Thành phần nước uống Lingonberry
| Linh chi | 4.0 (thủy tinh hạt) |
| nước | 2.0 (thủy tinh hạt) |
| đường | 1.0 (thủy tinh hạt) |
| nước cốt chanh | 50.0 (gam) |
Phương pháp chuẩn bị
Đun sôi quả dâu tây đã rửa sạch trong 10 phút trong 2 cốc nước, lọc qua rây, thêm đường, đun sôi rồi cho nước cốt chanh vào.
Bạn có thể tạo công thức của riêng mình có tính đến việc mất vitamin và khoáng chất bằng cách sử dụng máy tính công thức trong ứng dụng.
Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 79.6 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | 2116 g |
| Protein | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 25333 g |
| Chất béo | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.5% | 28000 g |
| Carbohydrates | 20.5 g | 219 g | 9.4% | 11.8% | 1068 g |
| A-xít hữu cơ | 0.6 g | ~ | |||
| Chất xơ bổ sung | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 5.7% | 2222 g |
| Nước | 71.9 g | 2273 g | 3.2% | 4% | 3161 g |
| Tro | 0.07 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 5.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.5% | 25714 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 g |
| Vitamin B9, folate | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 80000 g |
| Vitamin C, ascobic | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 6% | 2093 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.5% | 5000 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.1198 mg | 20 mg | 0.6% | 0.8% | 16694 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 1.8% | 7225 g |
| Canxi, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 2% | 6250 g |
| Magie, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 g |
| Natri, Na | 3.2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 40625 g |
| Lưu huỳnh, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Phốt pho, P | 6.4 mg | 800 mg | 0.8% | 1% | 12500 g |
| Clo, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Bohr, B. | 9.7 μg | ~ | |||
| Sắt, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.4% | 9000 g |
| Mangan, Mn | 0.221 mg | 2 mg | 11.1% | 13.9% | 905 g |
| Đồng, Cu | 13.3 μg | 1000 μg | 1.3% | 1.6% | 7519 g |
| Molypden, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.1% | 116667 g |
| Flo, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Kẽm, Zn | 0.0069 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 173913 g |
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Tinh bột và dextrin | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- và disaccharides (đường) | 2.6 g | tối đa 100 г |
Giá trị năng lượng là 79,6 kcal.
Nước uống Lingonberry giàu vitamin và khoáng chất như: mangan - 11,1%
- Mangan tham gia cấu tạo xương và mô liên kết, là thành phần của các enzym tham gia vào quá trình chuyển hóa axit amin, cacbohydrat, catecholamin; cần thiết cho sự tổng hợp cholesterol và nucleotide. Tiêu thụ không đủ sẽ đi kèm với sự chậm lại tăng trưởng, rối loạn hệ thống sinh sản, tăng tính dễ gãy của mô xương, rối loạn chuyển hóa carbohydrate và lipid.
Hàm lượng calo VÀ THÀNH PHẦN HÓA HỌC CỦA THÀNH PHẦN CÔNG NGHỆ Uống từ linh chi MỖI 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 33 kCal
tags: Cách nấu, hàm lượng calo 79,6 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất gì, cách pha chế Nước uống Lingonberry, công thức, calo, chất dinh dưỡng