chế phẩm sinh học. Probiotic là những vi sinh vật có lợi. Chúng hiện diện tự nhiên trong hệ thực vật đường ruột. Có thể tiêu thụ probiotic ở dạng chất bổ sung orthực phẩm. Tác dụng của chúng đối với các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích là chủ đề của nhiều nghiên cứu, đặc biệt là từ đầu những năm 2000.^13-18 . Các phân tích tổng hợp gần đây nhất kết luận rằng chúng thường cải thiện tình trạng của bệnh nhân, đặc biệt bằng cách giảm tần suất và cường độ đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và điều chỉnh quá trình vận chuyển đường ruột.^{33, 34}. Tuy nhiên, loại men vi sinh, liều lượng và thời gian sử dụng rất khác nhau tùy theo từng nghiên cứu, gây khó khăn cho việc xác định phác đồ điều trị chính xác.^{13, 19}. Để biết thêm thông tin, hãy xem tờ Probiotic của chúng tôi.

 Thôi miên. Việc sử dụng liệu pháp thôi miên trong điều trị hội chứng ruột kích thích đã là chủ đề của một số nghiên cứu mang tính kết luận, nhưng phương pháp này còn có những hạn chế.^{8, 31,32}. Các cuộc họp thường kéo dài trong vài tuần và được bổ sung bằng cách tự thôi miên tại nhà bằng cách sử dụng bản ghi âm. Hầu hết các nghiên cứu đều ghi nhận sự cải thiện tình trạng đau bụng, nhu động ruột, chướng bụng (phình to), lo lắng, trầm cảm và sức khỏe nói chung.⁷. Ngoài ra, có vẻ như những lợi ích này vẫn tồn tại trong trung hạn (2 năm trở lên). Về lâu dài (5 năm), việc thực hành thôi miên cũng sẽ góp phần làm giảm việc tiêu thụ ma túy.^{9, 10}.

 Tiêu bạc hà (Mentha x piperita) (tinh dầu dạng viên nang hoặc viên bao tan trong ruột). Bạc hà có đặc tính chống co thắt và làm thư giãn các cơ trơn trong ruột. Ủy ban E và ESCOP công nhận khả năng làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Năm 2005, kết quả đánh giá khoa học của 16 thử nghiệm lâm sàng với 651 đối tượng đã được công bố. Tám trong số 12 thử nghiệm đối chứng giả dược mang lại kết quả thuyết phục¹².

Liều dùng

Uống 0,2 ml (187 mg) tinh dầu bạc hà dạng viên nang hoặc viên bọc ruột, 3 lần một ngày, với nước, trước bữa ăn.

Notes. Bạc hà ở dạng tinh dầu có thể làm chứng ợ nóng trở nên trầm trọng hơn. Vì lý do này mà nó được điều chế ở dạng viên nang hoặc viên nén bao, hàm lượng của chúng được giải phóng trong ruột chứ không phải trong dạ dày.

 Châm cứu. Một số nghiên cứu kiểm tra việc sử dụng châm cứu để làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích đã dẫn đến nhiều kết quả khác nhau.^{20, 21,35}. Thật vậy, việc kích thích các huyệt đạo được công nhận và không được công nhận (giả dược) thường mang lại những tác dụng có lợi tương tự. Ngoài ra, chất lượng phương pháp luận của hầu hết các nghiên cứu còn nhiều điều chưa được mong đợi. Mặc dù vậy, các chuyên gia của Mayo Clinic báo cáo rằng một số người có thể giảm bớt cơn co thắt và cải thiện chức năng ruột bằng phương pháp điều trị này.²².

 Atisô (Cynara vẹo cột sống). Theo nghiên cứu cảnh giác dược, chiết xuất atisô, được sử dụng để làm giảm rối loạn tiêu hóa, có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.³⁰.

 Y học cổ truyền Trung Quốc, Tây Tạng và Ayurvedic. Một số chế phẩm có chứa các loại thực vật khác nhau được những người thực hành các loại thuốc truyền thống này sử dụng. Chúng đã được thử nghiệm trong nhiều thử nghiệm lâm sàng được tiến hành chủ yếu ở Trung Quốc.^{11, 23}. Kết quả chỉ ra rằng các chế phẩm này hiệu quả hơn các loại thuốc thông thường, nhưng phương pháp và kết luận của các nghiên cứu được thực hiện ở Trung Quốc được coi là không đáng tin cậy.^{24, 25}.

Một bài tiểu luận được thực hiện ở Úc và xuất bản năm 1998 trên tạp chí uy tín Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ (JAMA) chỉ ra rằng y học cổ truyền có thể giúp ích²⁶. Mặt khác, trong một thử nghiệm được tiến hành ở Hồng Kông và được công bố vào năm 2006, một chế phẩm của Trung Quốc có chứa 11 loại cây khác nhau không hiệu quả hơn giả dược.²⁷. Các tác giả tổng quan các nghiên cứu chỉ ra rằng các sản phẩm sau đã mang lại kết quả có lợi: 3 chế phẩm Trung Quốc STW 5, STW 5-II và Tong Xie Yao Fang; phương thuốc Tây Tạng Padma Lax; và một chế phẩm Ayurvedic được gọi là “với hai loại thảo mộc”²². Tham khảo ý kiến ​​của một bác sĩ đã được đào tạo để điều trị cá nhân.

 Hạt lanh. Ủy ban E và ESCOP công nhận việc sử dụng hạt lanh để làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Hạt lanh là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan tốt, nhẹ nhàng cho đường ruột. Tuy nhiên, vì chúng cũng chứa chất xơ không hòa tan nên một số người có thể thấy chúng gây khó chịu cho dạ dày. Xem lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng Hélène Baribeau về số lượng nên tiêu thụ, tùy theo trường hợp, trong tờ Lin (dầu và hạt) của chúng tôi.