Giữ cương cứng tốt: mọi thứ để chống lại các vấn đề cương cứng

Giữ cương cứng tốt: mọi thứ để chống lại các vấn đề cương cứng

Các vấn đề về cương dương như liệt dương ảnh hưởng đến đa số nam giới ít nhất một lần trong đời. Thường chỉ thoáng qua, chúng được gây ra bởi các yếu tố thể chất hoặc tâm lý. Các rối loạn chức năng cương dương khác nhau là gì và làm thế nào để chống lại chúng?

Sự cương cứng của nam giới là gì?

Cương cứng là một phản ứng của cơ thể vừa do hiện tượng thần kinh sinh lý, vừa do cơ chế hoạt động của não bộ, vừa do hiện tượng mạch máu, hay nói cách khác là do sự chủ động của hệ thống máu. Đây là hiện tượng dương vật bị cứng và sưng tấy do lượng máu dồn về khu vực này nhiều. Cụ thể, các thể hang, các yếu tố cấu thành nên dương vật, được cung cấp máu, sau đó làm cho dương vật cương cứng và giãn ra.

Sự cương cứng có thể được kích hoạt bởi sự kích thích, kích thích hoặc hấp dẫn tình dục, nhưng đó không phải là tất cả. Đây là ví dụ trường hợp cương cứng về đêm. Nó cũng có thể diễn ra trong ngày, gây ra bởi sự thư giãn của cơ thể hoặc một số chuyển động kích thích dương vật. 

Các vấn đề về lắp dựng: chúng là gì?

Có một số rối loạn liên quan đến sự cương cứng, thường dẫn đến không thể cương cứng. Chúng có nguồn gốc khác nhau, dù là sinh lý hay tâm linh. Những rối loạn này được xác định là do các thể hang không đủ cứng, khiến dương vật luôn trong trạng thái mềm nhũn. Trạng thái này làm gián đoạn quá trình quan hệ tình dục và đặc biệt ngăn cản sự thâm nhập hoặc thực hiện các hành vi nhất định. Tương tự như vậy, có thể cương cứng “mềm”, nghĩa là khi dương vật không ở trạng thái cứng tối đa.

Nguồn gốc của rối loạn cương dương

Hầu hết, rối loạn cương dương có nguồn gốc tâm lý: căng thẳng, thiếu tự tin, mệt mỏi hoặc buồn bã có thể cản trở sự kích thích và / hoặc ngăn cản sự cương cứng.

Chúng cũng có thể xuất phát từ rối loạn chức năng mạch máu, nghĩa là ở cấp độ động mạch và sự lưu thông của máu. Thật vậy, dương vật là một khu vực có gân mạnh mẽ, một vấn đề về huyết áp có thể gây ra hậu quả về sự cương cứng. Thuốc lá, rượu và bệnh tiểu đường cũng vậy, ảnh hưởng đến các động mạch. Cuối cùng, nó cũng có thể là một vấn đề nội tiết tố, đặc biệt là từ một độ tuổi nhất định. Ở nam giới, thiếu hụt nội tiết tố androgen có thể xuất hiện, làm suy giảm chức năng cương dương. 

Các kỹ thuật để giữ cho sự cương cứng của bạn

Hoàn toàn có thể kiểm soát sự cương cứng của mình để kéo dài thời gian hơn, đồng thời đạt khoái cảm. Thật vậy, sự cương cứng được kiểm soát một phần bởi tâm trí, bằng cách tập trung vào nó, có thể duy trì nó trong một thời gian tương đối dài. Điều này đòi hỏi bạn phải hiểu rõ về cơ thể và ham muốn của mình, đồng thời biết cách nắm bắt khoái cảm trong khi duy trì nó ở một mức độ nhất định.

Vì vậy, mỗi người đàn ông có kỹ thuật riêng của mình để kiểm soát sự cương cứng của mình trong khi quan hệ tình dục. Một số người nghĩ về điều gì đó khác trong khi họ làm giảm hưng phấn, những người khác làm chậm tốc độ giao hợp, v.v. Cũng có thể thay đổi tư thế của bạn hoặc lựa chọn thực hành tình dục không liên quan đến việc qua lại với dương vật của bạn. (không giống như sự thâm nhập), chẳng hạn như cunnilingus. Sự thay đổi này sẽ làm cho nó có thể đánh dấu sự tạm dừng trong các chuyển động và làm chậm sự gia tăng của sự phấn khích ở cấp độ của vùng xói mòn. 

Bất lực: phải làm gì trong trường hợp "đổ vỡ"?

Như chúng ta đã thấy ở trên, rối loạn cương dương có thể là tạm thời, và do các nguồn gốc khác nhau gây ra. Do đó, uống nhiều rượu, mệt mỏi nghiêm trọng hoặc thiếu tự tin có thể gây ra hiện tượng thường được gọi là “suy sụp”. Bất lực là một chứng rối loạn cương dương khiến người đàn ông không thể cương cứng hoặc chỉ gây ra một phần.

Trong trường hợp xảy ra sự cố một lần, không có lý do gì để lo lắng trước. Thư giãn và cố gắng xác định nguyên nhân tiềm ẩn của nó. Ngược lại, nếu những biểu hiện liệt dương này lặp đi lặp lại, tốt nhất bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân là do rối loạn chức năng thần kinh hoặc mạch máu. 

Bình luận