Nội dung
Da nhờn cần được chăm sóc đặc biệt - cả bên ngoài lẫn bên trong. Khi chọn sản phẩm cho da mặt, đừng quên ăn uống đúng cách. Những sản phẩm này có thể giúp giảm nhờn, loại bỏ bóng nhờn, se khít lỗ chân lông và làm dịu kích ứng.
Lựu
Lựu là một nguồn chất chống oxy hóa sẽ giúp làm sạch cơ thể và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Đối với những người sở hữu làn da nhờn, bắt buộc phải tiêu thụ 1 quả lựu mỗi ngày. Lựu cũng cải thiện khả năng miễn dịch, có tác động tích cực đến gan, dạ dày, cải thiện tâm trạng và làm sạch da.
Chanh
Để giải quyết vấn đề da nhờn, bạn nên uống một cốc nước ấm với chanh hàng ngày khi bụng đói - điều này sẽ cải thiện tiêu hóa và giúp khởi động các quá trình cần thiết trong cơ thể cho công việc của tất cả các hệ thống, bao gồm cả công việc vừa phải. của các tuyến bã nhờn. Đối với những người sở hữu làn da nhờn, chế độ uống đặc biệt quan trọng - điều này sẽ cải thiện sự trao đổi chất và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể kịp thời.
Ức gà
Thịt gà trắng là một nguồn cung cấp protein, vitamin, các nguyên tố khác nhau, trong khi thực tế không chứa chất béo. Vitamin B có trong ức gà giúp giảm nhờn trên da.
Cá
Mặc dù có hàm lượng chất béo nhưng cá sẽ không làm cho tình trạng da xấu đi. Ngược lại, chất béo omega-3 có lợi có trong cá, cũng như kẽm, sẽ làm giảm mẩn ngứa và sáng da. Khi nấu cá, tránh thêm các loại dầu khác, nếu không tác dụng sẽ ngược lại.
Nước luộc khoai tây
Cả bản thân khoai tây và nước dùng của nó đều có tác dụng hữu ích đối với tình trạng da nhờn. Nếu bạn tiêu thụ một ly nước dùng mỗi ngày trong một tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kinh ngạc. Đúng vậy, thức uống này không dành cho tất cả mọi người, nhưng kết quả là xứng đáng: huyết áp sẽ bình thường hóa, hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện và mụn ám ảnh sẽ biến mất.
Ngoài các loại thực phẩm phù hợp, hãy loại bỏ bột mì và thực phẩm béo khỏi chế độ ăn uống, vì chúng làm tăng hoạt động của các tuyến bã nhờn.