Nội dung
Bà mẹ cho con bú ăn cá được không: cá diêu hồng, hun khói, sấy khô, chiên giòn
Cá nên có trên bàn của mọi người. Hãy xem bà mẹ cho con bú có thể câu cá được không và ở dạng nào nhé. Sức khỏe của cả người phụ nữ và đứa con của cô ấy phụ thuộc vào điều này. Không phải tất cả các loại cá, một số loại có thể gây dị ứng hoặc ngộ độc.
Bạn có thể ăn loại cá nào khi cho con bú?
Cá rất giàu vitamin D, axit béo, iốt và protein. Nó được hấp thụ tốt bởi cơ thể của bà mẹ cho con bú, bình thường hóa phân, tăng cường hệ thống tim mạch, có tác dụng có lợi cho thận và cải thiện tâm trạng.
Bà mẹ cho con bú có thể ăn cá diêu hồng nếu không bị dị ứng
Trong tất cả các loại cá, loại nạc nên được ưu tiên. Được phép ăn cả cá sông và cá biển, nhưng với số lượng ít. Chỉ cần 50 gram sản phẩm 2 lần một tuần là đủ để cung cấp đầy đủ mọi thứ cần thiết cho cơ thể.
Các giống cá cho phụ nữ cho con bú:
- cá trích;
- cá thu;
- cá tuyết;
- cá hồi;
- cá hồi.
Cá đỏ được đưa vào với số lượng nhỏ, vì nó có thể gây dị ứng. Bắt đầu với một phần 20-30 g, không quá 1 lần mỗi tuần.
Sản phẩm luôn được chọn tươi hoặc ướp lạnh, vì cá đông lạnh sẽ mất chất lượng. Phụ nữ cho con bú nên hấp, nướng, hầm hoặc luộc cá sẽ tốt hơn. Ở dạng này, tất cả các chất hữu ích được bảo toàn hoàn toàn.
Bà mẹ đang cho con bú có được ăn cá chiên, khô, hun khói không?
Các sản phẩm hun khói và cá đóng hộp không chứa chất dinh dưỡng, và công nghệ sản xuất chúng không phải lúc nào cũng được tuân thủ. Sản phẩm có thể chứa ký sinh trùng có thể gây bệnh nghiêm trọng. Với việc sử dụng đồ hộp kéo dài, các chất gây ung thư sẽ tích tụ trong cơ thể.
Bỏ muối, cá khô, cá khô cũng đáng. Nó chứa nhiều muối dẫn đến sưng tấy và suy giảm chức năng thận. Ngoài ra, muối làm thay đổi mùi vị của sữa, vì vậy trẻ có thể từ chối bú mẹ.
Cá chiên cũng bị cấm. Với quá trình xử lý nhiệt kéo dài với dầu, thực tế không có chất dinh dưỡng nào còn lại trong đó.
Phụ nữ cho con bú đã từng bị dị ứng thức ăn nên tránh ăn cá trong vòng 6–8 tháng đầu sau khi sinh con. Sau đó, sản phẩm được tiêm từng phần nhỏ, quan sát kỹ phản ứng của trẻ. Nếu mẩn ngứa xuất hiện hoặc trẻ bắt đầu ngủ không yên giấc thì nên hủy món mới.
Một nô lệ rất hữu ích cho một bà mẹ cho con bú, cô ấy phải có mặt trong chế độ ăn kiêng. Nhưng bạn cần sử dụng các loại được cho phép, chế biến các món ăn một cách chính xác và không vượt quá tỷ lệ cho phép.