Đau cột sống thắt lưng - nó có thể do gì? Nguyên nhân, cách điều trị, cách điều trị và các bài tập cho cột sống thắt lưng

Nội dung đã được chứng minh

Đau cột sống thắt lưng là một căn bệnh phổ biến, ngày càng ảnh hưởng không chỉ đến người già mà cả những người trẻ tuổi. Đau ở vùng thắt lưng có thể do tổn thương, quá tải hoặc thay đổi thoái hóa. Đôi khi cơn đau ở khu vực này được kết hợp nhầm với cột sống, vì nó có thể tỏa ra từ các bộ phận khác của cơ thể. Đau vùng cột sống thắt lưng do những nguyên nhân nào? Làm thế nào để đối phó với nó?

Đau cột sống thắt lưng - nguyên nhân có thể

Đau lưng là một vấn đề mà đại đa số xã hội phải đối mặt. Thậm chí 80 phần trăm. mọi người sẽ bị đau lưng do bất kỳ nguyên nhân nào ít nhất một lần trong đời. Khi nói đến cơn đau ở cột sống thắt lưng, người ta thường nói đến xuất hiện dưới xương sườn thứ 12 và trên mông, nó cũng có thể tỏa ra các chi dưới. Đau lưng là mãn tính hoặc cấp tính.

Trước hết, cần chú ý đến các bệnh liên quan đến phần lưng dưới, có thể bị nhầm với các cơn đau ở cột sống thắt lưng. Thông thường, một cuộc hẹn với bác sĩ và các xét nghiệm thích hợp là cần thiết để đánh giá chính xác tình hình, bởi vì Đau ở vùng thắt lưng không liên quan đến cột sống đôi khi do:

1. bệnh thận và tiết niệu, ví dụ như đau quặn thận;
2. kinh nguyệt đau đớn, lạc nội mạc tử cung hoặc những khó chịu khác liên quan đến hệ thống sinh sản nữ;
3. bệnh của tuyến tụy hoặc gan;
4. đau đường tiêu hóa lan ra sau lưng;
5. các vấn đề về tuyến tiền liệt ở nam giới.

Tuy nhiên, nếu cơn đau ở lưng dưới liên quan đến cột sống, nó có thể liên quan đến quá tải mô, chấn thương đĩa đệm, chấn thương xương (ví dụ như gãy xương), những thay đổi thoái hóa và cũng có tính chất không cụ thể (đó là thì khó xác định nguyên nhân rõ ràng của nó).

Đối với chứng đau lưng, hãy thử dùng đèn chữa bệnh hồng ngoại Vitammy Flare.

Kiểm tra nó ra: Cấu trúc của cột sống. Mọi thứ bạn cần biết về cột sống

Điều gì có lợi cho sự xuất hiện của các cơn đau ở cột sống thắt lưng?

Các nguyên nhân gây đau ở cột sống thắt lưng nhìn chung rất khó phân loại. Nhiều yếu tố có thể dẫn đến sự xuất hiện của những cơn đau như vậy, bao gồm các bệnh khác nhau, bao gồm cả bệnh bẩm sinh, chấn thương hoặc quá tải, mà cột sống tiếp xúc trong quá trình hoạt động hàng ngày.

Đau lưng ở vùng thắt lưng có thể phát sinh từ:

1. dị tật bẩm sinh - cấu trúc bất thường của cột sống (ví dụ như mất cân bằng) có thể góp phần tạo ra tải trọng không đồng đều lên các cấu trúc của cột sống, do đó dẫn đến đau;
2. quá tải và chấn thương - các cơn đau có thể xuất hiện như một biến chứng sau chấn thương (ví dụ như gãy xương cột sống), trong bệnh loãng xương, và khi cột sống bị quá tải do không đủ cơ hỗ trợ;
3. viêm - các bệnh kèm theo viêm khớp ảnh hưởng đến tình trạng của cột sống; ví dụ như viêm cột sống dính khớp và vùng mông, nó cũng hạn chế khả năng vận động; viêm khớp dạng thấp cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp của cột sống, gây ra tổn thương bên trong chúng;
4. Thay đổi thoái hoá - Thoái hóa, tức là những bất thường và những thay đổi bất lợi ảnh hưởng đến cấu trúc sụn và xương ở cột sống, gây đau và đôi khi cũng dẫn đến hẹp ống sống (hẹp); hậu quả của chứng hẹp bao gồm, trong số những người khác gây áp lực lên dây thần kinh và thậm chí là thoát vị không hồi phục;
5. bệnh chuyển hóa - các vấn đề chuyển hóa có thể liên quan đến đau lưng bao gồm đái tháo đường (thoái hóa nhanh hơn cấu trúc cột sống) và loãng xương (mật độ khách thấp hơn, gãy xương nhiều hơn, yếu cơ và cơ học cột sống);
6. tâm lý các vấn đề - Đau lưng và mức độ nghiêm trọng của chúng có thể là kết quả của trạng thái cảm xúc, sự hiện diện của lo lắng, căng thẳng nghiêm trọng hoặc chứng đạo đức giả.

Bạn bị đau lưng và muốn khám xem có thể do thay đổi viêm nhiễm không? Bạn có thể đặt lịch khám bệnh viêm khớp cột sống và tay chân qua đường bưu điện từ nhóm bệnh thoái hóa đốt sống cổ qua Medonet Market. Để giảm đau liên quan đến cột sống, hãy sử dụng Flexan thường xuyên - thực phẩm chức năng YANGO, bao gồm nhựa vỏ cây hương Ấn Độ, trong số những loại khác.

Đau cột sống thắt lưng - quá tải

Việc cột sống quá tải có liên quan đến nguy cơ thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm. Đau ở lưng dưới có thể là do các mô mềm bị quá tải. Khi hoạt động của các mô mềm, khớp xương chậu và cột sống bị rối loạn, sự căng thẳng của các cơ lân cận sẽ tăng lên. Điều này là để đảm bảo sự ổn định của các cấu trúc. Thật không may, nó cũng dẫn đến tải trọng lớn hơn lên cột sống, phát triển các chứng viêm và xuất hiện các cơn đau. Trong tình huống như vậy, sự thoái hóa có thể xảy ra.

Sự xuất hiện quá tải của cột sống thắt lưng là do ngồi lâu, công việc phải cúi người, nâng và nâng, hoạt động thể chất không đủ, thừa cân hoặc béo phì. Sự yếu kém của cơ bụng và cơ gấp hông cũng đáng kể.

Dự phòng, bạn nên sử dụng gối chỉnh hình thắt lưng Hỗ trợ độc quyền, có thể được đặt dưới lưng, ví dụ như khi làm việc đòi hỏi phải ngồi lâu hơn.

Nếu bạn muốn giảm cơn đau ở vùng cột sống, hãy thử tấm lót tu viện Dermaticus Klimuszko cho vùng da quanh khớp và cột sống với tác dụng làm ấm và thư giãn. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên dùng thuốc cường dương để chữa quá tải, giúp giảm đau ở các khớp và cơ.

Đau cột sống thắt lưng - các vấn đề với đĩa đệm

Các nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng bao gồm các bất thường ở đĩa đệm. Đây là những cấu trúc chịu tải trọng đáng kể, dễ bị chấn thương, cũng như hình thành thoát vị ("sa") của đĩa đệm.

1. Thoái hóa đĩa đệm. Sự xuất hiện dần dần của các vi hư hỏng đĩa đệm và sự tập hợp của chúng dẫn đến tổn thương các cấu trúc khác - vòng xơ, và cuối cùng dẫn đến sự thoái hóa của nhân tủy. Hậu quả của những thay đổi này là sự nhạy cảm cao hơn với các kích thích và sự xuất hiện của các cơn đau. Những người từ 35 đến 50 tuổi bị thoái hóa đĩa đệm (73% người ở độ tuổi này), nhưng nó cũng xảy ra ở nhóm tuổi dưới 35 (50%).
2. Thoát vị đĩa đệm. Đây là một hiện tượng không nhất thiết gây ra đau đớn. Tuy nhiên, nếu khối thoát vị (“sa đĩa đệm”) ở cột sống thắt lưng chèn ép các rễ thần kinh, sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau, tê, ngứa ran, rối loạn cảm giác, yếu cơ và hoạt động của cơ vòng bàng quang và hậu môn.

Đau cột sống thắt lưng - những thay đổi thoái hóa

Một trong những nguyên nhân có thể gây ra cơn đau ở cột sống thắt lưng là do sự thay đổi của quá trình thoái hóa. Sự hình thành của chúng là một quá trình dần dần dẫn đến tổn thương đĩa đệm và sụn của các khớp liên đốt sống. Kết quả của sự xuất hiện của những thay đổi thoái hóa, sự cân bằng giữa khả năng tái tạo và tổn thương cấu trúc của cột sống bị xáo trộn. Có thể phân biệt:

1. thoái hóa các khớp liên đốt sống - có thể gây đau lan xuống mông và đùi, giống như đau rễ, nhưng là kết quả của tăng áp lực lên khớp, viêm kéo dài, vi chấn thương hoặc kéo căng màng hoạt dịch và bao khớp;
2. Những thay đổi thoái hóa và sản sinh của thân đốt sống - dẫn đến sự hình thành các tế bào tạo xương (phát triển xương), có thể gây hẹp, làm hỏng các tấm biên giới và sự xuất hiện của các nốt Schmorl.

Chủ đề có liên quan: Thoái hóa khớp cột sống

Bạn đang thấy các triệu chứng đáng lo ngại? Tự phân tích chúng trong bảng câu hỏi y tế và quyết định có nên đi khám hay không.

Đau cột sống thắt lưng - cách điều trị

Điều trị đau cột sống thắt lưng là một vấn đề phức tạp. Quá trình điều trị thường đòi hỏi phương pháp tiếp cận nhiều mặt do nhiều nguyên nhân gây đau, kèm theo những thay đổi trong cấu trúc của cột sống hoặc những bất thường ở các bộ phận khác của hệ vận động. Các biện pháp cơ bản được sử dụng trong điều trị đau thắt lưng là dược trị liệu, vật lý trị liệu, các biện pháp phòng ngừa, và nếu cần thiết, cả phẫu thuật.

Trong giai đoạn cấp tính của cơn đau cột sống thắt lưng, điều trị bằng cách nghỉ ngơi và dùng thuốc giảm đau và giảm viêm. Giai đoạn tiếp theo là vật lý trị liệu, tức là một loạt các quy trình phục hồi chức năng (vật lý trị liệu) và hướng dẫn các bài tập phù hợp với vấn đề của bệnh nhân (kinesiotherapy). Đối với những người đang đấu tranh với đau lưng tái phát ở vùng thắt lưng dự phòng, bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên và tuân theo các khuyến nghị để duy trì tư thế cơ thể đúng, cũng cực kỳ quan trọng. Cũng đáng mua Đệm làm ấm Vitammy, sẽ giảm đau và cải thiện sự thoải mái khi vận động.

Phẫu thuật điều trị các bệnh lý cột sống thắt lưng được thực hiện khi có chỉ định cụ thể. Tùy thuộc vào loại vấn đề với cột sống (ví dụ như bệnh đĩa đệm thắt lưng, gãy xương), các phương pháp điều trị với mức độ xâm lấn khác nhau được lựa chọn. Sự cần thiết tuyệt đối để lập kế hoạch thủ thuật phát sinh trong trường hợp thiếu hụt chuyển động, rối loạn chức năng bàng quang hoặc ruột. Điều trị chứng lệch lạc bằng phẫu thuật được yêu cầu trong khoảng thời gian. 0,5%. các trường hợp.

Xem: Phương pháp điều trị cột sống

Đau cột sống thắt lưng - điều trị bằng thuốc

Để làm giảm các triệu chứng và ức chế các quá trình viêm, đặc biệt là trong trường hợp các triệu chứng trầm trọng hơn, nó được sử dụng thuốc giảm đau và thuốc chống viêmbao gồm ibuprofen, diclofenac, ketoprofen và glucocorticoid. Dược phẩm được lựa chọn tùy thuộc vào cường độ của cơn đau. Một số loại thuốc giảm đau ở cột sống thắt lưng (thuốc uống, thuốc mỡ, thuốc nén) có sẵn mà không cần đơn, các loại thuốc khác (thuốc giảm đau mạnh, thuốc tiêm) chỉ có sẵn theo đơn.

Bạn có thể mua máy chườm thắt lưng Visiomed KINECARE VM-GB7 một cách an toàn và tiện lợi tại medonetmarket.pl.

Để giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và đẩy nhanh quá trình điều trị, thuốc chống co thắt (ví dụ như tizanidine), thuốc chống trầm cảm hoặc thực phẩm chức năng có chứa các thành phần thúc đẩy quá trình tái tạo hệ thần kinh (ví dụ: Urydynox, Neurotynox) đôi khi được kê đơn. Điều trị bảo tồn các cơn đau ở cột sống thắt lưng cũng bao gồm làm giảm bớt cột sống, áp dụng các tư thế thích hợp trong khi ngủ và thực hiện các hoạt động hàng ngày, cũng như tránh nâng.

Bạn cũng có thể sử dụng gel chăm sóc làm mát Arnica Active FLOSLEK tạm thời để điều trị đau lưng, giúp làm mát dễ chịu và giảm mệt mỏi cho cơ bắp.

Đau cột sống thắt lưng - phương pháp điều trị vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một nhánh của vật lý trị liệu sử dụng các kích thích cơ học, điện và nhiệt để điều trị cơn đau và nguyên nhân của nó. Tầm quan trọng của vật lý trị liệu trong trường hợp đau lưng bao gồm điều trị triệu chứng bệnh cũng như phòng ngừa và chẩn đoán chúng.

Đối với các phương pháp điều trị vật lý trị liệu được sử dụng trong phục hồi chức năng cột sống thắt lưngbao gồm, trong số những người khác:

1. liệu pháp áp lạnh;
2. liệu pháp điện, ví dụ như iontophoresis;
3. siêu âm;
4. liệu pháp châm;
5. điều trị bằng laser;
6. thủy liệu pháp, ví dụ như vòi hoa sen, bồn tắm, mát xa xoáy nước.

Các phương pháp điều trị cho cột sống được lựa chọn tùy thuộc vào loại bệnh, cũng như tính đến các chống chỉ định đối với các loại vật lý trị liệu riêng lẻ.

Đau cột sống thắt lưng - bài tập

Hoạt động thể chất thường được khuyến khích như là một phần của dự phòng để có một cột sống khỏe mạnh, tuy nhiên, trong trường hợp các bệnh được chẩn đoán của hệ thống vận động, tổn thương hoặc những thay đổi khác, cần được chăm sóc đặc biệt. Bộ bài tập được thiết kế cho những người bị đau ở cột sống thắt lưng (động tác trị liệu, điều trị bằng vận động) nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu. Trong trường hợp đau ở cột sống thắt lưng (ngoại trừ giai đoạn cấp tính của bệnh), những điều sau đây thường được khuyến cáo:

1. các bài tập kéo căng;
2. các bài tập tăng cường sức mạnh cho các cơ vùng bụng, đặc biệt là các cơ ngang, là cơ quan ổn định sâu của vùng thắt lưng;
3. các bài tập để cải thiện khả năng kiểm soát của xương chậu, hông và cột sống thắt lưng;
4. hoạt động thể chất trong nước.

Các bài tập được thực hiện với việc sử dụng gối phục hồi chức năng Sanity cũng được khuyến khích đối với bệnh đau lưng. Bạn có thể mua chiếc gối này với giá hấp dẫn trên Medonet Market.

Xem thêm: Các bài tập cho cột sống thắt lưng - chấn thương, các loại bài tập

Các phương pháp tiếp cận khác nhau được sử dụng trong điều trị vận động các vấn đề về cột sống thắt lưng, bao gồm:

1. Phương pháp Pilates;
2. Phương pháp của McKenzie - bao gồm thực hiện các động tác ngược lại với những động tác gây đau, nhằm loại bỏ nguyên nhân gây đau;
3. Phương pháp PNF (ProrioceptNeuromuscular Facilitation) - bao gồm vận động khớp cột sống, cố định thần kinh và các liệu pháp cranio-sacral.

Một phần thiết yếu của việc ngăn ngừa một cột sống thắt lưng khỏe mạnh cũng là tuân thủ các nguyên tắc về công thái học - cả văn phòng và thể chất. Đây được gọi là trường học trở lại. Để ngăn ngừa bệnh đau lưng tái phát, nên giữ tư thế đúng trong quá trình làm việc và học tập, thường xuyên thay đổi tư thế. Nếu bạn cần cúi xuống hoặc nhặt một vật gì đó, hãy giữ thẳng lưng và uốn cong đầu gối.

Đối với các bài tập hàng ngày tại nhà, chắc chắn bạn sẽ cần đến thảm tập phục hồi chức năng AIREX Fitline, không thấm nước, mồ hôi. Bạn có thể mua nó với giá ưu đãi trên Thị trường Medonet. Để tăng hiệu quả của các bài tập, bạn nên sử dụng Công thức PUMP Pre-Workout để tăng hiệu suất và độ bền OstroVit - một chất bổ sung chế độ ăn uống có sẵn ở dạng bột dễ hòa tan.

Kiểm tra thêm:Liệu pháp thủ công - nó là gì và khi nào nó đáng để tiếp cận?

Đau cột sống thắt lưng - thủ tục phẫu thuật

Các thủ thuật phẫu thuật, đặc biệt là phẫu thuật xâm lấn, thường được bác sĩ khuyến khích khi bệnh gai cột sống được chẩn đoán không chỉ gây đau ở phần thắt lưng của cột sống. Các triệu chứng khác do tổn thương cấu trúc và áp lực lên dây thần kinh (ví dụ: rối loạn liên tục về cảm giác hoặc sức mạnh cơ, các vấn đề về cử động, bất thường trong hoạt động của bàng quang hoặc cơ vòng) là một chỉ định tuyệt đối cho phẫu thuật. Điều trị cũng được thực hiện trong trường hợp đau mãn tính kèm theo đau thần kinh tọa hoặc gãy xương, nếu chúng không thể thuyên giảm bằng cách điều trị bảo tồn.

Ví dụ về các thủ tục phẫu thuật được thực hiện cho các cơn đau ở cột sống thắt lưng là:

1. nội soi hoặc cắt bỏ đĩa đệm - loại bỏ đĩa đệm, thường gặp nhất ở mức L5 / S1 và L4 / L5;
2. coblation nucleoplasty - phẫu thuật thoát vị đĩa đệm thắt lưng qua da;
3. phẫu thuật tạo hình đốt sống - một thủ thuật được thực hiện sau khi gãy xương do nắn xương hoặc do nén, nó bao gồm việc sử dụng xi măng xương để lấp đầy trục gãy;
4. nong kyphoplasty - tái tạo thành đốt sống bị gãy; phương pháp này được sử dụng sau khi gãy xương do chấn thương, loãng xương hoặc khối u.

Mặc dù hiệu quả của các thủ thuật phẫu thuật cao (kết quả tốt và rất tốt sau khi loại bỏ đĩa đệm xảy ra tới 96% các trường hợp) nhưng không phải lúc nào chúng cũng đảm bảo giảm hoàn toàn các triệu chứng. Bệnh đau tái phát nó có thể xảy ra ngay cả ở 1/3 số bệnh nhân, đặc biệt là người cao tuổi, cũng như những người có suy giảm thần kinh đáng kể, bệnh đi kèm hoặc các bệnh hoạt động thể chất.

Bạn cũng phải tính đến nguy cơ giảm độ ổn định của cột sống hoặc một thời gian sau phẫu thuật hội chứng đau sau phẫu thuật. Trường hợp sau có thể là do dính và sẹo ở vùng phẫu thuật hoặc không đủ sức loại bỏ khối thoát vị.

Đọc cũng:

1. Bác sĩ cột sống - bác sĩ chỉnh hình hay bác sĩ thần kinh?
2. Cột sống khỏe mạnh - Làm thế nào để chăm sóc lưng của bạn với các bài tập thể dục?
3. Bệnh lý: cổ, thắt lưng, cột sống - triệu chứng và cách điều trị