Trong những ngày nghỉ Tết Dương lịch, việc tận hưởng một kỳ nghỉ vô tư là điều đặc biệt dễ chịu. Và trong khi chúng ta vui vẻ bình thường, nếm thử những món ăn ngon thì gan sẽ phải hoạt động không ngừng nghỉ. Không có gì đáng ngạc nhiên khi những kỳ nghỉ dài ngày thỏa mãn không trôi qua mà không có dấu vết đối với cô ấy. Các chuyên gia của Evalar chia sẻ các khuyến nghị của họ về cách giúp gan đối phó với tình trạng tăng tải và không hoạt động kém hiệu quả.
Vui vẻ trong lý do
Tất nhiên, tác động chính đối với gan có thể là do bữa tối đầu năm mới với vô số đồ uống có hàm lượng calo cao và rượu bia. Nhiều người nhịn đói ngày trước, để sau này thưởng thức bữa tiệc, quên đi mọi thứ trên đời. Đây là sai lầm chính, có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là đối với gan.
Bạn nên sắp xếp một bữa ăn nhẹ dưới dạng salad rau nhẹ hoặc bánh mì nướng lúa mạch đen với một lát ức gà vài giờ trước bữa tiệc sắp tới. Trong khoảng nửa giờ, hãy uống một cốc nước ấm với một lát chanh. Dù không dễ dàng nhưng hãy cố gắng đừng khuất phục trước vô số cám dỗ. Bạn có thể cho tất cả xà lách vào đĩa, nhưng không được nhiều hơn một thìa mỗi lần. Thay thế các thức ăn nặng, béo với nhiều rau mùi tây tươi, rau mùi và thì là. Cố gắng không bị cuốn theo sở thích của thịt hun khói vì thịt lợn hoặc giò thịt. Tốt hơn là nên từ bỏ đồ chua cay để thay thế bằng các loại rau tươi. Hãy cực kỳ cẩn thận với các món tráng miệng. Nếu bạn muốn một thứ gì đó ngọt ngào, hãy ăn một quả quýt, nửa quả bưởi hoặc một nắm hạt lựu. Và để dành phần bánh bông lan với kem tươi cho bữa tiệc trà gia đình vào lúc khác.
Có lẽ xét nghiệm quan trọng nhất đối với gan là rượu. Ở đây, điều đặc biệt quan trọng là phải thể hiện sự điều độ và thận trọng. Trong mọi trường hợp, không uống rượu mạnh với đồ uống ngọt có ga. Một loại cocktail như vậy là điều tồi tệ nhất mà bạn có thể nghĩ đến cho gan. Uống nước hoa quả, nước ép trái cây hoặc nước khoáng không có ga. Một tách trà xanh với mật ong sẽ là kết thúc hoàn hảo cho bữa tối thịnh soạn.
Đồng minh chính của gan
Để làm cho những ngày nghỉ dễ dàng và dễ dàng cho gan, bạn cần phải giúp nó. Vì mục đích này, thực phẩm chức năng là phù hợp để bảo vệ và phục hồi gan, giúp gan thực hiện tốt hơn các chức năng ở chế độ chuyên sâu. Trong số đó, “Hepatrin” từ công ty “Evalar” đã được biết đến rộng rãi. Lợi ích tối đa từ nó có thể đạt được nếu nó được thực hiện như một biện pháp phòng ngừa trước ngày lễ, trong chính lễ hội và nhất thiết trong một thời gian sau đó để củng cố thêm kết quả.
“Hepatrin” là một chế phẩm 100% từ thảo dược. Nó bao gồm sự kết hợp được lựa chọn kỹ càng của ba thành phần chính có nguồn gốc tự nhiên. Cây kế sữa được biết đến như một chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ, sửa chữa và củng cố các tế bào gan bị tổn thương. Ngoài ra, nó bảo vệ chúng khỏi tác động của các chất độc. Thành phần quan trọng thứ hai là atiso. Nó thúc đẩy sản xuất mật và tạo cho nó một độ nhớt tối ưu. Điều này là cực kỳ quan trọng, vì nó là mật kích thích hoạt động của ruột và tuyến tụy. Và đồng thời, atiso giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Yếu tố có giá trị thứ ba trong sự kết hợp sốc là lecithin. Nó thuộc về phospholipid, "khối xây dựng" tạo nên gan. Chúng không chỉ đóng vai trò như một loại áo giáp mà còn thực hiện một chức năng bảo vệ đặc biệt, cụ thể là chúng truyền các chất hữu ích vào bên trong tế bào và ngăn chặn những chất có hại. Sự bảo vệ toàn diện như vậy chính là điều mà lá gan cần trong những ngày nghỉ lễ.
Công việc khôi phục đang được tiến hành
Cần tiết chế và thận trọng trong những ngày tiếp theo, vì kỳ nghỉ lễ sẽ kéo dài. Đừng vội vàng vào buổi sáng để chuẩn bị những gì còn sót lại của một bữa tối lễ hội. Gan vẫn chưa sẵn sàng cho việc này. Một bữa sáng đơn giản với pho mát, kefir hoặc sữa chua không đường sẽ khiến cô ấy tỉnh lại. Bạn có thể thêm một ít cám cho chúng. Chúng hoạt động giống như một miếng bọt biển, hấp thụ và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Bột yến mạch cũng sẽ có lợi cho gan, đặc biệt là khi kết hợp với trái cây khô, các loại hạt và mật ong.
Trong suốt cả tuần, hãy ăn các loại rau tươi, đặc biệt là các loại thuộc họ cải: bông cải xanh, súp lơ trắng, cải Brussels và cải bó xôi, rau bina, củ cải và củ cải đường. Vào một trong những ngày, không hại gì nếu sắp xếp một ngày nhịn ăn. Bao gồm kiều mạch không có muối và gia vị, các sản phẩm sữa lên men, rau và trái cây tươi yêu thích của bạn trong thực đơn. Và tốt hơn nữa, hãy chuẩn bị một món salad giải độc “Panicle”. Bào 400 g củ cải sống, cà rốt và bắp cải, nêm 2 muỗng canh dầu thực vật hoặc kem chua. Bạn có thể thêm một quả táo và các loại thảo mộc tươi ở đây. Ăn món salad này cả ngày và xen kẽ với trà xanh.
Tốt hơn là thay cà phê bằng rau diếp xoăn bằng sữa, và thay vì trà đen thông thường, hãy uống gừng. Nó được thực hiện rất đơn giản. Đổ 1 thìa cà phê củ gừng xay vào 200 ml nước nóng, thêm nước cốt chanh và mật ong vừa ăn. Để dịch truyền trong 10 phút dưới một cái đĩa, lọc và uống khi bụng đói nửa giờ trước bữa ăn.
Và quan trọng nhất. Trong suốt những ngày lễ năm mới, không ngừng dùng “Hepatrin”. Nó sẽ đẩy nhanh đáng kể quá trình làm sạch gan và phục hồi tự nhiên của các tế bào. Ngoài ra, nó sẽ bảo vệ các tế bào khỏi tác động của độc tố và các gốc tự do. Tất cả điều này sẽ cho phép gan hoạt động hiệu quả và không bị hỏng.
Năm mới là một kỳ nghỉ với phạm vi rộng rãi. Đó chỉ là lá gan không nên trả tiền cho những cuộc vui không kiềm chế. Đừng quên điều này, ngồi thoải mái trên một chiếc bàn sang trọng. Hãy thể hiện sự cân đối, tuân theo các khuyến nghị đơn giản của chúng tôi và giữ “Hepatrin” trong tầm tay, và sau đó khi kết thúc cuộc thi marathon lễ hội, gan sẽ đạt đến trạng thái tuyệt vời và bạn sẽ chỉ có những kỷ niệm vui vẻ nhất về nó.