Chúng ta nói về bệnh tim như căn bệnh của nền văn minh. Họ không còn là những trường hợp cá biệt nữa, vấn đề liên quan đến một bộ phận rất lớn trong xã hội và đây là dấu hiệu cho thấy không nên đánh giá thấp nó. Chủ yếu là vì trái tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Đó là lý do tại sao bạn cần phải chăm sóc chúng.
Trái tim nằm ở giữa ngực của chúng ta và ở bên phải nhường chỗ cho phổi trái. Do đó có quan niệm sai lầm phổ biến rằng nó chỉ ở phía bên trái. Nó phản ứng với tất cả các trạng thái cảm xúc của chúng ta, từ vui vẻ, hưng phấn và yêu thương đến tuyệt vọng và lo lắng. Trong những trường hợp như vậy, tần số đập của nó được nhân lên để cung cấp nhiều oxy hơn cho các tế bào.
Một trong những căn bệnh phổ biến nhất đã được đưa vào nhóm văn minh là xơ vữa động mạch. Nó có thể dẫn đến thiếu máu cục bộ của các cơ quan nội tạng do thành động mạch bị tổn thương và do đó chúng bị thu hẹp. Nguyên nhân của căn bệnh này vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Chắc chắn nó bị ảnh hưởng bởi lối sống không phù hợp, dinh dưỡng không phù hợp.
Chúng ta cũng ngày càng nghe nhiều hơn về các trường hợp đau tim. Nó thường ảnh hưởng đến những người trên 40 tuổi. Những người hút thuốc lá, bị huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol cao hoặc bị đau tim ở các thành viên khác trong gia đình đều có nguy cơ mắc bệnh. Đau tim là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong sớm. Điều rất quan trọng là phải nhận ra nó càng sớm càng tốt. Thông thường, các triệu chứng chính là khó thở và đau ngực, có thể kéo dài khoảng 20 phút. Trong trường hợp này, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ hoặc gọi xe cứu thương.
Với các vấn đề về cơ tim, cũng cần chú ý đến các khuyết tật bẩm sinh và gánh nặng di truyền. Chúng thường không bị phát hiện trong những năm đầu đời và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của chúng ta sau này. Đó là lý do tại sao việc phòng ngừa và kiểm tra thường xuyên là rất quan trọng. Các triệu chứng có thể nhìn thấy bằng mắt thường có thể là lời kêu gọi cuối cùng để bắt đầu điều trị.
Khi chúng ta già đi, trái tim của chúng ta ngày càng yếu đi nên việc chăm sóc nó càng quan trọng hơn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, chẳng hạn, hơn 50% số người trên 65 tuổi bị tăng huyết áp. Đây là quy luật tự nhiên, vì càng lớn tuổi áp lực càng tăng cao mà nguyên nhân cũng nằm ở lối sống của chúng ta. Béo phì cũng là một nguyên nhân rất phổ biến.
Hiện nay, có rất nhiều yếu tố bên ngoài khiến tim chúng ta bắt đầu bị bệnh và không còn hoạt động hiệu quả. Trước hết, căng thẳng quá mức có hại cho anh ta. Càng xảy ra thường xuyên và càng kéo dài thì tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn. Thêm vào đó là chế độ ăn uống không đúng cách, việc sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá góp phần rất nhanh làm giảm hiệu quả hoạt động của cơ quan trọng nhất này.
Để giải quyết hiệu quả những loại vấn đề này, trước tiên bạn phải nhận ra rằng có điều gì đó không ổn trong trái tim chúng ta. Điều rất quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng sau:
- Khó thở do gắng sức quá mức,
- Mệt mỏi thường xuyên, kéo dài
- buồn nôn, ngất xỉu, mất ý thức,
– nhịp tim tăng nhanh, còn gọi là đánh trống ngực
– sưng chân, sưng tấy dưới mắt,
– da xanh
- đau ngực.
Nếu bạn gặp những triệu chứng này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức, tức là bác sĩ tim mạch. Những người trên 40 tuổi nên kiểm tra ít nhất mỗi năm một lần. Bạn cũng nên nhớ thường xuyên tự đo huyết áp. Bỏ qua những triệu chứng này cuối cùng có thể dẫn đến đau tim và thậm chí tử vong.
Để chăm sóc trái tim trước, bạn không được quên tập thể dục thường xuyên. Họ không nên ép cơ thể quá nhiều. Đi bộ ngoài trời được khuyến khích. Giảm căng thẳng cũng rất được khuyến khích. Cũng cần làm phong phú thêm chế độ ăn uống của chúng ta bằng trái cây, rau quả cũng như cá, chứa chất béo không bão hòa, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Điều đáng làm là hãy chăm sóc trái tim của bạn ngay hôm nay trước khi quá muộn.