Nữ diễn viên của loạt phim “Hotel” Russia “Maria Shumakova kể lý do tại sao tủ lạnh của cô ấy luôn trống rỗng và điệu nhảy Kaushiki là gì.
Tháng Mười 24 2017
Tôi nhảy và không lăn tăn. Trong nhiều năm, tôi đã thiền định mỗi ngày một tiếng rưỡi. Và gần đây, nhờ có Internet, tôi đã vô tình khám phá ra điệu nhảy Kaushiki. Nó dựa trên yoga, chỉ có 18 động tác cần lặp lại trong 21 phút. Tôi không biết điều gì sẽ xảy ra với tôi khi tôi nhảy, nhưng sau khi anh ấy, mặt tôi bắt đầu rạng rỡ. Năng lượng xuất hiện, tâm lý nữ tính biến mất ở đâu đó. Tôi thực sự giới thiệu điệu nhảy cho tất cả các cô gái trẻ.
Tôi đang làm những gì tôi yêu thích. Bất kỳ người nào, dù là nhà toán học hay kế toán đều có khả năng sáng tạo. Tuyên bố nó. Chẳng hạn, hãy thử viết một cuốn sách về gia đình của bạn: bạn sẽ bất ngờ phát hiện ra tài năng viết lách của mình! Công việc yêu thích luôn tiết kiệm từ blues. Và nó có thể là bất cứ điều gì. Nếu bạn thích may tạp dề trong các buổi học lao động ở trường, điêu khắc, thêu thùa, vẽ tranh, nấu ăn, hãy cho sở thích bị lãng quên của bạn có cuộc sống thứ hai.
Tôi mặc một màu mới mỗi ngày. Tôi ăn mặc theo truyền thống Vệ Đà, theo đó tất cả các ngày trong tuần đều có màu sắc riêng. Ví dụ, vào thứ Hai là ngày của mặt trăng, tốt hơn là nên ăn mặc màu sáng và tránh màu tối, vào thứ Tư, ngày của sao Thủy, màu xanh lá cây được ưu tiên - v.v. Màu sắc của hành tinh mang lại sự hài hòa và năng lượng tích cực. Tôi có một tủ quần áo lớn, nó có áo khoác và áo khoác của toàn bộ bảng màu.
Tôi chăm sóc cho bản thân mình. Mùa thu là thời điểm tốt nhất để tẩy lông bằng laser, vì chỉ có thể thực hiện nếu bên ngoài không có nắng và làn da bị rám nắng. Khi bạn chăm sóc bản thân, tâm trạng sẽ tăng lên cả từ quá trình và kết quả. Bây giờ hầu hết mọi trung tâm thể dục đều có phòng tắm hammam hoặc phòng xông hơi khô. Spa làm ấm và quấn các loại là điều bắt buộc khi bên ngoài trời lạnh.
Tôi giữ tủ lạnh trống rỗng. Nếu bạn là kiểu người thích giành giật căng thẳng, rồi lại lo lắng về miếng bánh đã ăn, trước tiên, hãy ngừng trách móc bản thân. Cảm giác tội lỗi làm tăng tính háu ăn. Thứ hai, tốt hơn hết là bạn nên tiêu tiền để mua sắm, hay nói cách khác là những bộ đồ lót đẹp mà bạn sẽ thấy hài lòng khi giảm cân. Tôi có một quy tắc tủ lạnh trống. Vì tôi đến muộn và sau tám giờ tối không muốn ăn gì nên tôi chỉ giữ trái cây và bơ ở nhà.
Tôi gác lại mọi thứ và đi ngủ. Tôi tin rằng một người phụ nữ cần cho phép mình lười biếng. Bất cứ khi nào tôi về nhà, tôi cởi bỏ quần áo nặng và nằm xuống ít nhất năm phút. Và giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với chúng ta, nó có tác động tích cực đến cả sức khỏe tinh thần, tức là bạn bớt buồn và lo lắng, và cả tình trạng da của bạn. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên hoãn các cuộc họp, một số công việc gia đình sang một ngày khác và chỉ ngủ.