Tài liệu liên kết
Bạn đã bao giờ tự hỏi chúng ta phải kiểm soát bao nhiêu mỗi ngày? Công việc, bài tập về nhà của con cái, thanh toán hóa đơn… Đôi khi dường như việc làm chủ cuộc sống của bạn là quá khó. Trên thực tế, để cuộc sống trở thành niềm vui, bạn cần học cách quản lý một số thứ cơ bản: cảm xúc và tình cảm, tài chính và ngoại hình.
Những cảm xúc bất chợt và bộc phát là điều có thể tha thứ cho một đứa trẻ nhỏ, nhưng với một người phụ nữ trưởng thành thì không. Để rồi bùng lên, hành động thiếu suy nghĩ để rồi hối hận - điều này chắc hẳn đã từng xảy ra với mỗi chúng ta. Làm thế nào để trở thành người làm chủ cảm xúc của mình và học cách bình tĩnh ứng phó với những biến cố? Trước hết, nếu bạn cảm thấy mình đang sôi sục, hãy dừng lại, bất kể giá nào. Đừng phản ứng với tình huống ngay lập tức, mà thay đổi cảnh và thở ra. Tập thể dục là một cách tuyệt vời để đánh lạc hướng những suy nghĩ tiêu cực, ít nhất chỉ là đi bộ nhanh. Bạn cần đưa ra quyết định với một cái đầu lạnh. Thứ hai, phân tích chính xác điều gì khiến bạn bực mình: việc kìm nén cảm xúc một cách có hệ thống sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp, và bắt buộc phải làm việc với nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của chúng. Hãy nhớ rằng, hiểu một vấn đề là một nửa của cuộc chiến để giải quyết nó. Thứ ba, học cách giao tiếp với mọi người: nói trực tiếp và cởi mở về những gì làm bạn tổn thương. Có khả năng những người xung quanh bạn không coi đó là mục tiêu của họ để chọc tức bạn. Tất cả chúng ta đều khác biệt và đối thoại là cách chắc chắn duy nhất để giải quyết những khác biệt.
Bạn không định mua chiếc váy thứ mười, nhưng mọi chuyện lại thành ra như vậy. Tình huống chung? Biết cách lập kế hoạch chi tiêu sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Bắt đầu bằng cách phân tích: bạn chi tiêu nhiều nhất cho việc gì mỗi tháng? Nếu vì quần áo và mỹ phẩm mà đồng thời từ chối món ăn yêu thích của mình, bạn nên xem xét lại các ưu tiên của mình. Cố gắng ghi lại tất cả các khoản chi tiêu của bạn cho rõ ràng. Trong một tháng, bạn sẽ thấy rõ mình có thể tiết kiệm được gì mà không phải hy sinh cuộc sống đầy đủ. Tạo danh sách mua sắm ngay trong ghi chú điện thoại của bạn - nó luôn bên bạn, phải không? Nhờ vào danh sách, bạn có thể tránh được những khoản chi tiêu không cần thiết, mua sắm những thứ thực sự cần thiết và bảo vệ bản thân khỏi những bốc đồng hấp tấp. Tránh các khoản vay bất cứ khi nào có thể: những lời mời chào hấp dẫn thường là một cái bẫy. Có thể là do tin vào những lời quảng cáo và mua mẫu điện thoại mới nhất, bạn sẽ trả hết khoản vay rất lâu sau khi điện thoại bị hỏng hoặc mất liên quan.
Bạn luôn muốn trông thật tuyệt. Và lời khuyên cho bạn là không nên bỏ nhiều công sức vào việc này. Những giấc mơ quen thuộc? Nếu bạn vẫn phải trang điểm và làm tóc một chút, thì việc kiểm soát cân nặng lý tưởng của bạn đã trở nên dễ dàng hơn nhờ một sản phẩm mới về cơ bản. … Porziola cho phép bạn giảm và duy trì cân nặng mà không có cảm giác đói. Bây giờ bạn không cần phải từ chối cho mình những món ăn yêu thích của bạn. Viên nang Porciol được uống nửa giờ trước bữa ăn, rửa sạch bằng nước sạch ở nhiệt độ phòng (180 ml mỗi viên). Khi kết hợp với nước, viên nang này tạo thành hydrogel có tác dụng như một chất làm đầy dạ dày tạm thời và giúp giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Porziola chứa O calo và không tương tác với các tế bào của cơ thể, nó không gây nghiện. Nó được hiển thị hoàn toàn và không thay đổi. sẽ giúp giảm và duy trì cân nặng mà không gây căng thẳng và gây hại cho cơ thể!
Có chống chỉ định. Trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.