Nhức đầu là một trong những vấn đề phổ biến nhất trong cuộc sống của con người hiện đại. Nó được phân thành ba loại: đau đầu thông thường, đau nửa đầu và đau đầu cụm. Có nhiều lý do gây ra bệnh này: thay đổi sinh lý ở đầu, hẹp mạch máu, suy giảm hoạt động thần kinh, gen di truyền, hút thuốc, uống nhiều rượu, thiếu nước trong cơ thể, ngủ quên, mỏi mắt, dị dạng cổ và các bệnh khác. Chúng ta thường sử dụng các loại thuốc chống co thắt mạnh để giảm nhanh các triệu chứng đau. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm đau đầu nhanh chóng và dễ dàng. Ví dụ, thiếu nước trong cơ thể là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau đầu. Trong trường hợp này, uống một cốc nước là đủ để giảm cơn đau. Điều quan trọng là uống 8-10 cốc nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Dưới đây là một số cách tự nhiên để đối phó với chứng đau đầu: KHAI THÁC. gừng
Gừng làm giảm viêm các mạch máu ở đầu, giúp giảm đau. Trộn một lượng gừng và nước cốt chanh bằng nhau. Tiêu thụ một hoặc hai lần một ngày. Ngoài ra, bạn có thể thoa hỗn hợp 1 thìa gừng khô và XNUMX thìa nước XNUMX lên trán.
2. Nước ép bạc hà
Menthol và menthone là thành phần chính trong bạc hà có tác dụng giảm đau đầu rất hiệu quả. Làm nước ép từ một bó lá bạc hà và thoa nó lên trán và thái dương của bạn. KHAI THÁC. Bạc hà Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, giúp làm thông các mạch máu bị tắc. Nó cũng có tác dụng làm dịu cơ thể. Trộn 3 giọt tinh dầu bạc hà với 1 thìa dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu. Xoa bóp trán và thái dương. Bạn cũng có thể đắp lá bạc hà tươi lên trán. 4. húng quế
Húng quế thúc đẩy thư giãn cơ, giúp điều trị chứng đau đầu do căng cơ. Thêm vào đó, nó có tác dụng làm dịu và giảm đau. Đun sôi một thìa lá húng quế hoặc một vài giọt dầu húng quế trong một nồi nước, sau đó xông hơi bằng cách nhẹ nhàng cúi xuống nồi. 5. Tinh dầu oải hương Hương thơm nhẹ nhàng của tinh dầu oải hương có thể là một trợ giúp tuyệt vời trong việc khắc phục chứng đau đầu. Các nghiên cứu cho thấy hoa oải hương có thể có hiệu quả ngay cả đối với các triệu chứng đau nửa đầu. Nhỏ một vài giọt tinh dầu oải hương vào một miếng vải và hít vào. Không lấy tinh dầu bên trong! 6. Đá viên Độ lạnh của đá giúp làm giảm tình trạng sưng tấy gây đau đầu. Chườm đá lạnh sau gáy để giảm chứng đau nửa đầu.