Trong khoảng từ 12 đến 18 tháng, em bé điềm tĩnh của bạn có xu hướng kiểm soát cuộc sống của mình.
Nếu bạn muốn mặc quần áo cho anh ấy, anh ấy quyết định đồ ngủ là trang phục hoàn hảo để đi dạo trong công viên. Khi bạn gọi anh ấy, anh ấy chạy đi và cười khi bạn chạy theo anh ấy.
Giờ ăn biến thành cơn ác mộng. Đứa trẻ trở nên kén chọn và bướng bỉnh. Đừng để mình biến bàn ăn thành bãi chiến trường. Dưới đây là một số cách để khiến bữa ăn trở nên thú vị cho cả gia đình và giúp con bạn phát triển mối quan hệ lành mạnh với thức ăn.
Khuyến khích sự độc lập
Hãy để con bạn tự ăn. Hãy để anh ấy ăn những gì anh ấy muốn, không phải những gì anh ấy bị ép ăn. Chuẩn bị nhiều món ăn kèm như mỳ, đậu phụ viên, súp lơ xanh, cà rốt xắt nhỏ. Trẻ em thích nhúng thức ăn vào chất lỏng. Phục vụ bánh kếp, bánh mì nướng và bánh quế với nước táo hoặc sữa chua. Khuyến khích, nhưng đừng ép con bạn thử các loại thức ăn khác nhau. Hãy để con bạn tự lựa chọn thức ăn.
Mang nó theo cách
Nếu bé cảm thấy thoải mái hơn khi ăn bằng ngón tay, hãy để bé tự ăn. Nếu anh ấy có thể sử dụng thìa hoặc nĩa thì càng tốt. Đừng can thiệp vào bất kỳ nỗ lực nào của con bạn để tự ăn. Để khuyến khích con bạn sử dụng thìa, hãy đặt một chiếc thìa nhỏ tiện dụng vào bát thức ăn mà chúng yêu thích. Hãy thử cho anh ấy ăn táo, sữa chua, nhuyễn.
Hãy để tôi ăn các món ăn theo thứ tự nào
Hãy để con bạn ăn thức ăn của chúng theo thứ tự mà chúng muốn. Nếu họ muốn ăn sốt táo trước rồi mới đến rau, đó là đặc quyền của họ. Đừng tập trung vào đồ ngọt. Hãy để họ thấy rằng bạn thích bông cải xanh và cà rốt nhiều như bạn thích trái cây hoặc bánh quy.
Nấu những bữa ăn đơn giản
Rất có thể nếu bạn đã bỏ nhiều công sức chuẩn bị một bữa ăn thịnh soạn cho con mình, bạn sẽ khó chịu nếu chúng từ chối. Khẩu vị của trẻ mới biết đi thay đổi từng ngày, và bạn sẽ thất vọng và khó chịu nếu chúng không ăn bữa tối sinh nhật của bạn. Đừng làm cho con bạn cảm thấy tội lỗi nếu nó thực sự không thích những gì bạn đã chuẩn bị. Chỉ cần đưa cho anh ấy thứ gì đó nhẹ nhàng, chẳng hạn như một bát cơm hoặc bánh mì nướng bơ đậu phộng, và để những người còn lại trong gia đình thưởng thức những gì bạn đã làm.
Con bạn sẽ không chết đói
Trẻ biếng ăn thường xuyên khiến cha mẹ lo lắng. Bác sĩ nhi khoa tin rằng đây không phải là một nguồn quan tâm. Con bạn sẽ ăn khi đói và bỏ bữa không gây suy dinh dưỡng. Đặt thức ăn ở nơi dễ thấy và để trẻ với lấy. Cố gắng đừng để việc cho bé ăn trở thành vấn đề lớn. Họ càng thấy điều này quan trọng với bạn như thế nào, họ sẽ càng chống đối.
hạn chế ăn vặt
Con bạn sẽ không chịu ăn nếu chúng ăn vặt cả ngày. Đặt thời gian ăn nhẹ buổi sáng và buổi chiều. Cho trẻ ăn các món ăn vặt tốt cho sức khỏe như trái cây, bánh quy giòn, pho mát, v.v. Tránh các món ăn vặt quá ngọt và mặn vì chúng khuyến khích trẻ ăn quá nhiều. Cho con bạn uống nước giữa các bữa ăn, vì sữa và nước trái cây có thể làm trẻ no và không thèm ăn. Phục vụ sữa hoặc nước trái cây với các bữa ăn chính.
Không dùng đồ ăn làm phần thưởng
Trẻ mới biết đi liên tục kiểm tra khả năng của chúng và của bạn. Chống lại sự cám dỗ sử dụng thực phẩm như một món hối lộ, phần thưởng hoặc hình phạt, vì điều này sẽ không thúc đẩy mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm. Đừng tước đoạt thức ăn của anh ấy khi anh ấy nghịch ngợm và đừng liên kết những điều tốt đẹp với hành vi tốt của anh ấy.
Kết thúc bữa ăn của bạn sớm
Khi con bạn ngừng ăn hoặc nói đủ rồi, đó là lúc kết thúc bữa ăn. Đừng khăng khăng rằng bạn phải ăn hết mọi miếng trên đĩa của mình. Một số loại thực phẩm có thể bị lãng phí, nhưng ép trẻ ăn no vẫn là một xu hướng rất không lành mạnh. Trẻ biết khi nào chúng no. Khuyến khích họ lắng nghe cảm xúc của mình để không ăn quá nhiều. Mang thức ăn thừa cho vật nuôi của bạn hoặc bỏ vào hố ủ phân.
Ăn ngon miệng nhé
Môi trường giờ ăn căng thẳng, căng thẳng sẽ không giúp con bạn phát triển mối quan hệ tích cực với thức ăn. Một số quy tắc để duy trì trật tự, chẳng hạn như không la hét hoặc ném thức ăn, là cần thiết. Cách cư xử tốt hơn dễ học bằng ví dụ hơn là bằng vũ lực.
Con bạn muốn hành động và sẽ cố gắng bắt chước bạn. Trẻ nhỏ có thể nghịch ngợm trong khi ăn vì chán. Bao gồm con nhỏ của bạn trong cuộc trò chuyện để bé cảm thấy như một phần của gia đình. Đây là thời điểm tuyệt vời để con bạn tăng vốn từ vựng.