«Tôi nghĩ tôi là một người mẹ tồi»: phải làm gì?

Tôi có phải là một người mẹ tốt không? Mọi phụ nữ đều tự hỏi mình câu hỏi này ít nhất đôi khi trong năm đầu tiên sau khi sinh em bé. Xã hội hiện đại áp đặt hình ảnh một người mẹ lý tưởng, người dễ thành công trong mọi việc: cô ấy hết lòng vì đứa con, không bao giờ mất bình tĩnh, không mệt mỏi và không bực bội vì những chuyện vặt vãnh.

Trên thực tế, nhiều phụ nữ bị cô lập với xã hội, trầm cảm sau sinh và thiếu ngủ triền miên. Tất cả những điều này làm mất đi sức lực cuối cùng của cơ thể, vốn không có thời gian phục hồi sau khi sinh con. Bà mẹ trẻ cảm thấy kiệt sức, căng thẳng, vô dụng.

Và rồi nghi ngờ nảy sinh: “Liệu tôi có thể trở thành một người mẹ tốt không? Làm sao có thể nuôi con nếu bản thân không lo được? Tôi không có thời gian cho bất cứ việc gì! » Sự xuất hiện của những suy nghĩ như vậy là khá hợp lý. Nhưng để xua tan những nghi ngờ, chúng ta hãy xem lý do xuất hiện của chúng.

Áp lực xã hội

Nhà xã hội học Gerard Neirand, đồng tác giả của Father, Mother và Các chức năng vô định, nhận thấy lý do khiến các bà mẹ trẻ lo lắng là do ngày nay việc nuôi dạy đứa trẻ quá «tâm lý». Chúng ta được biết rằng những sai lầm trong việc nuôi dạy hoặc thiếu tình yêu thương trong thời thơ ấu có thể hủy hoại nghiêm trọng cuộc đời của một đứa trẻ. Tất cả những thất bại của cuộc đời trưởng thành thường là do những vấn đề thời thơ ấu và những sai lầm của cha mẹ.

Kết quả là, các bà mẹ trẻ cảm thấy có trách nhiệm quá đáng với tương lai của đứa trẻ và sợ mắc phải sai lầm chết người. Đột nhiên, đó là vì cô ấy mà người con trai sẽ trở thành một người ích kỷ, một tội phạm, sẽ không thể bắt đầu một gia đình và hoàn thành bản thân? Tất cả điều này làm phát sinh lo lắng và tăng yêu cầu đối với bản thân.

những lý tưởng xa vời

Marion Conyard, một nhà tâm lý học chuyên về nuôi dạy con cái, lưu ý rằng lý do khiến nhiều phụ nữ lo lắng là mong muốn có mặt đúng giờ và có kiểm soát.

Họ muốn kết hợp giữa làm mẹ, sự nghiệp, cuộc sống cá nhân và sở thích. Và đồng thời họ đang cố gắng cống hiến tất cả những gì tốt nhất trên mọi mặt trận, là lý tưởng để noi theo. Marion Conyard nói: “Mong muốn của họ rất nhiều và đôi khi mâu thuẫn, tạo ra xung đột tâm lý.

Ngoài ra, nhiều người đang bị giam cầm theo khuôn mẫu. Ví dụ, việc dành thời gian cho bản thân khi bạn có con nhỏ là ích kỷ, hoặc bà mẹ có nhiều con không thể giữ vị trí lãnh đạo quan trọng. Mong muốn chống lại những định kiến ​​như vậy cũng tạo ra nhiều vấn đề.

chứng loạn thần kinh của mẹ

“Trở thành một người mẹ là một cú sốc lớn. Mọi thứ đều thay đổi: lối sống, địa vị, trách nhiệm, mong muốn, khát vọng và niềm tin,… Điều này chắc chắn sẽ làm mất ổn định nhận thức về bản thân ”, Marion Conyard tiếp tục.

Tâm lý người phụ nữ sau khi sinh con mất hết điểm tựa. Đương nhiên, có những nghi ngờ và sợ hãi. Các bà mẹ trẻ cảm thấy mong manh và dễ bị tổn thương.

“Khi một người phụ nữ hỏi bản thân hoặc những người thân yêu của cô ấy liệu họ có coi cô ấy là một người mẹ tồi tệ hay không, cô ấy sẽ tìm kiếm sự an ủi và hỗ trợ trong tiềm thức. Cô ấy cũng như một đứa trẻ, cần người khác khen ngợi, phản bác lại nỗi sợ hãi và giúp cô ấy có được sự tự tin ”, chuyên gia giải thích.

Phải làm gì?

Nếu bạn đang phải đối mặt với những nỗi sợ hãi và nghi ngờ như vậy, đừng giữ chúng cho riêng mình. Bạn càng tự quanh co, càng khó đối phó với trách nhiệm của mình.

1. Hãy tin rằng mọi thứ không quá đáng sợ

Bản thân sự xuất hiện của những nỗi sợ hãi như vậy cho thấy rằng bạn là một người mẹ có trách nhiệm. Có nghĩa là bạn đang làm rất tốt. Nhớ lại rằng, rất có thể, mẹ bạn có thể dành ít thời gian hơn cho bạn, bà có ít thông tin hơn về việc nuôi dạy con cái, nhưng bạn đã lớn lên và có thể sắp xếp cuộc sống của mình.

“Trước hết, bạn cần tin vào bản thân, sức mạnh của mình, tin vào trực giác của mình. Đừng đặt «sách khôn» lên đầu mọi việc. Hãy nuôi dạy một đứa trẻ theo khả năng, lý tưởng và ý tưởng của bạn về điều gì là tốt và điều gì là xấu, ”nhà xã hội học Gerard Neirand nói. Những sai lầm trong giáo dục có thể được sửa chữa. Đứa trẻ thậm chí sẽ được hưởng lợi từ nó.

XUẤT KHẨU. Yêu cầu giúp đỡ

Không có gì sai khi tìm đến sự giúp đỡ của vú em, người thân, chồng, để lại đứa con cho họ và dành thời gian cho bản thân. Điều này cho phép bạn chuyển đổi và sau đó đối phó tốt hơn với nhiệm vụ của mình. Đừng cố gắng làm mọi thứ một mình. Ngủ, đi thẩm mỹ viện, trò chuyện với bạn bè, đi xem phim - tất cả những niềm vui nho nhỏ này khiến mỗi ngày làm mẹ trở nên bình lặng và hài hòa hơn.

3. Quên đi cảm giác tội lỗi

Nhà tâm lý học Marion Conyard nói: “Một đứa trẻ không cần một người mẹ hoàn hảo. “Điều quan trọng nhất là sự an toàn của anh ấy, có thể được cung cấp bởi một phụ huynh đáng tin cậy, bình tĩnh và tự tin.” Vì vậy, không cần thiết phải nuôi dưỡng cảm giác tội lỗi. Thay vào đó, hãy khen ngợi bản thân vì bạn đang làm tốt như thế nào. Bạn càng cố gắng cấm mình là “xấu”, bạn càng khó kiểm soát cảm xúc của chính mình.