc sống, thì ở đây có thể kể đến nguyên tắc «tăng liều». Có những người mỗi lần cần nhiều hơn, tức là để duy trì chất lượng cuộc sống, cơ thể họ đòi hỏi phải tăng liều lượng hạnh phúc hoặc các hormone tương ứng trong máu.

Ở đây tôi sẽ nhắc lại việc đào tạo «Thế giới của cảm xúc» và «Đồ thị của trạng thái cảm xúc». Nhiều người, khi được hỏi về loại tâm trạng mà họ muốn đặt cho bản thân trong một ngày, một tuần và cả đời, họ từ chối trạng thái mạnh mẽ “Thế giới là tươi đẹp”, chọn ghép nó với những người khác thấp hơn về chỉ báo. Thông thường các huấn luyện viên giải thích điều này bởi thực tế là mọi người chỉ đơn giản là không biết màu sắc và trạng thái “Thế giới là đẹp” có thể bao gồm những màu gì. Có lẽ một quá trình tương tự xảy ra với hạnh phúc. Và mọi người tìm kiếm (chờ đợi, yêu cầu, hấp dẫn) những tình huống thay đổi từ cộng sang trừ và ngược lại, bởi vì họ không biết rằng mọi tình huống đều có thể tốt và có thể sống là cần thiết và hữu ích - hạnh phúc. Nó chỉ ra rằng với tất cả sự đa dạng của cuộc sống, những người thực sự hạnh phúc vẫn hạnh phúc và không bị mục ruỗng trong “hạnh phúc” của họ.

Và khi những người còn lại dường như đi tàu lượn, rơi xuống vực sâu hoặc bay lên trời, nhận được một phần đáng kể endorphin trong máu trong một nửa số trường hợp và gọi đó là hạnh phúc, họ sống trong cuộc sống hàng ngày khiêm tốn và đánh bóng những niềm vui lớn nhỏ của cuộc sống, vững chắc nhận ra giá trị thực của chúng.

Mẹo và Công thức để Hạnh phúc

Lập luận về chủ đề này thật tuyệt vời, nhưng bạn cũng cần phải dạy cách làm. Nếu việc dạy về Hạnh phúc dễ dàng như vậy, tôi sẽ tiếp cận được hàng triệu người và kiếm được một số tiền khổng lồ, đồng thời tôi sẽ hạnh phúc không thể tả xiết.

Tôi sẽ đưa ra một hướng chung: đầu tiên là lý thuyết, sau đó là thực tế. Tôi tin chắc rằng ai cũng sẽ thành công, cái chính là khát khao.

1. Hạnh phúc là công việc của chỉ bàn tay của bạn (không ai từng hứa sẽ làm cho bạn hạnh phúc, vì vậy, hãy tử tế, làm cho chính mình hạnh phúc);
2. Hạnh phúc là sự linh hoạt trong mối quan hệ với thế giới và bản thân. Vứt bỏ mọi thứ màu đen, trắng và nguyên tắc và bạn sẽ phát hiện ra rằng thế giới đầy những màu sắc khác nhau. Để hạnh phúc ở đây và bây giờ, bạn cần phải khác biệt: tốt bụng, xấu xa, thân thiện, ngổ ngáo, nhiệt tình, nhàm chán, v.v., điều chính là hiểu tại sao bạn đang có tâm trạng này bây giờ, nó có tác dụng gì;
3. Nó theo sau từ thứ hai. Hãy bật lại nhận thức, đừng để cuộc sống diễn ra theo chiều hướng của nó, hãy là tác giả / chủ nhân của cuộc đời bạn - đặt mục tiêu cho bản thân và đạt được chúng;
4. Hãy chú ý, ham học hỏi và nhiệt tình. Nói cách khác: là một đứa trẻ.
5. Đánh giá cao những gì ở đây và bây giờ. Chỉ cần có cánh tay, đôi chân và một cái đầu biết suy nghĩ thì đã quá tuyệt!
6. Tách cái quan trọng khỏi cái không quan trọng, lúa mì khỏi trấu. Bật sự thờ ơ lành mạnh ở những nơi cần thiết và có thể, làm việc và nỗ lực ở những nơi cần thiết;
7. Yêu thế giới và chính mình trong thế giới này! Tin tưởng, giúp đỡ mọi người, năng động và vui vẻ. Những gì bao quanh bạn là những gì bên trong bạn.
8. Đôi khi điều đáng suy nghĩ về cái chết, về sự hữu hạn của cuộc đời. Steve Jobs đã viết rằng mỗi buổi tối, ông đều đến trước gương và tự hỏi bản thân: “Nếu đây là ngày cuối cùng trong đời, tôi có muốn ngày này diễn ra như thế này không?” Và nếu trong nhiều ngày liên tiếp anh ta trả lời một cách tiêu cực, anh ta đã thay đổi điều gì đó trong cuộc đời mình. Tôi mong bạn làm tương tự.
9. Hãy tin rằng mọi thứ sẽ ổn thỏa. Nhất thiết phải có.

Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang thực hành:

Công thức cho hạnh phúc

• Số một: treo những miếng dán xung quanh nhà với những câu trích dẫn mang tính khích lệ, khuyến khích cuộc sống, công việc và niềm vui. Sáng, to, vang. Thay đổi theo tâm trạng của bạn và cách bạn cảm nhận những gì đã được xây dựng trong cuộc sống;
• Công thức hai: những khoảnh khắc sống động trong cuộc sống và những bức ảnh đã trở thành tự động hóa làm mờ mắt bạn, giống như một thứ gì đó mới mẻ. Thật vậy, chúng là mới. Ngay cả trong chất rắn cũng có những phân tử chuyển động không ngừng. Chúng ta có thể nói gì về một người mà mỗi ngày bạn có thể khám phá và học hỏi theo một cách mới!
• Công thức ba: nghe nhạc vui vẻ, tích cực, tươi sáng. Âm nhạc tạo ra nền tảng của cuộc sống. Hãy nhớ những gì âm nhạc được tải lên máy nghe nhạc của bạn. Nếu là rock, heavy metal, thì life leitmotif cũng sẽ tỏa sáng với màu sắc của tiếng bass nặng và tiếng guitar ồn ào của dây đàn. Soạn bộ sưu tập mới sẽ nâng cao tinh thần của bạn, khuyến khích bạn hát, làm việc và mỉm cười. Hoan hô!;
• Công thức bốn: chuyển trọng tâm của sự chú ý từ bản thân bạn ra thế giới bên ngoài. Hãy chú ý và ngay lập tức bạn sẽ thấy người khác sống như thế nào, họ mặc quần áo gì, ăn gì, lắng nghe, họ đang nói về điều gì. Hãy tưởng tượng rằng bạn là một phóng viên hoặc một nhà văn, bạn cần quan sát và viết ra mọi thứ thú vị, hàng ngày, đẹp đẽ. Làm cho mỗi quan sát trở thành một khổ hình sáng tạo sống động; bắt tiếng lóng, cách nói, ngữ điệu, cử chỉ, ngắt nhịp, trạng từ. Có lẽ bạn sẽ khám phá ra trong mình một nghệ sĩ ngôn từ hay một đạo diễn. Ở đằng trước!
• Công thức năm: đưa ra quyết định nhanh chóng. Điều này không có nghĩa là nên quyết định một cách thiếu suy nghĩ, mà có nghĩa là không nên đưa ra quyết định trong cơn hấp hối và nhai đi nhai lại, ngậm nhiều lần. Tôi quyết định - Tôi đã làm điều đó, rồi tôi lại quyết định điều gì đó - Tôi đã làm lại. Nhịp sống hơn và tự tin hơn;
• Sáu: nghĩ ít hơn, nói ít hơn, làm nhiều hơn. Suy nghĩ ít hơn - đối với những người thích tham gia vào cách sư phạm đẹp đẽ và thưởng thức ý tưởng… Nói ít hơn - đối với những người suy nghĩ nhiều và vẫn nói điều đó với bạn bè và người quen của họ. Nhiều chuyển động hơn trên một đơn vị thời gian. Thiết nghĩ, việc tư vấn là quan trọng, nhưng mọi thứ tốt trong chừng mực. Ngay cả khi bạn mắc sai lầm, nó cũng tốt, đó là một kinh nghiệm. Giờ đây, dựa trên kinh nghiệm, bạn có thể đưa ra những quyết định sáng suốt hơn và hướng tới mục tiêu .;
• Bảy: Hãy tưởng tượng rằng bạn là nhân vật chính của một bộ phim mà chính bạn đang xem. Anh hùng khá dễ mến và đáng được tin tưởng và tín nhiệm. Trong quá trình của bức tranh (cuộc sống), người anh hùng phải đối phó với các sự kiện khác nhau. Nhân vật của bạn phản ứng như thế nào? Bạn muốn anh ấy phản ứng như thế nào để vẫn duy trì ở mức độ tin tưởng và tôn trọng? Bí quyết là bạn không chỉ là một khán giả, bạn còn là một đạo diễn, đạo diễn và người viết kịch bản chính. Bạn thậm chí còn là một nghệ sĩ trang điểm và một nhà thiết kế trang phục, một nghệ sĩ và một nhà trang trí. Bạn biết tất cả các thủ thuật và công thức bí mật để anh hùng CỦA BẠN vẫn là một anh hùng thực sự… vì vậy hãy giúp anh ta là một.;
• Tám là: hãy nhớ bài tập «cảm nhận niềm vui», nắm bắt niềm vui từ những việc và quá trình đơn giản hàng ngày, có được và tạo ra tiếng vang cho chính mình bất cứ lúc nào;
• Chín là: sắp xếp những ngày nghỉ nhỏ cho bản thân, tổ chức những cuộc vui. Đi xem phim, rạp hát, thiên nhiên; những người mới quen, sách, sở thích, món ăn; nhìn cách giao tiếp, ứng xử, nhìn cuộc sống của những người thành công, hạnh phúc. Thông qua kinh nghiệm, có được hình ảnh, hình ảnh của một cuộc sống hạnh phúc. Rồi bạn sẽ hiểu mình muốn đi và phấn đấu vì điều gì, rồi bạn sẽ đến đó nhanh hơn ..

Quản lý mọi người hạnh phúc

Tôi suy luận. Tôi nghĩ về chính trị (không chỉ nói về tâm lý cũng hay) và nhận ra rằng ngay cả trong một quốc gia dân chủ (tại sao “thậm chí”, nhân tiện, “đặc biệt” trong một quốc gia dân chủ), cần phải có những đòn bẩy đặc biệt để kiểm soát mọi người. .

Mỗi quốc gia có luật lệ và phong cách ứng xử của công dân riêng, có nghĩa là có thể rút ra các công thức (công nghệ) cho sự ảnh hưởng của các cơ quan đối với một xã hội như vậy.

Người không hạnh phúc dễ quản lý, thao túng hơn, có nhiều điểm ỷ lại, đòn bẩy. Ai cần những người hạnh phúc vĩnh cửu, những người có thể tồn tại và vui vẻ trong bất kỳ hoàn cảnh nào? Ngược lại, cần có những cơ chế như vậy để mọi người có thể bị coi là “xấu” - chuyển hướng sự chú ý của họ khỏi các xu hướng chính trị toàn cầu hoặc đến một bài học - để họ biết nó có thể như thế nào nếu họ không phản ứng như họ nên làm (hãy nhớ Khodorkovsky, vụ nổ trong tàu điện ngầm, Domodedovo).

Một người hạnh phúc là một người rất có ý thức, và anh ta nhận thức được tất cả mọi thứ đang xảy ra không chỉ bên trong anh ta, mà còn bên ngoài. Người này là người đi đầu chứ không phải người đi sau nên rất khó tìm được kênh ảnh hưởng. Và những gì chính phủ cần nó? Bạn có đồng ý không?

Hãy nhận biết, hãy vui vẻ, tin tưởng vào chính mình. Chúc may mắn.