Từ xa xưa, người Ấn Độ đã tin vào sức mạnh sáng tạo của âm thanh Om, đây cũng là một biểu tượng tôn giáo của Ấn Độ giáo. Nó có thể gây ngạc nhiên cho một số người, nhưng ngay cả khoa học cũng công nhận tác dụng trị liệu, tâm linh và tinh thần của âm thanh Om. Theo kinh Veda, âm thanh này là tổ tiên của tất cả các âm thanh trong vũ trụ. Từ các nhà sư đến những người tập yoga đơn giản, Om được niệm trước khi bắt đầu thiền định. Các nghiên cứu y tế đã chỉ ra rằng việc tụng kinh Om với sự tập trung cao độ trong quá trình này sẽ làm giảm mức adrenaline, do đó làm giảm căng thẳng. Khi bạn cảm thấy thất vọng hoặc mệt mỏi, hãy thử ẩn mình để thiền Om. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc không thể tập trung vào công việc, bạn nên thêm việc tập tụng Om vào thói quen hàng ngày vào buổi sáng của mình. Người ta tin rằng điều này làm tăng mức endorphin, góp phần mang lại cảm giác sảng khoái và thư giãn. Sự tiết hormone cân bằng, đóng một vai trò quan trọng trong việc thay đổi tâm trạng. Thiền và tụng kinh Om giúp cải thiện lưu thông máu và cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể. Hít thở sâu liên tục trong khi thiền cùng với Om giúp thải độc tố. Các nhà hiền triết Ấn Độ tin rằng điều này cho phép bạn duy trì sự trẻ trung bên trong và bên ngoài. Ngoài tác dụng điều hòa lưu lượng máu, niệm Om còn có tác dụng hỗ trợ điều hòa huyết áp. Ngắt kết nối với những lo lắng và công việc của thế gian, nhịp tim và nhịp thở của bạn trở lại bình thường. Rung động Om và hít thở sâu củng cố hệ tiêu hóa. Do lo lắng hoặc lo lắng, chúng ta thường không thể kiểm soát được các cảm giác như bực bội, tức giận, bực bội, buồn bã. Đôi khi chúng ta phản ứng một cách cảm tính với những điều nhất định, mà sau này chúng ta vô cùng hối tiếc. Tụng kinh Om tăng cường ý chí, tâm trí và nhận thức về bản thân. Điều này sẽ cho phép bạn bình tĩnh phân tích tình hình và tìm ra giải pháp hợp lý cho vấn đề. Bạn cũng sẽ trở nên đồng cảm hơn với người khác.
2022-11-11