Nội dung
Trong các mối quan hệ lâu dài, các đối tác thường trở nên không quan tâm đến nhau, và kết quả là họ trở nên nhàm chán với nhau. Một câu hỏi đơn giản có thể cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn không? Hoàn toàn có thể! Lời khuyên của chuyên gia trị liệu nhận thức sẽ giúp ích cho những ai muốn kết nối lại với người thân.
người quen lạ
“Từ những khách hàng đã sống chung với một đối tác trong một thời gian dài, tôi thường nghe rằng họ cảm thấy nhàm chán với mối quan hệ này. Đối với họ, dường như họ đã biết mọi thứ về người bạn đời của mình: cách anh ấy nghĩ, cách anh ấy cư xử, anh ấy thích gì. Nhưng mỗi người luôn không ngừng phát triển, đặc biệt là những người có ý thức tham gia vào việc hoàn thiện bản thân, ”nhà trị liệu nhận thức Niro Feliciano giải thích.
Trong thời gian cách ly, hàng triệu cặp vợ chồng bị nhốt ở nhà. Họ đã phải ở riêng với nhau vài tháng. Và trong nhiều trường hợp, điều này càng làm trầm trọng thêm sự mệt mỏi của các đối tác với nhau.
Feliciano đưa ra một kỹ thuật rất đơn giản mà cô ấy nói là rất tốt để kết nối lại cảm xúc: trò chơi câu hỏi.
“Tôi và chồng Ed đã ở bên nhau được gần 18 năm và thường xuyên luyện tập trò chơi này khi một trong hai người đưa ra một giả định sai lầm về đối phương. Ví dụ, chúng tôi đi mua sắm và anh ấy đột nhiên nói: "Chiếc váy này sẽ rất hợp với bạn, bạn có nghĩ vậy không?" Tôi ngạc nhiên: "Đúng vậy, nó hoàn toàn không hợp với sở thích của tôi, tôi sẽ không đặt nó vào cuộc đời mình!" Có lẽ nó đã có hiệu quả với tôi trước đây. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là tất cả chúng ta đều trưởng thành, phát triển và thay đổi, ”Feliciano nói.
Câu hỏi luật chơi
Trò chơi câu hỏi rất đơn giản và thân mật. Bạn và đối tác của bạn thay phiên nhau hỏi nhau về bất cứ điều gì khơi gợi sự tò mò. Mục tiêu chính của trò chơi là loại bỏ những ảo tưởng và những ý tưởng sai lầm về nhau.
Các câu hỏi có thể được chuẩn bị trước hoặc soạn một cách ngẫu hứng. Họ có thể nghiêm túc hoặc không nghiêm túc, nhưng điều quan trọng là phải tôn trọng ranh giới của mọi người. “Có lẽ đối tác của bạn sẽ không sẵn sàng để nói về điều gì đó. Chủ đề có thể không bình thường đối với anh ta hoặc gây khó chịu. Có lẽ nếu những ký ức đau buồn gắn liền với nó. Nếu bạn thấy anh ấy khó ưa, bạn không nên thúc ép và tìm kiếm câu trả lời ”, Niro Feliciano nhấn mạnh.
Bắt đầu với những câu hỏi đơn giản nhất. Họ sẽ giúp bạn kiểm tra xem đối tác của bạn thực sự hiểu bạn như thế nào:
- Tôi yêu thích món ăn nào nhất?
- Diễn viên yêu thích của tôi là ai?
- Tôi thích những bộ phim nào nhất?
Bạn thậm chí có thể bắt đầu như thế này: “Bạn có nghĩ rằng tôi đã thay đổi rất nhiều kể từ khi chúng ta gặp nhau không? Và chính xác là gì? Sau đó tự trả lời câu hỏi tương tự. Điều này sẽ giúp bạn hiểu ý tưởng của bạn về nhau và về mối quan hệ của bạn đã thay đổi như thế nào theo thời gian.
Một loại câu hỏi quan trọng khác liên quan đến ước mơ và kế hoạch của bạn cho tương lai. Dưới đây là một số ví dụ:
- Bạn nghĩ tôi muốn đạt được điều gì trong cuộc sống?
- Bạn mơ về điều gì nhất?
- Bạn mong đợi điều gì ở tương lai?
- Ấn tượng của bạn về tôi sau lần gặp đầu tiên là gì?
- Bây giờ bạn biết gì về tôi mà bạn chưa biết lúc đầu quen chúng ta? Làm thế nào bạn hiểu điều này?
Trò chơi đặt câu hỏi không chỉ mang bạn đến gần hơn mà còn đánh thức sự tò mò của bạn và do đó góp phần sản xuất “hormone khoái cảm” trong cơ thể. Bạn sẽ muốn tìm hiểu nhiều hơn và nhiều hơn nữa về đối tác của bạn. Bạn sẽ chợt nhận ra: người mà bạn tưởng chừng rất quen biết vẫn có khả năng mang đến cho bạn nhiều điều bất ngờ. Và đó là một cảm giác rất dễ chịu. Những mối quan hệ tưởng chừng thoải mái như thói quen bỗng chốc bừng sáng với những màu sắc mới.