Tâm lý

Đối với chúng ta, dường như chúng ta yêu, nhưng các mối quan hệ mang lại nhiều đau đớn và thất vọng hơn là niềm vui và niềm tin vào một tương lai chung. Nhà tâm lý học Jill Weber gợi ý rằng hãy thành thật trả lời bản thân sáu câu hỏi sẽ giúp bạn quyết định xem có nên giữ sự kết hợp hay không.

Tôi thường gặp những người không chắc liệu họ có nên tiếp tục mối quan hệ với một đối tác hay không. Mới đây, một người bạn đã chia sẻ: “Chỉ khi tôi và người yêu ở bên nhau, tôi mới cảm nhận được sự kết nối của chúng tôi. Nếu anh ấy không ở bên, tôi không biết anh ấy có cần mối quan hệ của chúng tôi hay không và anh ấy dành thời gian chính xác như thế nào. Tôi cố gắng nói chuyện với anh ấy về điều đó, nhưng nó chỉ làm anh ấy tức giận. Anh ấy cho rằng tôi đang phóng đại và tôi cần phải tự tin hơn. »

Một bệnh nhân khác thú nhận: “Chúng tôi kết hôn được ba năm và tôi rất yêu vợ. Nhưng cô ấy không cho phép tôi là chính mình: theo đuổi sở thích và dành thời gian một mình với bạn bè. Tôi liên tục phải nghĩ xem vợ tôi sẽ phản ứng như thế nào với điều này, liệu nó có làm cô ấy khó chịu hay không. Vị trí chật chội và sự thiếu tin tưởng này khiến tôi kiệt sức ”. Đối với bất kỳ ai đang trải qua những nghi ngờ cản trở việc xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc, tôi khuyên bạn nên trả lời sáu câu hỏi.

1. Bạn thường trải qua những cảm xúc tiêu cực như thế nào?

Chúng ta cố gắng bỏ qua sự lo lắng và nghi ngờ vì thật khó để chúng ta thừa nhận rằng các mối quan hệ không làm chúng ta hạnh phúc. Thay vì tự trách bản thân, hãy kìm nén cảm xúc và cố gắng nhìn nhận tình hình một cách tích cực hơn, hãy đối phó với những gì đang xảy ra một cách trung thực và có trách nhiệm.

Yêu xa, chúng ta bỏ qua trực giác, thứ cho chúng ta biết: đây không phải là người của chúng ta.

Bước đầu tiên và quan trọng nhất là nói chuyện với đối tác. Hãy quan sát phản ứng của anh ấy: anh ấy sẽ chú ý đến cảm xúc của bạn như thế nào, liệu anh ấy có đề nghị thay đổi điều gì đó trong mối quan hệ để bạn thấy thoải mái hay không, hay liệu anh ấy có bắt đầu trách móc bạn hay không. Đây sẽ là một chỉ báo nếu công đoàn của bạn có tương lai.

2. Đối tác của bạn có giữ lời không?

Cơ sở của một mối quan hệ lành mạnh là niềm tin rằng bạn có thể dựa vào người bên cạnh mình. Nếu một đối tác hứa sẽ gọi điện, dành một buổi tối với bạn hoặc đi đâu đó vào cuối tuần và thường không giữ lời, đây là dịp để bạn suy nghĩ: liệu anh ta có đánh giá cao bạn không? Khi anh ta thất bại ngay cả trong những điều nhỏ nhặt, điều đó làm mất đi niềm tin, làm bạn mất đi niềm tin rằng người thân yêu của bạn sẽ hỗ trợ bạn trong những lúc khó khăn.

3. Trực giác cho bạn biết điều gì?

Yêu, chúng ta say đắm muốn tiếp tục trải qua cảm giác say mê này đến nỗi chúng ta bỏ qua trực giác của chính mình, nó cho chúng ta biết: đây không phải là người của chúng ta. Đôi khi người ta kìm nén những cảm xúc này trong nhiều năm và thậm chí kết hôn, nhưng cuối cùng mối quan hệ này lại tan vỡ.

Không có mối quan hệ nào bắt đầu bằng sự khó chịu và sau đó đột ngột nở hoa.

Sau khi chia tay, chúng tôi hiểu rằng trong sâu thẳm tâm hồn, chúng tôi đã thấy trước điều này ngay từ những ngày đầu tiên. Cách duy nhất để tránh thất vọng là thành thật với chính mình. Nếu điều gì đó làm phiền bạn, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về điều đó. Trong đại đa số các trường hợp, giọng nói bên trong không lừa dối.

4. Bạn có cảm thấy xấu hổ cho đối tác của mình không?

Nếu người thân khiến bạn cảm thấy khó chịu, gây xung đột trước mặt bạn bè và người thân của bạn, cố tình đề cập đến những chủ đề gây đau đớn cho những người có mặt, thể hiện sự chăn nuôi kém, bạn sẽ luôn cảm thấy khó chịu này. Bạn đã sẵn sàng để tránh các cuộc họp chung và chỉ xem vòng kết nối thân thiết của mình ở chế độ riêng tư?

5. Kinh nghiệm của các mối quan hệ khác cho bạn biết điều gì?

Chúng ta thường nghe nói rằng các mối quan hệ có tác dụng. Điều này đúng một phần - chúng ta nên cố gắng lắng nghe một cách tế nhị và đối xử với bạn đời của mình một cách cẩn thận. Tuy nhiên, quá trình này chỉ quan trọng nếu nó là hai chiều.

Không có mối quan hệ nào bắt đầu bằng cảm giác khó chịu và lo lắng, rồi đột nhiên, bằng phép thuật, nở hoa và mang lại niềm vui. Sự sẵn sàng để hiểu nhau là cơ sở của sự kết hợp hạnh phúc, và nó tự thể hiện (hoặc không biểu hiện) ngay lập tức. Rất có thể, bạn sẽ đồng ý với điều này nếu nhớ lại những mối quan hệ trước đây của mình.

6. Bạn đã sẵn sàng để thảo luận cởi mở về những góc nhọn với đối tác của mình chưa?

Bạn không thể tự do nói về những gì đang làm phiền mình vì bạn sợ phản ứng tiêu cực từ đối tác của mình? Sau đó, bạn tự khắc mình với cảm giác cô đơn, có thể kéo dài trong nhiều năm. Có lẽ sự bất an của bạn không chỉ kéo dài đến các mối quan hệ với đối tác mà còn đến các lĩnh vực khác của cuộc sống và những nhu cầu tự khắc phục mà chỉ bạn mới có thể làm được. Nhưng ngay cả khi đó, bạn phải có thể cởi mở mà không sợ hậu quả, nói chuyện với đối tác của bạn về những gì quan trọng đối với bạn.

Nếu tình cảm của bạn không đạt được sự thấu hiểu và sau một cuộc trò chuyện, người thân của bạn vẫn tiếp tục bị tổn thương, đây là dịp để bạn suy nghĩ xem mối quan hệ này có cần thiết hay không.

Bình luận