Nội dung
Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác nôn nao nhanh chóng
Làm thế nào để tránh và đối phó với cảm giác nôn nao?
Không bao giờ uống khi bụng đói… Ăn một chút trước khi ra ngoài dự tiệc. Điều này không chỉ giúp bạn không bị đau đầu vào sáng hôm sau, mà còn giúp giữ trí nhớ tỉnh táo lâu hơn tại chính bữa tiệc.
Đừng làm cho mình mất nước! Rượu nổi tiếng với tài năng khử nước của nó. Chính tài sản này của anh mà các bác sĩ coi là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng sức khỏe không được quan trọng sau các bữa tiệc. Bạn có muốn tránh điều này không? Uống nhiều hơn bình thường cả ngày trước kỳ nghỉ và sau khi trở về nhà, hãy ép bản thân uống thêm vài ly nước khoáng không có ga.
Đồ uống thay thế… Đừng bỏ qua một ly rượu vang, sâm panh hoặc rượu mạnh. Chỉ cần xen kẽ đồ uống khác với một cốc nước. Như thực tế cho thấy, động tác chiến thuật này sẽ giúp bạn thức dậy với tâm trạng tốt.
Bỏ trà và cà phê… Caffeine có thể gây hại một cách bất ngờ đối với những người bị nôn nao. Chỉ cần không mạo hiểm sức khỏe của bạn!
Ăn sáng ngọt ngào… Chính xác hơn là các sản phẩm chứa nhiều đường fructose. Các nhà khoa học tự tin rằng fructose đối phó tốt với cảm giác nôn nao. Mật ong là một nguồn tuyệt vời của đường fructose. Công thức chống nôn nao đơn giản nhất với nó rất đơn giản: hòa tan một vài thìa mật ong trong một cốc nước lạnh và uống loại cocktail đơn giản này.
Từ bỏ aspirin và thuốc giảm đau! Các bác sĩ nhấn mạnh: những loại thuốc này không phải là cách để chống lại cảm giác nôn nao, chúng được dùng để điều trị các bệnh khác. Ngoài ra, việc lạm dụng những viên thuốc như vậy bản thân nó có thể gây hại cho sức khỏe.
Ăn một quả chuối. Cùng với chất lỏng, Akogol cũng loại bỏ khỏi cơ thể một số loại muối cần thiết cho việc tổ chức hoạt động thần kinh của chúng ta. Các nhà khoa học tại Đại học Michigan tin rằng chuối là một trong những nguồn cung cấp các loại muối này tốt nhất. Nhưng bạn cũng có thể chỉ uống nước cam mới vắt hoặc ăn salad với quả bơ.
Đi tập thể dục. Tập thể dục hoặc thậm chí chỉ đi bộ là cách hoàn hảo để thải độc tố từ đêm hôm trước. Hãy kéo mình lại với nhau và đi tập thể dục hoặc ít nhất là đến công viên gần nhất để đi dạo và tận hưởng không khí trong lành.