Le Carrier® là một phương pháp tiếp cận tâm lý - cơ thể nhằm giải phóng những căng thẳng về thể chất và tinh thần. Một phiên Trager giống như một massage nhẹ nhàng và kỹ thuật cũng bao gồm một hình thức giáo dục trong phong trào. Do đó, các buổi học bao gồm hai phần: công việc được thực hiện trên bàn và học các chuyển động đơn giản, được gọi là Chất dẻo®. Người học viên dạy chúng cho bệnh nhân để anh ta có thể tìm thấy, nếu cần, cảm thấy hạnh phúc trong suốt các buổi trị liệu.

Vào năm 18 tuổi, Tiến sĩ Milton Trager (1908-1997) tình cờ khám phá ra nguyên tắc của phương pháp tiếp cận của mình khi đang mát-xa cho huấn luyện viên đấm bốc đang kiệt sức của mình. Kinh ngạc về hiệu ứng tạo ra đối với người hướng dẫn, Trager sau đó bắt đầu thử nghiệm cách chạm vào những người bị đau và căng cơ. Ông đã dành hơn 50 năm để phát triển cách tiếp cận của mình.

Trong thời gian ở California, Trager gặp Betty Fuller, người ngay lập tức nhận ra những lợi ích mà phương pháp của cô có thể mang lại. Cô thuyết phục anh ta thành lập Viện Trager. Được thành lập tại California vào năm 1979, Trager Institute là tổ chức thiết lập và kiểm soát chương trình đào tạo trên phạm vi quốc tế. Các hiệp hội quốc gia cũng đã được thành lập tại hơn 20 quốc gia.

Người tập nhẹ nhàng thực hiện các động tác nhịp nhàng, sóng đều khắp cơ thể mà không cần tác động lực hay áp lực. Chất lượng của chạm và "lắng nghe thủ công" đối với học viên là điều cơ bản trong Carrier. Kỹ thuật này không chỉ nhằm mục đích huy động cơ bắp đến khớp, nhưng sử dụng chuyển động để tạo ra cảm giác dễ chịu và tích cực được hệ thần kinh trung ương cảm nhận sâu sắc. Theo thời gian, những nhận thức thần kinh này sẽ mang lại những thay đổi trong chính cơ thể.

Động tác dẻo là động tác đơn giản và dễ thực hành khi đứng. Theo các học viên, họ có thể duy trì và thậm chí tăng cảm giác nhẹ nhàng, tự do và linh hoạt trải nghiệm trong các phiên bàn. Loại này thiền định trong chuyển động sẽ giúp bạn có thể tìm thấy từ bên trong những cảm giác mà các mô cảm nhận được trong các chuyển động nhịp nhàng do bàn tay của người thực hành gây ra.¹.

Nói chung, bất cứ ai muốn giữ vóc dáng hoặc lấy lại một sinh lực nhất định sau một giai đoạn khó khăn đều có thể được hưởng lợi từ những tác động tích cực của Carrier. Nó làm giảm căng thẳng cơ thể, các vấn đề về tư thế và giảm khả năng vận động.

 Giảm độ cứng do bệnh Parkinson. Một nghiên cứu² đã đánh giá tác dụng của Trager trong việc giảm độ cứng của cánh tay ở những đối tượng mắc bệnh Parkinson. Căn bệnh này là một rối loạn thoái hóa của hệ thần kinh với đặc điểm là cơ thể và tay chân bị run và cứng cơ. Tất cả 30 đối tượng nghiên cứu đã nhận được Carrier Dài 20 phút, tiếp theo là hai đánh giá. Kết quả cho thấy giảm đáng kể độ cứng khoảng 36% ngay sau khi điều trị và 32% sau 11 phút. Theo một giả thuyết được các nhà nghiên cứu đưa ra, Trager có thể ức chế phản xạ co duỗi, do đó làm giảm độ cứng cơ ở những đối tượng này. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên sâu hơn sẽ là cần thiết trước khi có thể kết luận rằng Trager có hiệu quả trong điều trị bệnh Parkinson.

 Giảm đau đầu mãn tính. Năm 2004, một nghiên cứu thử nghiệm ngẫu nhiên đã đánh giá Carrier giảm đau đầu mãn tính³. Tất cả 33 đối tượng bị đau đầu ít nhất một lần mỗi tuần, trong ít nhất sáu tháng. Họ được chia thành ba nhóm: một nhóm đối chứng nhận thuốc, một nhóm nhận thuốc hỗ trợ tâm lý và một nhóm nhận thuốc cùng với các phương pháp điều trị Trager. Sau sáu tuần, các đối tượng trong nhóm Trager ít bị đau đầu hơn và uống ít thuốc hơn những người khác. Tuy nhiên, các tác giả kết luận rằng sẽ cần một nghiên cứu lớn hơn trước khi đề xuất Trager như một phương pháp điều trị chứng đau đầu mãn tính.

 Giảm đau mỏi vai gáy mãn tính. Một nghiên cứu ngẫu nhiên đã so sánh châm cứu và Carrier trong việc giảm đau vai mãn tính ở 18 người ngồi xe lăn sau chấn thương tủy sống⁴. Nhóm đầu tiên nhận được mười buổi châm cứu và nhóm thứ hai, mười buổi Trager, tất cả trong khoảng thời gian năm tuần. Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy sự giảm đau đáng kể ở cả hai nhóm trong quá trình điều trị và thậm chí XNUMX tuần sau khi kết thúc điều trị. Trager do đó đã được chứng minh là có hiệu quả tương tự như châm cứu.

• Le Carrier mềm mại đến mức nó không gây rủi ro ngay cả cho một người yếu ớt. Tuy nhiên, bác sĩ có thể làm gián đoạn việc điều trị hoặc yêu cầu tư vấn y tế trong một số trường hợp: đau cụ thể; sử dụng nhiều thuốc giảm đau, giãn cơ, ma túy hoặc rượu; bệnh ngoài da truyền nhiễm (ghẻ, nhọt, v.v.); đỏ; rỉ ra từ vết loét; nhiệt; phù nề; các bệnh truyền nhiễm dễ lây lan (ban đỏ, sởi, quai bị, v.v.); rối loạn chức năng cơ quan; các vấn đề về khớp (viêm khớp, chấn thương gần đây); loãng xương; chấn thương gần đây (chấn thương, phẫu thuật, v.v.); mang thai (giữa 8^e và 16^e tuần); tiền sử sẩy thai; rối loạn tim mạch (chứng phình động mạch, viêm tĩnh mạch hoạt động); ung thư và các vấn đề tâm lý.

Có những học viên của Carrier tại hơn 20 quốc gia trên thế giới. Một phiên Trager điển hình kéo dài khoảng một giờ. Trong giai đoạn đầu của điều trị, khách hàng mặc quần áo nhẹ, nằm trên bàn mát-xa trong khi học viên nhẹ nhàng thực hiện một loạt các động tác để thúc đẩy thư giãn linh hoạt và hòa bình Nội địa. Mục đích là để dạy cơ thể thả lỏng và truyền trạng thái không căng thẳng này đến hệ thần kinh trung ương.

Mặc dù các học viên nghiên cứu về giải phẫu học, công việc của họ không phải là định vị lại cơ thể, mà là cho phép người đó cảm thấy rằng mọi chuyển động có thể được thực hiện mà không cần đau và trong vui vẻ. Đối với những người gặp khó khăn trong việc di chuyển cũng có thể tập Trager ở tư thế ngồi hoặc nằm nghiêng. Các hội thảo giới thiệu về Ment plastic và mặt bàn kéo dài hai ngày được tổ chức cho công chúng, không có điều kiện tiên quyết.

Đào tạo Carrier có các hội thảo nhóm, các buổi đào tạo cá nhân và thực hành có giám sát chỉ kéo dài hơn 400 giờ. Nó được cung cấp ở một số quốc gia trên thế giới và có thể được hoàn thành trong một đến ba năm. Các học viên, trợ giảng và người hướng dẫn phải thường xuyên theo dõi các hội thảo cải tiến hoặc cập nhật, theo các tiêu chuẩn do Trager Institute thiết lập.

Kriegel Maurice. Con đường của cảm giác, Éditions du Souffle d'or, Pháp, 1999.

Tác giả, nhà triết học và nhà thực hành trong Vận chuyển, mô tả, từ bên trong, những cảm giác mà người được chạm vào trải qua nhiều như người được chạm vào. Hữu ích khi biết Trager là gì và có thể so sánh nó với các phương pháp tiếp cận cơ thể khác.

Liskin Jack. Y học chuyển động: Cuộc đời và công việc của Milton Trager, MD, Nhà xuất bản Station Hill, Hoa Kỳ, 1996.

Một tiểu sử xuất sắc của D^r Trager do Viện Trager đề xuất. Chương về Trager được cung cấp miễn phí trên trang Trager UK. Nó cung cấp một sự hiểu biết tốt về thực hành và các mục tiêu của nó.

Khuân vác Milton. Với cơ thể của tôi, tôi nói có, Éditions du Souffle d'or, Pháp, 1994.

Một cuốn sách cơ bản hay, được viết bởi người tạo ra phương pháp này.

Hiệp hội Trager Quebec

Hiệp hội được Viện Trager công nhận là một tổ chức “quốc gia”. Mô tả phương pháp và danh sách các học viên ở Quebec. Thông tin đào tạo.

www.tragerquebec.com

Hiệp hội Trager-Pháp

Trình bày rất rõ ràng về Trager, nền tảng và khả năng của nó. Rất nhiều trích dẫn từ người tạo ra nó Milton Trager. Mô tả đào tạo và danh sách các học viên ở Pháp.

www.ifrance.com

Trager International (Viện Trager)

Trang web chính thức. Thông tin chung và tiểu sử của người sáng lập phương pháp tiếp cận. Mô tả các chương trình đào tạo và lịch trình khóa học trên khắp thế giới. Danh sách các hiệp hội quốc gia.

www.trager.com

Vương quốc Anh chậm hơn

Trang web của Vương quốc Anh này cho phép truy cập miễn phí vào một trong các chương của cuốn sách của Jack Liskin, Y học chuyển động: Cuộc đời và công việc của Milton Trager . Liskin là một học viên Trager, nhà trị liệu phản hồi sinh học và bác sĩ.

www.trager.co.uk