Cách trở nên trẻ đẹp mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ: ảnh, chi tiết
Olga Malakhova là một huấn luyện viên sắc đẹp về cách trẻ hóa khuôn mặt tự nhiên. Cô chắc chắn rằng thời gian có thể quay ngược và giữ gìn nhan sắc bằng những quy tắc đơn giản. Woman`s Day đã tham dự khóa đào tạo của cô ấy và học về một số bí mật.
- Hãy so sánh một cô gái trẻ và một bà già. Chúng ta phải đối mặt với những thay đổi liên quan đến tuổi tác nào? Da trở nên xám vàng, mũi phát triển và dài ra, môi mỏng hơn, xuất hiện nếp nhăn ở môi trên, lông mày và mí mắt cụp xuống, túi dưới mắt tăng lên, đường viền hàm dưới chùng xuống, xuất hiện nếp gấp trên má, rãnh mũi má xuất hiện nếp gấp, khóe miệng cụp xuống, cằm chùng xuống, cằm thứ hai bắt đầu xuất hiện, da cổ chùng xuống, trở nên “móm”.
Olga Malakhova dạy thể dục dụng cụ…
Và nó không chỉ là về những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Hãy thêm vào đây những “mặt nạ” của chúng ta về những vấn đề và sự bất bình trên khuôn mặt suốt đời: nếp nhăn trên trán, nếp nhăn giữa lông mày, mím môi. Bạn có nhận thấy “sự nặng nề” của cuộc sống được thể hiện như thế nào bằng cách khom lưng không? Tôi thường nói về "khuôn mặt blogger" hoặc "khuôn mặt điện thoại thông minh": việc chống lại thể dục hàng ngày như vậy gây ra căng cơ không tự nhiên. Tất cả điều này làm lão hóa và làm hỏng ngoại hình của các cô gái trẻ.
Hệ thống trẻ trên khuôn mặt mà tôi dạy giải quyết những vấn đề này. Đây là một hệ thống các bài tập, xoa bóp, chăm sóc và điều chỉnh trạng thái tâm lý - cảm xúc. Phụ nữ thực hành nó có thể kiểm soát có ý thức cơ bắp, cảm xúc, lắng nghe “tín hiệu” của cơ thể, nạp đầy năng lượng và khởi động tất cả các dòng chảy quan trọng - máu, bạch huyết, năng lượng. Dưới đây là một số lời khuyên về cách chăm sóc da mặt của bạn.
Một trong những chức năng của da là bài tiết, vì vậy nó cần được làm sạch ở mọi người và ở mọi lứa tuổi. Hãy thử một công thức tự nhiên và đơn giản. Xay bột yến mạch trong máy xay cà phê hoặc máy xay sinh tố. Trong 1 muỗng cà phê. thêm một chút nước ấm của bột này và trộn “gruel” ngay trong lòng bàn tay của bạn. Nếu da nhờn, bạn có thể thay nước bằng sữa chua tự nhiên, kem chua hoặc nước sắc thảo dược. Thoa hỗn hợp vừa tạo được lên mặt, massage theo chuyển động tròn. Rửa sạch.
Chúng ta cần khôi phục độ PH của da và hàng rào biểu bì, có tác dụng bảo vệ da. Do đó, chúng tôi lau mặt bằng nước hoa hồng, hydrolat hoặc nước hoa. Bất kỳ loại sữa rửa mặt nào cũng có tính kiềm và toner có tính axit. Kết quả là một sự cân bằng. Các thành phần hoạt tính trong chế phẩm cũng hoạt động vì lợi ích của làn da của chúng ta.
Bạn cần thực hiện thường xuyên, sau đó sẽ thành thói quen - cách chải răng! Dưới đây là một số bài tập đơn giản. Chú ý! Khi thực hiện, hãy quan sát tư thế và vị trí của đầu: lưng thẳng, đầu duỗi thẳng, cằm song song với sàn. Tay và mặt phải sạch, không ấn bằng ngón tay, chỉ cố định nhẹ.
Bài tập số 1 - tông màu chung của khuôn mặt. Tạo một chữ “O” dài bằng môi, kéo dài khuôn mặt của bạn. Nhìn lên bằng mắt của bạn và bắt đầu chớp mắt chủ động, giữ nguyên tư thế này, 50-100 lần.
Bài tập số 2 - để có một vầng trán mịn màng. Đặt lòng bàn tay lên trán và kéo nhẹ xuống dưới 2-3 cm và hơi sang hai bên (đảm bảo không có nếp nhăn và nếp gấp) Nhướng mày lên, dùng tay tạo lực cản. Thực hiện 20 động tác động (cho mỗi lần đếm) và giữ 20 lần ở trạng thái căng tĩnh (nhướng mày và cánh tay tạo lực cản). Thư giãn trán bằng cách dùng các đầu ngón tay gõ nhẹ.
Bài tập số 3 - củng cố mí mắt trên. Đặt lòng bàn tay lên trán sao cho vừa với vùng lông mày và kéo nhẹ lên trên. Nhìn xuống. Nhắm mí mắt trên (đẩy mí mắt trên xuống) 20 lần trong chuyển động và nán lại 20 lần trong trạng thái tĩnh.
Bài tập số 4 - đôi môi căng mọng. Kéo môi vào trong và cắn nhẹ. Sau đó, tạo một khoảng chân không nhỏ và cố gắng mở miệng đột ngột bằng lực nén (kéo môi vào trong và phát âm chữ “P”, như thể đang hút chúng vào) - 10-15 lần. Sau đó hít không khí và thổi nhẹ qua môi, tạo ra âm thanh của “ô tô” hoặc “ngựa”. Đảm bảo rằng đôi môi của bạn được thư giãn.
Bài tập số 5 - chống cằm đôi. Đặt nắm tay của bạn dưới cằm của bạn. Dùng tay ấn cằm và dùng tay tạo lực cản. Hãy quan sát tư thế của bạn và không đẩy đầu về phía trước! Thực hiện động tác này 20 lần ở động tác động và 20 lần đối với động tác chậm. Thư giãn vùng hai cằm bằng động tác vỗ nhẹ.
Thoa sản phẩm yêu thích của bạn lên mặt theo loại da, khu vực, mùa và tình trạng. Kem được thoa dọc theo các đường mát-xa, bắt đầu từ vùng da mông, sau đó đến cổ, sau đó đến mặt và mắt. Đừng quên chăm sóc cổ của bạn. Rốt cuộc chính là nàng trước tiên phản bội tuổi của ta, chính là cái cổ tuyệt mỹ nam nhân đều chú ý tới!
Hãy mỉm cười trước gương và tự khen bản thân về công việc bạn đã làm. Bây giờ bạn có thể tạo kiểu và trang điểm. Và hãy tiếp tục! Trang trí thế giới này!