Chán ăn, hoặc thiếu thèm ăn, có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và kết quả là mệt mỏi và khó chịu. Nếu bạn bắt đầu tình trạng này, có khả năng làm suy yếu hệ thống miễn dịch và thậm chí mất nước. Mặc dù có nhiều nguyên nhân bên ngoài khiến trẻ ăn không ngon, nhưng nguyên nhân chính là vấn đề về tiêu hóa. Hãy xem xét các biện pháp tự nhiên kích thích ngọn lửa tiêu hóa và theo đó, kích thích sự thèm ăn. chứa một loại tinh dầu có đặc tính cải thiện tiêu hóa – điều này đã được Ayurveda biết đến từ thời cổ đại. Nó cũng kích thích loại bỏ khí đường ruột được tạo ra trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Nên bổ sung gừng vào bữa ăn hàng ngày. Để có tác dụng nhanh chóng và hiệu quả, hãy chuẩn bị trà gừng: Trong thức uống này, bạn có thể thêm vài giọt mật ong để tạo vị ngọt. Một cách khác để tăng cảm giác thèm ăn: Trộn gừng với rau mùi, một chất kích thích thèm ăn khác, cũng có tác dụng tích cực. Bột hạt rau mùi và gừng khô. . Một số loại rau cũng được biết đến với tác dụng kích thích tiêu hóa và ăn ngon miệng. Ví dụ, Thường xuyên ăn các thực phẩm có vị đắng như cải thiện tiết axit dạ dày, giúp tăng cảm giác thèm ăn. Cà chua là một trong những loại rau giúp tăng cảm giác thèm ăn. - tất cả điều này sẽ làm cho bạn muốn ăn ngon. Điều quan trọng là phải thêm một số loại gia vị vào chế độ ăn uống có tác dụng tống hơi (loại bỏ khí ra khỏi ruột), vì khí tích tụ tạo cảm giác nặng nề và cản trở quá trình tiêu hóa khỏe mạnh. Những gia vị này bao gồm. Thêm các loại gia vị này vào các món rau. Danh mục trái cây kích thích thèm ăn bao gồm. Thường thì chán ăn là kết quả của một lối sống không lành mạnh. Những người có lối sống ít vận động, cũng như những người hút thuốc, có nhiều khả năng phải đối mặt với vấn đề chán ăn. Dù bằng cách nào, các khuyến nghị trên là một cách tự nhiên, tự nhiên để giúp cơ thể lấy lại sức mạnh tiêu hóa và duy trì nó ở mức bình thường.
2022-11-11