Ngày nay, nhiều người hoang mang trước câu hỏi giảm cân. Trong bối cảnh đó, vấn đề đốt cháy calo đặc biệt có liên quan. Ăn kiêng quá sức và đến phòng tập gym thường dẫn đến tình trạng con người suy sụp, đơn điệu, chán nản và quá trình giảm cân kéo theo những cảm xúc và ấn tượng tiêu cực. Nhưng có thể và cần thiết để biến cuộc chiến chống lại cân nặng thành một trò tiêu khiển thú vị và bổ ích.
Giày trượt patin sẽ là trợ thủ đắc lực trong nhiệm vụ khó khăn này!
Lượng “calo đốt cháy” phụ thuộc vào cường độ và tốc độ trượt tuyết. Trọng lượng sẽ giảm đi ở bất kỳ tốc độ trượt tuyết nào, nhưng có một mẹo nhỏ: nếu bạn thay đổi tốc độ trượt và biên độ trượt, thì lượng calo sẽ đốt cháy nhanh hơn. Vì vậy, chuyển từ trượt nhanh và trung bình sang trượt chậm và mượt bằng cách chuyển từ bước rộng sang bước nông, nhỏ là lựa chọn tốt nhất cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng với sự hỗ trợ của con lăn!
Với cách tiếp cận này, lên đến 900 calo bị mất mỗi giờ. Đồng thời, trượt tuyết sẽ mang lại nhiều ấn tượng tích cực từ việc nghe nhạc yêu thích của bạn (nếu “cưỡi trên bánh xe” diễn ra một mình) hoặc giao tiếp với người thân. Ngoài ra, cơ hội ở trong không khí trong lành sẽ có tác dụng có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Trượt patin cho phép bạn đốt cháy calo do nhu cầu duy trì thăng bằng liên tục. Cơ thể đạt chuẩn đồng nghĩa với việc tất cả các nhóm cơ đều nhận được một tải trọng nhất định. Các cơ ở lưng và hông tham gia nhiều nhất. Nhờ đó, thân và chân được tăng cường sức mạnh.
Cơ thể trở nên đàn hồi hơn nhờ rèn luyện cơ tim và hệ hô hấp.
Trượt patin không nhất thiết có nghĩa là đạp xe dọc theo các con hẻm hoặc đi theo một tuyến đường quen thuộc trong khu vực công viên. Nếu muốn, giày trượt patin sẽ trở thành một thuộc tính của kỹ thuật nhào lộn và thậm chí là khiêu vũ trên đường nhựa. Tất cả phụ thuộc vào mong muốn và mức độ chuyên nghiệp của chủ sở hữu của họ!
Bạn không phải trả tiền cho các câu lạc bộ thể dục hoặc các loại thuốc không hiệu quả. Ở hầu hết các thành phố ở Nga đều có các sân trượt patin để bạn có thể thử đi xe và quyết định xem hoạt động này có phù hợp với mình hay không. Do đó, không cần thiết phải mua video đắt tiền và bạn luôn có thể chọn tùy chọn tốt nhất trên thị trường.
Điều quan trọng là phải quan tâm đến sự an toàn bằng cách chọn thiết bị bảo hộ và khu trượt tuyết phù hợp. Điều kiện thời tiết cũng cần được lưu ý: thời tiết mưa và gió sẽ không chỉ làm ảnh hưởng đến việc trượt patin mà còn có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu như chấn thương hoặc cảm lạnh.
Trong thế giới chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe hiện đại, giày patin đang dần thay thế việc đạp xe, bởi vì giày patin không chỉ cho phép bạn đốt cháy nhiều calo hơn mà còn góp phần phát triển sự dẻo dai và đàn hồi của cơ thể.
Mô hình xe lăn được lựa chọn chính xác, thiết bị cần thiết cho sự an toàn và một thái độ tích cực sẽ giúp việc cưỡi ngựa trở nên hữu ích và thú vị, thêm đa dạng và mở ra những chân trời và khả năng mới!