Thành phần công thức “Irina's Doves»:
- Thịt gà băm 400 gram
- Bắp cải trắng 500 gram
- Gạo lứt 100 gram
- 2 miếng trứng
- Cà rốt 200 gram
- hành 200 gram
- kem chua 15% 100 ml
- cà chua 300 ml
- tỏi 10 gam
Giá trị dinh dưỡng của món ăn “Irina Golubitsy” (theo 100 gram):
Calo: 83.7 kcal.
Sóc: 5.8 gr.
Chất béo: 3.3 gr.
Carbohydrate: 7.8 gr.
Số phần ăn: 19Thành phần và hàm lượng calo của công thức “Irina Golubitsy»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| gà đất | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| băp cải trăng | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| gạo lức | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| trứng gà | chiếc 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| cà rốt | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| hành tây | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| kem chua 15% (ít béo) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| cà chua (cà chua) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| tỏi | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Tổng số: | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 phục vụ | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 gram | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |