Sinh tố giải độc chuối

Đối với 1 ly sinh tố:

- 1 quả chuối

- 150 g quả sung

- 20 cl sữa

Bỏ vỏ chuối và quả sung rồi cắt mọi thứ thành từng lát. Kết hợp tất cả các thành phần và xay trong máy xay sinh tố trong 30 giây.

Quan tâm dinh dưỡng: Quả sung, chất chống oxy hóa, là một nguồn quan trọng của flavonoid, hợp chất phenolic bảo vệ chống lại một số bệnh (ung thư, rối loạn tim mạch, v.v.). Chuối, ngoài việc có đặc tính chống oxy hóa, còn rất giàu beta và alpha-carotene, hai loại carotenoid được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Chất này đóng một vai trò quan trọng trong việc hấp thụ sắt, chất cần thiết cho năng lượng cơ thể. Nó cũng sẽ ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức. Sữa cung cấp cho anh ta một lượng canxi đáng kể.