Nếu đối thủ mạnh hơn: 11 chiến lược mà các vận động viên sử dụng

Đây là những chiến lược mà Jim Fannin khuyên các vận động viên nên luyện tập khi chuẩn bị cho một cuộc thi. Hãy luyện tập như họ để bạn có thể nhanh chóng phản ứng với những thay đổi của tình huống và không bị lạc lối nếu bắt đầu thua cuộc.

1. Tính mát

Nếu đối thủ bắt đầu giành chiến thắng, bất kỳ vận động viên nào cũng có đủ sức để chịu đựng cảnh tượng này mà không hề hoảng sợ. Trong thể thao, người chiến thắng là người giữ bình tĩnh trong mọi tình huống. Anh ta không có thời gian để phàn nàn về điều kiện hoặc sự bất công. Người có một nhân vật thể thao thực sự vẫn ở lại trong trò chơi, tập trung vào nó và điều thường xảy ra là đến hiệp thứ hai, mọi thứ đã thay đổi theo hướng có lợi cho anh ta.

2. Tạm dừng trong khi nhấn

Khi sự phấn khích tăng lên và áp lực đè nặng lên chúng ta, những suy nghĩ bắt đầu dồn dập và chúng ta thường mắc sai lầm. Nghỉ ngơi một lát. Ví dụ, trong quần vợt, điều này có thể được thực hiện trong vài giây khi các đấu thủ đổi chỗ. Việc tạm dừng sẽ cho phép bạn thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh về việc thua cuộc, giúp bạn tập trung và xem xét các hành động tiếp theo.

3. Đừng thay đổi cách chơi

Các nhà vô địch hiếm khi từ bỏ lối chơi của mình. Họ biết rằng nhờ có anh mà họ đã thắng những trận chiến trước đó. Bạn không nên vội vàng và thay đổi hoàn toàn một điều gì đó khi đang di chuyển, nghi ngờ điều gì đã từng mang lại chiến thắng cho bạn. Vẫn còn những điểm mạnh trong lối chơi của bạn, hãy tập trung vào chúng.

4. Thay đổi chiến thuật

Từ tấn công tích cực đến phòng thủ thụ động. Làm chậm cuộc đua, sau đó tăng tốc. Hãy nâng cằm lên, nhìn vào mắt đối thủ và mỉm cười. Chỉ mới một phút trôi qua nhưng bạn đã kiểm soát lại được bản thân và trò chơi của mình. Nếu bạn bắt đầu thua, bạn có 90 giây để lấy lại hoàn toàn quyền kiểm soát bản thân và những gì đang xảy ra. Hoảng loạn là vô ích.

Hầu hết các vận động viên đều có 2-3 chiến thuật dẫn đầu ván đấu. Trong golf bạn có 3 câu lạc bộ. Ví dụ, có một trình điều khiển cho trò chơi tinh tế và chính xác nhất, còn gỗ thì nặng hơn và ngắn hơn. Nếu đánh trượt bằng gậy mỏng, hãy đổi sang gậy nặng. Nếu quả giao bóng đầu tiên trong quần vợt không ấn tượng, hãy dồn toàn lực vào quả giao bóng thứ hai, nhưng đừng để có suy nghĩ: «Thế là xong, mình thua rồi”.

5. Tìm kiếm điểm yếu của kẻ thù

Có vẻ như đó là một nghịch lý - suy cho cùng, nếu trận đấu xảy ra bước ngoặt thì kẻ địch mạnh hơn bạn? Đúng, bây giờ anh ấy mạnh hơn trong trò chơi, nhưng bạn vẫn kiểm soát được suy nghĩ của mình. Và bạn không thể nghĩ: “Anh ấy mạnh hơn.” Giữ bình tĩnh và chú ý đến điểm yếu của đối phương. Như người ta thường nói trong thể thao, giúp đối thủ thua chính là chiến thắng.

6. Hướng năng lượng ra bên ngoài

Hãy tiếp tục suy nghĩ về trò chơi và chiến lược của bạn trong môi trường mới, ngay cả khi thực tế không như dự kiến. Và đừng tập trung vào sự mệt mỏi và sai lầm của bạn.

7. Nói chuyện tích cực về bản thân.

“Tôi có tốc độ tốt”, “Tôi vào cua tốt”. Đánh dấu tất cả những khoảnh khắc của những gì đang xảy ra trong mạch này.

8. Ghi nhớ nhịp điệu luôn mang lại sức mạnh

Nhiều nhà vô địch đã có thể giành chiến thắng trong một cuộc đua hoặc chiến thắng một trò chơi sau khi trong một khoảnh khắc căng thẳng nhớ lại bản nhạc mà họ từng nghe khi luyện tập. Nhịp điệu của cô ấy đã giúp họ gắn kết với nhau và lật ngược tình thế của trò chơi. Âm nhạc này là một yếu tố quan trọng để chuẩn bị tâm lý cho trò chơi.

9. Chỉ nghĩ về những gì bạn muốn (không phải về những gì bạn không muốn)

“Còn cú giao bóng của tôi thì sao?”, “Tôi không muốn thua”, “Tôi sẽ không thực hiện được.” Trong khi chơi game, những suy nghĩ như vậy không nên có trong đầu. Có lẽ đây là phản ứng đầu tiên và tự nhiên nhưng nó sẽ không mang lại chiến thắng.

10. Ghi nhớ kết quả

Điều này sẽ giúp bạn tập trung hoàn toàn vào trò chơi và khơi dậy trực giác của mình. Điều này rất quan trọng vì đối thủ sẽ cảm nhận được sự tự tin và năng lượng của bạn. Có lẽ anh ấy sẽ trở nên lo lắng và mắc sai lầm trong trò chơi.

11. Sẵn sàng thay đổi bất cứ lúc nào

Thi đấu thể thao, đàm phán trong kinh doanh đòi hỏi sự bình tĩnh và tập trung cao độ. Nếu bạn chấp nhận sự thật rằng những thay đổi xảy ra với tất cả mọi người và chúng không phải lúc nào cũng có thể đoán trước được, bạn có thể nhanh chóng quay lại trò chơi đã thu thập và hoàn toàn làm chủ chiến lược đã có trong các điều kiện mới.