Nội dung
Trà thảo mộc: lợi ích của chúng là gì?
Trà thảo mộc thực sự là gì?
Trà thảo mộc là một cách rất dễ tiếp cận để tận hưởng những lợi ích của thuốc thảo dược. Nó bao gồm chiết xuất các hợp chất thơm từ thực vật bằng các phương pháp bào chế khác nhau như ngâm, sắc hoặc truyền nguyên liệu thực vật (hoa, thân, rễ, lá tươi hoặc khô) nói chung trong nước nóng.
Miễn là cây có chất lượng tốt, trà thảo mộc là một công cụ trị liệu khá đáng tin cậy. Cho dù nguyên liệu thực vật là tươi hay khô, các tế bào biết cách duy trì tính toàn vẹn của chúng trong điều kiện thiếu nước: một quy trình mà chúng đặc biệt sử dụng để đề phòng thời kỳ hạn hán. Do đó, chúng giữ được hàm lượng hoạt chất của chúng trong một thời gian dài và bảo vệ chúng khỏi các cơ chế có thể làm thay đổi chúng, chẳng hạn như quá trình oxy hóa. Để bị thuyết phục về điều này, chỉ cần vò nát hoa oải hương hoặc lá bạc hà khô giữa các ngón tay của bạn và ngửi mùi thơm nổi lên: đây là những nguyên tắc dễ bay hơi (và đặc biệt là tinh dầu). Rễ, thân và hạt cũng bảo quản chúng tốt hơn lá và hoa.
Trà thảo mộc có thể được chế biến từ cây tươi hoặc khô. Hầu hết chọn các loại thảo mộc rời hoặc gói được bán thương mại vì chúng dễ tiếp cận hơn.
La ngâm nước bao gồm ngâm vật liệu thực vật trong nước lạnh trong vài giờ. CÁCtruyền bệnh bao gồm đổ nước nóng lên nguyên liệu thực vật và để ngâm trong vài phút. La Thuốc sắc bao gồm đun sôi nước để nguyên liệu thực vật nghỉ trong vài phút. |
Tôi có thể giữ trà thảo mộc của mình trong bao lâu?
Tuổi thọ của trà thảo mộc phụ thuộc cả vào cách chế biến cây (nghiền, kéo) và cách bảo quản. Thảo mộc càng được nghiền nát thì càng ít giữ được vì sẽ mất nhiều dầu hơn (do bề mặt tiếp xúc lớn hơn). Các loại thảo mộc được bảo quản trong hộp kín sẽ giữ được lâu hơn các loại thảo mộc được bán trong các gói. Ngay cả khi hương vị của chúng có thể lưu lại trong nhiều tháng, các đặc tính y học là do các loại dầu có hàm lượng giảm dần theo thời gian. Đây là lý do tại sao nên bảo quản các loại thảo mộc trong gói tối đa là hai đến ba tháng, và toàn bộ thảo mộc trong hộp kín có thể để được khoảng một năm.
Một số loại cây đặc biệt được sử dụng trong trà thảo mộc do các đặc tính dược liệu của chúng. Hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ, làm dịu lo lắng… Mỗi loại sẽ có tác dụng cụ thể đối với thành phần của nó. Nếu các nhà nghiên cứu đấu tranh để chứng minh những tác dụng này một cách chắc chắn, họ sẽ tiếp tục kiểm tra, bị hấp dẫn bởi đơn thuốc phổ biến của họ trên khắp thế giới. 5 loại trà thảo mộc thu hút sự chú ý của chúng tôi vì tác dụng phụ thấp và các tài liệu khoa học hiện có về chúng.