Ngày nay, họ viết và nói rất nhiều về cách nhận biết một người độc hại - một người nói tiêu cực về mọi thứ, can thiệp vào cuộc sống của người khác, đầu độc nó, làm mất giá trị lời nói và hành động của người khác. Nhưng làm thế nào để hiểu rằng một người như vậy là chính bạn?
Họ nói rằng ý kiến của người khác về chúng tôi không nên làm chúng tôi lo lắng quá. Một điều khác cũng đúng: cách chúng ta được đa số nhìn nhận có thể nói lên rất nhiều điều về con người thật của chúng ta. Nếu bạn đang tự hỏi hành động của mình ảnh hưởng đến người khác như thế nào thì đó là một dấu hiệu tốt.
Độc nhất không quan tâm đến những chuyện vặt vãnh như vậy. Cho đến giây phút cuối cùng, họ không thừa nhận rằng vấn đề có thể là ở bản thân họ. Nếu bạn là một người 100% độc hại, thì bạn khó có thể chú ý đến những dấu hiệu cảnh báo mà người khác sử dụng để đánh dấu ranh giới.
Nếu bạn hiểu rằng có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của mình và sẵn sàng giải quyết nó, bạn sẽ có đủ can đảm để đồng ý với một số nhận định:
- Bạn mắc chứng lo âu xã hội và sợ làm xấu mặt mình trước đám đông, tránh mọi người và chỉ trích họ, do đó kiểm soát họ.
- Khi bạn bè của bạn nói về những gì đang xảy ra với họ, bạn tìm kiếm điều tiêu cực thay vì vui mừng cho họ.
- Bạn không ngừng cố gắng thiết lập con đường đúng đắn hoặc «sửa chữa» ai đó mà bạn có mối quan hệ không quan trọng.
- Tất cả những gì bạn làm là tiếp tục nói về hành vi không thể chấp nhận được của anh ấy, nhưng vì lý do nào đó mà bạn không ngừng giao tiếp với anh ấy.
- Bạn có rất ít bạn bè, và những người bạn có, bạn phải giữ lấy bằng được một cái kiềng sắt.
- Bạn chỉ thể hiện tình yêu hoặc sự ngưỡng mộ khi bạn cần điều gì đó.
- Trong năm qua, bạn chưa bao giờ thừa nhận với người khác rằng bạn đã sai, nhưng bạn sẽ cố gắng sửa chữa bản thân.
- Lòng tự trọng của bạn có hai cực. Bạn tự cho mình là tốt hơn, cao hơn và trong sáng hơn những người khác, hoặc bạn chắc chắn rằng bạn là một trong những người khốn khổ và không xứng đáng nhất.
- Bạn không thể nói rằng bạn hợp với nhiều người, nhưng đồng thời bạn biết chắc rằng bạn có thể quyến rũ họ bằng cách này hay cách khác nếu cần thiết.
- Mọi người chia tay với bạn và tránh bạn.
- Bạn gây thù chuốc oán với mọi nơi, mọi nơi đều có người nói tiêu cực về bạn.
- Rất có thể, trong sâu thẳm bạn biết những tổn thương lâu dài khiến bạn đau khổ và cảm thấy dễ bị tổn thương và trống rỗng.
Cho dù bạn có nhận ra chính mình trong những câu nói này hay không, bài kiểm tra quỳ tím cho thấy bạn là ai chính là câu trả lời của bạn cho hai câu hỏi. Bạn có phải là người gieo rắc tiêu cực vào cuộc sống của người khác, nhưng đồng thời bạn vẫn cố thuyết phục anh ta không cắt đứt quan hệ với bạn? Bạn có bao giờ nhận ra rằng mình đang làm tổn thương tình cảm của người khác, nhưng bạn vẫn không xin lỗi hoặc ngừng làm điều đó?
Nếu bạn trả lời có cho cả hai câu hỏi, bạn không đơn độc. Nhưng bạn phải trải qua một chặng đường dài để thay đổi. Sự độc hại của bạn trong mối quan hệ với người khác là sự phản ánh sự độc hại của bạn trong mối quan hệ với chính mình.
Tổn thương sâu sắc khiến bạn không thể thực sự hòa hợp với chính mình và điều này ảnh hưởng đến cách bạn giao tiếp với người khác. Đây là những gì bạn cần làm việc, lý tưởng nhất là cùng với một chuyên gia. Nhưng điều đầu tiên cần làm là lắng nghe. Nếu ai đó nói rằng bạn làm tổn thương cảm xúc của họ, đừng trả lời bằng những lý do tại sao bạn không làm vậy. Nếu người khác nói rằng bạn đang tác động tiêu cực đến cuộc sống của họ, rất có thể bạn đang như vậy. Những lời nói như vậy không được ném ra xung quanh một cách vô ích.
Bạn đã xúc phạm người khác không phải vì bạn là người xấu - đây là cơ chế bảo vệ của bạn
Tất nhiên, không thể ngay lập tức bắt đầu thể hiện sự đồng cảm với người khác. Đầu tiên, hãy cố gắng đồng cảm với chính mình. Trong thời gian chờ đợi, đừng thay đổi, hãy cố gắng - nhưng càng tế nhị càng tốt! - ngừng giao tiếp với những người mà cuộc sống của bạn hiện diện trong đó ảnh hưởng tiêu cực.
Những tuần, tháng, và thậm chí có thể là nhiều năm sắp tới bạn phải cống hiến hết mình và chữa lành vết thương lâu ngày. Bạn đã xúc phạm người khác không phải vì bạn là người xấu - đó chỉ là cơ chế bảo vệ của bạn. Điều này, tất nhiên, không biện minh cho hành động của bạn, nhưng ít nhất là giải thích. Điều này có nghĩa là bạn có thể và cần được chữa lành.
Nếu không cho chính mình, thì cho người khác. Đừng để quá khứ cai trị cuộc sống của bạn. Tất nhiên, bạn có thể xin lỗi tất cả những người bị tổn thương, nhưng điều này sẽ không giải quyết được vấn đề. Bạn phải thay đổi, ngừng suy nghĩ về những điều sai trái của người khác và tập trung vào bản thân.
Cảm thấy hạnh phúc hơn, bạn sẽ trở nên tử tế hơn một chút. Bạn không bất lực, bạn chỉ đang bị tổn thương sâu sắc. Nhưng có một ánh sáng phía trước. Đã đến lúc gặp anh ấy.