Cách giúp con bạn xây dựng lòng tự trọng

Ở tuổi vị thành niên, sự phụ thuộc vào lòng tự trọng là cực kỳ cao, nhiều hơn những gì người lớn nghĩ. Ngày nay, các cô gái và chàng trai phải chịu rất nhiều áp lực để đáp ứng các tiêu chuẩn truyền thông về vẻ đẹp và sự hoàn thiện về hình thể. Nghiên cứu của thương hiệu Dove đã tiết lộ mô hình này: trong khi chỉ có 19% cô gái tuổi teen bị thừa cân, 67% tin rằng họ cần giảm cân. Và có những vấn đề thực sự đằng sau những con số này.

Các cô gái sử dụng các phương pháp không lành mạnh để giảm cân (uống thuốc, nhịn ăn), và con trai dùng thuốc để giúp xây dựng khối cơ. Do những phức tạp, thanh thiếu niên cư xử trong xã hội hạn chế, không an toàn và cố gắng tránh giao tiếp ngay cả với các bạn cùng lứa tuổi. Trẻ em khi nghe những lời chế giễu dành cho mình, chuyển sự tức giận sang bản thân và những «khuyết điểm» về thể chất của chúng, trở nên chán nản, bí bách.

Đừng đợi cho đứa trẻ phát triển nhanh hơn những phức hợp này. Tốt hơn hãy cố gắng giúp đỡ.

Nói chuyện thẳng thắn

Để nói chuyện với một thiếu niên, bạn cần hiểu những kinh nghiệm của anh ta. Hãy nhớ lại bản thân ở độ tuổi của anh ấy và những trải nghiệm của bạn. Bạn nhút nhát, thậm chí có thể ghét bản thân, coi mình là người vụng về, béo ú, xấu xí. Nhìn lại tuổi thơ, chúng ta đã quen nhớ những niềm vui vững chắc, quên đi những khó khăn, muộn phiền. Và đứa trẻ cảm thấy rằng so với cha mẹ của nó, nó sống sai.

Khen ngợi thành tiếng

Trong cuộc trò chuyện, hãy đề cập đến cách bạn nhìn thấy đứa trẻ trong cuộc sống hàng ngày, nhấn mạnh những mặt tốt nhất của nó. Điều này sẽ mang lại cho cậu thiếu niên sự hỗ trợ mà cậu rất cần. Nếu đứa trẻ bị chế giễu, đứa trẻ trở nên thu mình, và nếu đứa trẻ được khuyến khích, đứa trẻ học cách tin vào bản thân.

Khen ngợi không chỉ cho vẻ bề ngoài! Ngoài những lời khen về ngoại hình, việc nghe cha mẹ khen ngợi về hành động của trẻ cũng rất hữu ích. Đánh giá cao nỗ lực mà trẻ làm để đạt được mục tiêu chứ không phải kết quả. Giải thích rằng không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra theo cách bạn muốn. Nhưng nếu bạn tập trung vào mọi thất bại, nó sẽ không đưa bạn đến gần hơn với thành công.

Đối xử nhẹ nhàng với bản thân

Các bà mẹ không nên chỉ trích hình ảnh phản chiếu của mình trong gương trước sự chứng kiến ​​của cô con gái đang tuổi dậy thì, phàn nàn về vòng một dưới mắt, thừa cân. Tốt hơn hết là bạn nên nói chuyện với cô ấy về sự thay đổi của cơ thể cô gái, bước đi và nụ cười xinh đẹp của cô ấy. Chia sẻ với con gái bạn câu chuyện về việc bạn đã không hài lòng với bản thân ở độ tuổi của nó như thế nào. Hãy cho chúng tôi biết bạn đã có thể sống sót sau ảnh hưởng từ bên ngoài như thế nào hoặc một người quan trọng nào đó đối với bạn đã có thể đương đầu với những phức tạp như thế nào. Một điểm quan trọng khác là làm mẫu: cho con bạn cơ hội để quan sát rằng bạn đối xử tốt với bản thân, coi trọng bản thân, chăm sóc bản thân.

Hình thành một hệ thống giá trị

Giải thích cho con bạn rằng việc đánh giá một người bằng vẻ bề ngoài là điều rất hời hợt. Không chỉ trích người khác trước sự chứng kiến ​​của trẻ, trẻ không nên tham gia vào các cuộc trò chuyện như vậy hoặc làm nhân chứng cho trẻ. Trí óc của đứa trẻ rất dễ tiếp thu, và thiếu niên sẽ tự chiếu vào mình những lời chỉ trích nhắm vào người khác.

Thảo luận về các tính năng bên ngoài, chúng ta rơi vào một hệ thống khuôn mẫu nhất định và trở nên phụ thuộc vào chúng. Và hóa ra không phải "tôi sống", mà là "tôi sống". «Tôi đang sống» - các kích thước, thông số và ý tưởng áp đặt về cách tôi trông như thế nào.

Tìm những đức tính

Thanh thiếu niên, một mặt, muốn giống mọi người, mặt khác, họ muốn khác biệt và nổi bật. Dạy con bạn tự hào về các kỹ năng, đặc điểm và đức tính của mình. Hỏi anh ấy điều gì là độc đáo về từng thành viên trong gia đình hoặc bạn bè của anh ấy. Hãy để anh ấy kể tên những đức tính của mình và tìm cách nhấn mạnh chúng.

Giải thích rằng không phải ngoại hình quyết định con người chúng ta mà là phẩm chất cá nhân và thế giới nội tâm, đặc điểm tính cách, kỹ năng, tài năng, sở thích và đam mê của chúng ta. Sân khấu, âm nhạc, khiêu vũ, thể thao - bất kỳ sở thích nào sẽ giúp bạn nổi bật giữa đám đông và giúp phát triển cảm giác tự tin.

Trau dồi kiến ​​thức về phương tiện truyền thông

Giải thích rằng các phương tiện truyền thông làm đẹp và thời trang, áp phích quảng cáo không thể hiện con người như vốn có. Hình ảnh lý tưởng trên các tạp chí bóng bẩy và các mạng xã hội phổ biến được thiết kế để thu hút sự chú ý và khiến bạn muốn mua thứ gì đó. Minh họa trực quan cách bạn có thể thay đổi hình ảnh ngoài khả năng nhận dạng với sự trợ giúp của các chương trình hiện đại.

Giúp con bạn phát triển một con mắt tinh tường điều này sẽ giúp bạn không coi mọi thứ là điều hiển nhiên. Thảo luận về việc so sánh người thật với hình ảnh nhân tạo có công bằng hay không và nhớ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tôn trọng và đánh giá cao những gì khiến chúng ta trở nên độc đáo.

Hãy có một tiếng nói

Khuyến khích con bạn đưa ra ý kiến ​​và bày tỏ ý kiến ​​đó. Thường xuyên hỏi con trai hoặc con gái của bạn muốn gì, cho phép chúng tự lựa chọn và giúp đưa những ý tưởng vào cuộc sống. Điều này giúp bạn có cơ hội tin tưởng vào bản thân và phát triển thành một người tự tin trong tương lai.