Cách bảo vệ bản thân khi đối mặt với những người «khó tính»

Giao tiếp với họ giống như cố gắng ôm một con nhím - cho dù bạn đến từ phía nào, bạn vẫn bị đâm. Đôi khi chúng ta phải giao tiếp với họ hàng ngày và hy vọng rằng họ sẽ trở nên tử tế hơn với chúng ta. Nhưng những người «nặng tình» đôi khi không có khả năng cảm thông và đồng cảm. Họ thỏa mãn nhu cầu của mình với chi phí của người khác.

Chúng ta nên làm gì nếu không thể tránh được giao tiếp với họ? Nhà trị liệu gia đình Claire Dorotic-Nana đưa ra năm lời khuyên thiết thực.

1. Nói rõ ràng và tự tin

Những người thuộc họ xương rồng thích giao tiếp trong đó không có sự rõ ràng hoàn toàn. Tại sao? Điều này giúp họ có cơ hội tìm cớ cho mình: “Anh không trực tiếp nói rằng tôi phải đến đây lúc 10 giờ sáng. Tôi không biết bạn cần nó. Bạn đã không nói với tôi. »

Những người «nặng nề» thích chuyển trách nhiệm cho người khác, và nếu bạn không nói chuyện với họ rõ ràng nhất có thể, họ sẽ luôn có cơ hội để giả vờ rằng họ không hiểu bạn cần gì.

KHAI THÁC. Đặt giới hạn

Giới hạn và ranh giới cá nhân là một phần thiết yếu của bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào, chúng đóng vai trò là nền tảng mà trên đó sự bình đẳng và có đi có lại của các mối quan hệ được xây dựng. Vì những người «nặng nề» cố gắng tránh trực tiếp và rõ ràng trong giao tiếp, họ cần phải rõ ràng nhất có thể về vị trí của những ranh giới này.

Bằng cách làm rõ những gì bạn mong đợi từ họ, những gì họ có thể mong đợi từ bạn và nơi bạn vạch ra ranh giới giữa những gì được phép và những gì không được phép, bạn có thể đảm bảo rằng giao tiếp không đe dọa đến hạnh phúc.

3. Biết khi nào nên lùi lại

Những người «nặng ký» có thể khác nhau, nhưng họ đều dễ bị thao túng và thích trả thù. Theo bản năng, chúng ta thường muốn “đánh họ trở lại” khi thấy sự tàn nhẫn và nhẫn tâm của họ. Vì vậy, chúng tôi sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn. Họ không cần giải quyết mâu thuẫn, họ muốn trả thù. Họ bắt đầu những cuộc cãi vã và xô xát đặc biệt để làm tổn thương bạn. Để bảo vệ bản thân, bạn cần kịp thời nhận ra ý định thực sự của họ và tránh xa giao tiếp.

4. Chuẩn bị các lối thoát hiểm của bạn

Người «nặng nề» muốn thao túng bạn, kiểm soát bạn. Bạn là một phương tiện để họ có được những gì họ có thể cần. Có lẽ họ thỏa mãn nhu cầu quyền lực hoặc nhu cầu được ngưỡng mộ. Nhưng khi hành vi của họ bắt đầu đe dọa đến hạnh phúc, thì nên viện cớ chính đáng để sẵn sàng rời đi nhanh chóng. Bạn cần phải đưa đón con bạn từ trường học. Bạn có một cuộc họp quan trọng. Bạn cần phải có thời gian để chạy đến cửa hàng, mua một cái gì đó cho bữa tối. Dù bạn đưa ra lời giải thích nào, hãy chuẩn bị trước.

5. Làm những gì bạn yêu thích

Giao tiếp với «cái gai» để lại dư vị khó chịu. Bạn đang cố tình nghi ngờ bản thân và cảm thấy mình thật tầm thường và không đáng được yêu thương và tôn trọng. Thường thì có một cảm giác nào đó không trọn vẹn, vì điều đó mà bạn lại bị lôi kéo để gặp gỡ những kẻ thao túng.

“Những người nói rằng họ quan tâm đến tôi không thể muốn xấu về tôi. Có lẽ họ không thực sự muốn làm tổn thương tôi, bạn nghĩ vậy. Bạn có thể tin rằng những gì bạn yêu thích đều có hại cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục giao tiếp với những kẻ thao túng bạn theo cách này, bạn thậm chí còn kích động họ nhiều hơn.

Tốt hơn hết bạn nên dành thời gian cho những gì bạn thực sự thích, mang lại niềm vui, hạnh phúc, cảm giác bình yên và hài lòng. Sở thích của bạn tạo nên con người của bạn. Đừng để bất cứ ai lấy chúng khỏi bạn.