Thường xuyên mỏi chân có thể cho thấy sự xuất hiện của mạch máu bệnh tật. Ngay cả với lối sống ít vận động, trong trường hợp này, mỏi chân sẽ xuất hiện do sự suy giảm dòng chảy của bạch huyết và máu tĩnh mạch qua các mạch dẫn đến tắc nghẽn ở các chi dưới. Đôi khi mỏi chân xảy ra trong bối cảnh sức khỏe hoàn toàn bình thường mà không có lý do rõ ràng, điều này có thể chỉ ra một bệnh lý về mạch máu trong cơ thể. Đó là lý do tại sao với sự xuất hiện thường xuyên của mỏi chân, bạn nên khẩn trương tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ.
Có những lúc mỏi chân khiến đôi giày không tương ứng kích thước chân, hoặc hình dạng bàn chân. Có khả năng cao xảy ra triệu chứng như vậy ở những phụ nữ mặc đi giày giày cao gót quá cao trong cuộc sống hàng ngày trong nhiều giờ liền. giày hẹp làm xáo trộn bình thường tuần hoàn ở bàn chân, biểu hiện là mỏi chân. Tuy nhiên, khi đi giày không thoải mái, có nguy cơ cao là ngoài triệu chứng này, những triệu chứng khác sẽ sớm xuất hiện, cho thấy các quá trình bệnh lý quan trọng.
Bạn có thể loại bỏ hoặc giảm mệt mỏi ở chân bằng các bài tập được thiết kế để cải thiện lưu lượng máu, làm nóng cơ bắp chân sau Dài vị trí ngồi, hoặc để bình tĩnh lại sau khi đi bộ đường dài. Sự mệt mỏi ở chân cũng được giảm bớt khi tắm hoặc các bài tập mát-xa. Nếu ngay cả sau khi nghỉ ngơi, sự mệt mỏi ở chân nhanh chóng quay trở lại, thì cần phải có sự trợ giúp của các bác sĩ để xác định nguyên nhân của tình trạng này, vì điều này có thể báo hiệu các quá trình bệnh lý nghiêm trọng.
Nguyên nhân mỏi chân
Các bệnh lý tĩnh mạch khác nhau thường dẫn đến mệt mỏi ở chân. Các bệnh lý như vậy bao gồm giãn tĩnh mạch, huyết khối, xơ vữa động mạch, huyết khối, viêm động mạch chủ, suy tĩnh mạch mạn tính, thuyên tắc động mạch chi dưới.
Khi giãn tĩnh mạch xảy ramở rộng chân của các tĩnh mạch của các chi dưới, dòng máu tĩnh mạch chảy ra bị xáo trộn, xảy ra hiện tượng ứ đọng dẫn đến xuất hiện cảm giác khó chịu. Khi bị huyết khối, ngoài tình trạng ứ đọng máu ở chân, cục máu đông xảy ra trong tĩnh mạch, ảnh hưởng đến cả mạch nhỏ và lớn. Đồng thời, mỏi chân luôn kèm theo đau nhức, sưng tấy dữ dội. Xơ vữa động mạch là một bệnh ảnh hưởng đến hệ thống mạch máu trong đó tàu được hình thành mảng cholesterol. Vi phạm lưu lượng máu trong trường hợp này là do đường kính lòng mạch giảm đi rất nhiều, gây ra tình trạng ứ đọng máu.
Ngoài ra, mỏi ở chân có thể xảy ra ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, bàn chân bẹt hoặc do gắng sức nhiều. Các vận động viên chuyên nghiệp rất thường xuyên mắc phải một triệu chứng tương tự. Nếu tình trạng mỏi chân xảy ra định kỳ, bạn nhất định nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa - bác sĩ phlebologist, người sẽ xác định nguyên nhân và chỉ định các phương pháp loại bỏ để tránh các biến chứng nghiêm trọng của bệnh.
Trị mỏi chân
Để điều trị các bệnh khác nhau liên quan đến tình trạng mỏi chân gia tăng, bác sĩ thường kê đơn các loại thuốc giúp bình thường hóa trương lực tĩnh mạch. Với sự không hiệu quả của điều trị bằng thuốc trong các phòng khám hiện đại, liệu pháp xơ hóa, phẫu thuật và đông máu bằng laser nội mạch được thực hiện.
Liệu pháp xơ cứng là một kỹ thuật điều trị không xâm lấn nhằm mục đích loại bỏ những tĩnh mạch trong cơ thể không đủ năng lực về chức năng và dẫn đến mỏi chân. Đồng thời, một loại thuốc xơ hóa đặc biệt được tiêm vào tĩnh mạch bị ảnh hưởng, giúp thúc đẩy quá trình tái hấp thu của các tĩnh mạch đó. Hiệu quả tối đa của kỹ thuật điều trị xơ cứng có thể nhìn thấy sau 1-2 tháng kể từ khi bắt đầu điều trị. Loại bỏ các tĩnh mạch bị hư hỏng bác sĩ tĩnh mạch kích thích sự phân phối lại lưu lượng máu dọc theo đường cao tốc lành mạnh. Cái gì, cuối cùng, loại bỏ hoàn toàn mỏi chân.
Khi các bác sĩ phẫu thuậtcan thiệp cờ vua, bác sĩ tĩnh mạch loại bỏ hoàn toàn xâm lấn các mạch bị ảnh hưởng – tĩnh mạch và mao mạch với các nhánh của chúng, sau đó sự mệt mỏi ở chân biến mất. Và với phương pháp đông máu bằng laser nội mạch, chứng giãn tĩnh mạch được loại bỏ bằng tia laser. Quá trình đông máu nội mạch được thực hiện với quá trình quét ổn định, vì vậy tĩnh mạch bị ảnh hưởng có thể nhìn thấy rõ ràng và có thể dễ dàng loại bỏ bằng cách chọc laser.
Sơ cứu khi mỏi chân
Nếu bắt đầu cảm thấy mỏi ở chân, chúng cần được nghỉ ngơi. Điều này phải được thực hiện bằng cách cải thiện dòng chảy của bạch huyết, nghĩa là bằng cách nhận con nuôi một vị trí mà chân có thể được nâng lên một số chiều caotrên mức cơ thể. Bạn có thể làm dịu chân tay mệt mỏi ngay lập tức bằng liệu pháp phức hợp gồm tắm, mát-xa và tập thể dục.
Trong số các bài tập, "xe đạp" được coi là hiệu quả nhất cho mỏi chân. Bài tập này được khuyến khích không chỉ để loại bỏ các triệu chứng mệt mỏi mà còn ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Bệnh nhân nằm ngửa, nhấc hai chân lên, duỗi thẳng hai tay dọc theo người và bắt đầu đạp trong 2-3 phút. Sau khi “đạp xe” nên đi tắm cho mỏi chân. Bồn tắm cần có độ tương phản, vì vậy nước nóng phải được hút vào một thùng và nước lạnh vào thùng kia. Cần luân phiên ngâm chân trong 10 giây vào thùng chứa này hoặc thùng chứa khác. Cần tắm xong bằng nước lạnh, số lần thay chậu là 20. Sau đó, dùng khăn chà kỹ chân và bôi kem. Điều quan trọng cần nhớ là trong trường hợp có vấn đề về thận, những phòng tắm như vậy đều bị cấm.
Sau khi tắm, bạn có thể mát-xa. Massage bàn chân được bôi trơn bằng kem hoặc dầu theo chuyển động tròn trong 20 phút. Hướng xoa bóp là từ gót chân đến ngón chân và trở lại. Sau bàn chân, mắt cá chân được xoa bóp, sau đó là đầu gối, và khi kết thúc liệu trình, xoa bóp gập và duỗi các ngón chân được thực hiện.
Nó cũng giúp loại bỏ hiệu quả biểu hiện mỏi ở chân và đi chân trần. Bằng cách này, các đầu dây thần kinh của bàn chân được kích thích tốt hơn và nếu bạn đi chân trần trên một tấm thảm mát-xa đặc biệt, điều này sẽ giúp thay thế buổi mát-xa. Những viên sỏi lớn nên đi bộ trên đó cũng có tác dụng tương tự. Nó thường được bán trong các cửa hàng vật nuôi.
Đôi khi, với tình trạng mỏi chân nặng do giãn tĩnh mạch, các bác sĩ khuyên bệnh nhân nên mặc đồ lót nén và sử dụng gối chỉnh hình đặc biệt để nghỉ ngơi qua đêm.
Bài thuốc dân gian chữa mỏi chân
Trong số các biện pháp dân gian phổ biến nhất giúp chống lại sự mệt mỏi ở chân, các loại thuốc tắm thảo dược, tắm với tinh dầu, nén, cồn thuốc, xoa bóp chiếm ưu thế. Những công thức nấu ăn này chỉ nên được sử dụng sau khi tham khảo ý kiến \uXNUMXb\uXNUMXbcủa bác sĩ chuyên khoa, sau đó chúng có thể mang lại rất nhiều lợi ích để loại bỏ tình trạng mệt mỏi nghiêm trọng ở chân.
Trong số các loại thuốc tắm thảo mộc phổ biến, cần phân biệt nước sắc của cây ngải cứu, cỏ đuôi ngựa, kế hoặc St. John's wort, hoa cúc và hoa chanh, cây tầm ma và bạc hà, calendula, cây ngải cứu và tro núi, vỏ cam quýt. Tất cả các loại thuốc trên có thể được trộn trong bồn tắm với muối biển và mật ong để tăng cường hiệu quả. Để tắm với tinh dầu, hãy lấy khoảng 3-4 giọt tinh dầu thích hợp cho mỗi lần tắm, thêm vào sữa, muối biển hoặc mật ong đã được pha loãng trong nước. Hòa tan một vài viên đá, 2 giọt dầu bạc hà, sữa và vài giọt nước cốt chanh trong nước mát. Nhỏ 3 giọt dầu oải hương vào nước ấm với một thìa muối biển, có thể thay thế bằng cây linh sam, chanh, cây bách xù hoặc cây bách.
Để giảm sưng tấy, và do đó, loại bỏ sự mệt mỏi và nặng nề ở chân, một chiếc lá bắp cải được đắp lên chân như một miếng gạc. Đầu tiên, nó được lăn ra bằng một chiếc ghim để nước ép bắt đầu nổi lên, sau đó bôi lên bàn chân và quấn lại bằng băng. Bắp cải nén được loại bỏ sau 30 phút, sau đó tắm được thực hiện. Với mục đích tương tự, người ta thường sử dụng cồn tỏi, được chuẩn bị bằng cách băm nhỏ một đầu tỏi trong máy xay sinh tố, sau đó đổ một cốc nước sôi vào hỗn hợp bùn thu được và để ngấm trong 30 phút. Hỗn hợp này được thoa lên bàn chân, giữ trong 20 phút, rửa sạch và sau đó tắm nước mát.
Loại bỏ rất hiệu quả cảm giác mệt mỏi và nặng nề ở chân khi lau bằng cồn y tế thông thường. Nó cần được làm mát nhẹ và chà xát vào bàn chân trong khoảng 30 giây. Sau khi cọ xát, đôi chân cần nghỉ ngơi nửa giờ trên một ngọn đồi.
Điều trị mỏi chân kịp thời sẽ giúp tránh được một số bệnh hiểm nghèo. Để làm được điều này, bạn không thể bỏ qua các tín hiệu từ chính cơ thể mình và hãy đến gặp bác sĩ ngay khi các triệu chứng xuất hiện hai lần trở lên trong thời gian ngắn.