Thôi miên: một cuộc hành trình vào chính bạn

Từ «thôi miên» được nhiều người liên tưởng với những tác dụng ấn tượng: một cái nhìn từ tính, những gợi ý chỉ thị bằng giọng «đang ngủ», một điểm cần nhìn vào, một cây đũa phép sáng bóng trong tay nhà thôi miên… Thực tế, việc sử dụng thôi miên có đã thay đổi kể từ nửa sau của thế kỷ XNUMX, khi bác sĩ người Pháp Jean-Martin Charcot bắt đầu tích cực sử dụng thôi miên cổ điển cho các mục đích y tế.

Ericksonian (tạm gọi là mới) là phương pháp gắn liền với tên tuổi của nhà tâm lý học và thần kinh người Mỹ Milton Erickson. Trong khi bị bại liệt, người hành nghề khéo léo này đã sử dụng phương pháp tự thôi miên để xoa dịu cơn đau và sau đó bắt đầu sử dụng các kỹ thuật thôi miên với bệnh nhân.

Milton Erickson là một người quan sát cẩn thận, có thể nhận thấy những sắc thái tinh tế của trải nghiệm con người, trên cơ sở đó, ông đã xây dựng liệu pháp điều trị của mình sau đó. Ngày nay, thôi miên Ericksonian đúng là được coi là một trong những phương pháp hiệu quả và tao nhã nhất của liệu pháp tâm lý hiện đại.

Lợi ích của xuất thần

Milton Erickson tin rằng bất kỳ người nào cũng có thể rơi vào trạng thái ý thức thôi miên đặc biệt này, hay còn gọi là «trạng thái thôi miên». Hơn nữa, mỗi chúng ta đều làm điều đó hàng ngày. Vì vậy, khi chúng ta chìm vào giấc ngủ (nhưng chưa ngủ), tất cả các loại hình ảnh xuất hiện trước mắt tâm trí của chúng ta khiến chúng ta đắm chìm trong một thế giới giữa thực và ngủ.

Trong phương tiện giao thông cũng có thể nảy sinh một tình huống tương tự: đang di chuyển dọc theo một tuyến đường quen thuộc, đến một lúc nào đó, chúng ta không nghe thấy giọng nói thông báo điểm dừng, chúng ta lao mình vào và thời gian di chuyển cứ thế trôi dần.

Bộ não không thể liên tục ở đỉnh cao của sự kiểm soát ý thức, nó cần những khoảng thời gian thư giãn (hoặc xuất thần). Trong những khoảnh khắc này, psyche hoạt động theo cách khác: các cấu trúc chịu trách nhiệm về trực giác, tư duy tưởng tượng và nhận thức sáng tạo về thế giới trở nên hoạt động. Quyền truy cập vào các tài nguyên của trải nghiệm nội bộ được mở ra.

Chính trong trạng thái này, tất cả các loại hiểu biết đến với chúng ta hoặc đột nhiên tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi mà chúng ta đã vật lộn để giải quyết trong một thời gian dài. Erickson lập luận rằng trong trạng thái xuất thần, một người học được điều gì đó dễ dàng hơn, trở nên cởi mở hơn, thay đổi nội tâm.

Trong một phiên thôi miên Ericksonian, nhà trị liệu giúp thân chủ đi vào trạng thái thôi miên. Ở trạng thái này, khả năng tiếp cận các nguồn nội lực mạnh mẽ nhất chứa trong vô thức sẽ mở ra.

Trong cuộc sống của mỗi chúng ta đều có niềm vui và những chiến thắng cá nhân, mà cuối cùng chúng ta sẽ quên đi, nhưng dấu vết của những sự kiện này vẫn mãi mãi được lưu giữ trong vô thức của chúng ta. Trải nghiệm tích cực phổ quát tồn tại trong thế giới nội tâm của mỗi người là một loại tập hợp các mô hình tâm lý. Thuật thôi miên Ericksonian kích hoạt «năng lượng» của những mẫu này và do đó giúp giải quyết các vấn đề.

trí nhớ cơ thể

Những lý do để tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu tâm lý thường không hợp lý về bản chất. Ví dụ, bạn có thể giải thích một cách hợp lý hàng trăm lần cho một người sợ độ cao rằng hành lang trong căn hộ của anh ta tuyệt đối an toàn - anh ta vẫn sẽ trải qua cảm giác sợ hãi hoảng loạn. Vấn đề này không thể được giải quyết một cách hợp lý.

Irina, 42 tuổi, đến gặp bác sĩ thôi miên với một căn bệnh bí ẩn: trong XNUMX năm, cứ vào một giờ nhất định mỗi đêm, cô bắt đầu bị ho, đôi khi nghẹt thở. Irina đã nhiều lần đến bệnh viện, nơi cô được chẩn đoán mắc bệnh hen phế quản. Mặc dù được điều trị nhưng các cơn co giật vẫn tiếp tục.

Hóa ra XNUMX năm trước cô đã từng bị bạo hành. Ý thức của Irina «quên» tập phim này, nhưng cơ thể của cô thì không. Sau một thời gian, sau khi làm việc điều trị, các cuộc tấn công ngừng lại.

Chuyên gia trị liệu đồng hành

Phong cách thôi miên của Ericksonian là mềm mại và không chỉ đạo. Loại liệu pháp tâm lý này là riêng lẻ, nó không có lý thuyết rõ ràng, đối với mỗi khách hàng, nhà trị liệu xây dựng một công trình kỹ thuật mới - người ta nói về Milton Erickson rằng công việc của anh ta tương tự như hành động của một tên trộm lịch sự, chọn chủ nhân mới một cách có phương pháp. chìa khóa.

Trong quá trình làm việc, nhà trị liệu, giống như thân chủ, rơi vào trạng thái thôi miên, nhưng thuộc một loại khác - hời hợt và có kiểm soát hơn: với trạng thái của chính mình, anh ta lập mô hình trạng thái của thân chủ. Một nhà trị liệu làm việc với phương pháp thôi miên Ericksonian phải rất nhạy cảm và chú ý, có khả năng nói và ngôn ngữ tốt, sáng tạo để cảm nhận trạng thái của người khác và liên tục tìm kiếm các phương pháp làm việc mới có thể giúp một người cụ thể. vấn đề cụ thể của mình.

Thôi miên không có thôi miên

Trong suốt phiên trị liệu, nhà trị liệu cũng sử dụng một ngôn ngữ ẩn dụ đặc biệt. Anh ấy kể những câu chuyện, giai thoại, truyện cổ tích, ngụ ngôn, nhưng anh ấy làm điều đó theo một cách đặc biệt - sử dụng phép ẩn dụ trong đó thông điệp được «ẩn giấu» cho vô thức.

Nghe một câu chuyện cổ tích, thân chủ tưởng tượng ra hình ảnh của các nhân vật, nhìn thấy những bối cảnh diễn biến của cốt truyện, còn lại trong thế giới nội tâm của chính mình, sống theo quy luật riêng của nó. Một nhà thôi miên có kinh nghiệm cố gắng hiểu những quy luật này, xem xét «lãnh thổ» và, dưới hình thức ẩn dụ, đề nghị mở rộng «bản đồ» của thế giới bên trong để bao gồm các «vùng đất» khác.

Nhà trị liệu đưa ra một số lựa chọn để thay đổi tình huống, một trong số đó sẽ do thân chủ lựa chọn - đôi khi một cách vô thức. Điều thú vị là, công việc trị liệu được coi là hiệu quả, do đó thân chủ tin rằng những thay đổi trong thế giới nội tâm của họ đã tự xảy ra.

Phương pháp này dành cho ai?

Thuật thôi miên Ericksonian giúp giải quyết nhiều vấn đề - tâm lý và tâm thần. Phương pháp này có hiệu quả khi làm việc với chứng ám ảnh, nghiện ngập, các vấn đề gia đình và tình dục, hội chứng sau chấn thương, rối loạn ăn uống. Với sự trợ giúp của thuật thôi miên Ericksonian, bạn có thể làm việc với cả người lớn và trẻ em.

Các giai đoạn của công việc

Trong hầu hết các trường hợp, đây là công việc cá nhân với khách hàng, nhưng cũng có thể có sự tham gia của gia đình và liệu pháp nhóm. Ericksonian thôi miên là một phương pháp trị liệu tâm lý ngắn hạn, liệu trình thông thường kéo dài từ 6-10 buổi. Những thay đổi về tâm lý trị liệu đến nhanh chóng, nhưng để chúng trở nên ổn định, cần phải có một liệu trình đầy đủ. Phiên họp kéo dài khoảng một giờ.