Thành phần công thức “Salad lò nướng Ill»:
- 20 g xà lách la mã
- 20 g salad trộn
- 5 g rau arugula
- 50 g cà chua
- 50 g dưa chuột
- 5 g hành tím
- 30 g ô liu
- 20 g ớt cay
Giá trị dinh dưỡng của món “I’ll forno salad” (per 100 gram):
Calo: 35 kcal.
Sóc: 1.2 gr.
Chất béo: 1.9 gr.
Carbohydrate: 4.3 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và hàm lượng calo của công thức “I’ll forno Salad” »
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| salad la mã | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| salad belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| rau arugula | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| cà chua (cà chua) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| dưa chuột | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| Hành đỏ | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| quả ô liu | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| ớt | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Tổng số: | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 phục vụ | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 gram | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |