Nội dung
Tôi luôn độc lập và tự chủ. Ở tuổi thơ thay vì sự cần thiết, ở tuổi trưởng thành do sự lựa chọn. 6 tuổi, tôi đã tự nấu bữa sáng cho con trước khi đi học, tự làm bài từ năm lớp 1. Nói chung, một tuổi thơ bình thường của những bậc cha mẹ, những người đã lớn lên trong thời chiến khó khăn. Cuối cùng, hãy cổ vũ! Tôi độc lập, và là mặt khác của đồng tiền, tôi không biết làm thế nào để yêu cầu sự giúp đỡ. Hơn nữa, nếu họ đề nghị giúp đỡ tôi, tôi sẽ từ chối theo nhiều cách khác nhau. Vì vậy, với nội lực rất lớn, tôi đã thực hiện bài tập Giúp đỡ ở khoảng cách xa để phát huy tác dụng.
Lúc đầu, tôi đã quên yêu cầu giúp đỡ. Tôi sực tỉnh sau tình huống sau: Tôi đang đi thang máy với một người hàng xóm, anh ta hỏi tôi ở tầng nào, định bấm nút chọn tầng tôi cần. Tôi cảm ơn anh ấy và nhấn mạnh bản thân. Sau hành động của tôi, người đàn ông có biểu hiện rất lạ trên khuôn mặt. Khi tôi bước vào căn hộ, tôi chợt nhận ra - một người hàng xóm đề nghị giúp đỡ tôi, và theo hiểu biết của anh ấy, đó là một quy tắc hình thức tốt, ví dụ, để một người phụ nữ đi trước hoặc cho cô ấy một chiếc ghế. Và tôi theo chủ nghĩa nữ quyền đã từ chối. Chính lúc đó tôi mới nghĩ đến điều đó và quyết định thực hiện nghiêm túc bài tập Help để phát huy tác dụng.
Tôi bắt đầu yêu cầu sự giúp đỡ tại nhà từ chồng, trong cửa hàng, trên đường phố, từ bạn bè và người quen. Đáng ngạc nhiên nhất, sự tồn tại của tôi trở nên dễ chịu hơn: chồng tôi dọn dẹp phòng tắm nếu tôi yêu cầu, pha cà phê theo yêu cầu của tôi, đáp ứng các yêu cầu khác. Tôi hài lòng, tôi chân thành cảm ơn chồng tôi. Hóa ra việc thực hiện yêu cầu của tôi đối với chồng là lý do để quan tâm tôi, để bày tỏ tình yêu của anh ấy với tôi. Và quan tâm là ngôn ngữ tình yêu chính của một người chồng. Kết quả là mối quan hệ của chúng tôi trở nên ấm áp hơn và tốt đẹp hơn. Khi chào một người qua đường bằng một nụ cười và tuyên bố rõ ràng yêu cầu khiến họ mong muốn được giúp đỡ và mọi người sẵn lòng chỉ đường hoặc cách tìm thấy ngôi nhà này hoặc ngôi nhà kia. Khi tôi đi khắp các thành phố ở Châu Âu hay Hoa Kỳ, người ta không chỉ giải thích cách đi đến nơi, mà đôi khi họ còn tận tay đưa tôi đến đúng địa chỉ. Hầu hết mọi người đều đáp ứng yêu cầu với phản ứng tích cực và giúp đỡ. Nếu một người không thể giúp, đó chỉ là bởi vì anh ta thực sự không thể.
Tôi nhận ra rằng có thể và cần thiết để yêu cầu sự giúp đỡ. Tôi đã thoát khỏi sự xấu hổ, tôi sẽ tha thứ giúp đỡ một cách tự tin, với một nụ cười nhân hậu. Nét mặt thương hại đi theo yêu cầu. Tất cả những điều trên chỉ là phần thưởng nhỏ cho sự giúp đỡ mà tôi nhận được từ những người khác ☺
Trong quá trình làm bài tập, tôi đã đúc kết cho mình một số nguyên tắc sau:
1. Đưa ra yêu cầu thành tiếng.
“Để làm được điều này, trước hết chúng ta phải tìm ra những gì cần thiết, những hình thức giúp đỡ nào là cần thiết. Sẽ rất hữu ích nếu bạn ngồi xuống và bình tĩnh suy nghĩ về những gì tôi cần, những gì tôi muốn hỏi.
Mọi người thường hỏi, "Tôi có thể giúp gì?" và tôi lầm bầm điều gì đó khó hiểu để đáp lại. Kết quả là, họ không giúp đỡ.
- Trực tiếp yêu cầu sự giúp đỡ, thay vì đưa ra những thao tác (đặc biệt là với những người thân yêu).
Ví dụ: "em yêu, làm ơn dọn dẹp phòng tắm, rất khó để tôi làm điều đó về mặt thể chất, vì vậy tôi đang hướng về bạn, bạn mạnh mẽ với tôi!" thay vì «Ồ, phòng tắm của chúng tôi bẩn quá!» và biểu cảm nhìn chồng, chảy một đường đỏ rát trên trán, “Cuối cùng cũng làm sạch cái bồn tắm chết tiệt này! . Và rồi cũng xúc phạm rằng chồng tôi không hiểu và không thể đọc được suy nghĩ của tôi.
2. Hỏi đúng hoàn cảnh và đúng người.
Ví dụ, tôi sẽ không yêu cầu bạn dọn đồ đạc hay đi đổ rác của một người chồng vừa đi làm về, vừa đói vừa mệt. Buổi sáng tôi sẽ nhờ chồng lấy túi rác, sáng thứ bảy tôi sẽ nhờ anh dọn đồ đạc.
Hoặc tôi đang may một chiếc váy cho chính mình, và tôi cần căn chỉnh phần dưới (đánh dấu một khoảng bằng nhau từ sàn nhà trên đường viền). Rất khó để tự mình làm điều đó một cách chất lượng, bởi vì trong khi thử chiếc váy tôi đang mặc, và một cái nghiêng nhỏ nhất ngay lập tức sẽ làm bức ảnh bị biến dạng. Tôi sẽ nhờ một người bạn giúp đỡ, không phải chồng tôi.
Rõ ràng, trong những tình huống nguy cấp, chẳng hạn như tôi đang chết đuối trên biển, tôi sẽ kêu cứu bất cứ ai ở gần đó. Và nếu hoàn cảnh cho phép, tôi sẽ chọn đúng thời điểm và đúng người.
3. Tôi đã sẵn sàng cho thực tế rằng tôi sẽ không được giúp đỡ trong định dạng mà tôi mong đợi.
Chúng tôi rất thường từ chối sự giúp đỡ vì «nếu bạn muốn nó hoàn thành tốt, hãy tự mình làm việc đó!». Tôi càng trình bày rõ ràng yêu cầu của mình, tôi cần trợ giúp bằng cách nào và chính xác thì cơ hội đạt được những gì tôi muốn càng cao. Vì vậy, điều đặc biệt quan trọng là phải trình bày rõ ràng yêu cầu của bạn. Và tôi sẽ thấy dễ dàng nếu người thân của tôi làm theo cách riêng của họ (xin chào các bạn đến với bài tập “Bình tĩnh hiện diện”). Nếu những người thân của tôi đáp ứng yêu cầu của tôi theo cách của họ, tôi nhớ câu nói của Oscar Wilde “Đừng bắn nghệ sĩ dương cầm, anh ấy chơi tốt nhất có thể” mà theo anh ấy, anh ấy đã thấy ở một trong những tiệm rượu ở miền Tây hoang dã của Mỹ. Và tôi ngay lập tức muốn ôm họ. Họ đã cố gắng rất nhiều!
Nhân tiện, tôi không nhờ chồng giúp căn chỉnh phần đáy trên một chiếc váy đã may, vì tôi đã nhờ một lần và cuối cùng phải nhờ một người bạn giúp. Và lần đầu tiên và cũng là lần duy nhất, cô cảm ơn chồng và hôn kèm theo dòng chữ "Em thật tuyệt vời!"
4. Sẵn sàng cho thất bại.
Nhiều người sợ bị từ chối. Họ từ chối không phải vì tôi không tốt mà vì người đó không có cơ hội. Trong những trường hợp khác, anh ấy chắc chắn sẽ giúp tôi. Và thật tốt nếu họ từ chối ngay lập tức, nếu không bạn sẽ lãng phí thời gian thuyết phục, rồi hóa ra dù thế nào họ cũng không giúp được gì hoặc họ sẽ làm theo cách mà bạn chẳng cần làm gì cả. Và trong trường hợp từ chối, bạn có thể ngay lập tức tìm một cái khác.
5. Xin chân thành cảm ơn sự giúp đỡ.
Với một nụ cười ấm áp, bất kể số tiền giúp đỡ, tôi bày tỏ lòng biết ơn của tôi về sự giúp đỡ. Ngay cả khi họ nói “Thôi nào, điều này thật vô lý! Tại sao bạn lại cần bạn bè / tôi / chồng (gạch chân nếu thích hợp)? Cảm ơn dù sao, đừng coi sự giúp đỡ là điều hiển nhiên. Rốt cuộc, một người đã làm điều gì đó cho tôi, bỏ thời gian, công sức, một số nguồn lực khác. Đây là điều đáng được trân trọng và biết ơn.