Xoa bóp chữa thoát vị cột sống cho người lớn

Thoát vị đĩa đệm là một vấn đề phổ biến xảy ra do tư thế sai, thừa cân, nâng không đúng cách và các yếu tố khác. Đây có thể là một tình trạng rất đau đớn, khiến mọi người phải tìm đến các nhà trị liệu xoa bóp với hy vọng giảm đau đáng kể. Nhưng điều quan trọng là phải biết một số sắc thái để massage không gây hại.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng trục trặc của các đĩa đệm mềm như thạch giữa các đốt sống. Các đĩa đệm này hấp thụ sốc từ các đốt sống khi chúng ta di chuyển, bảo vệ xương và dây thần kinh chạy khắp cơ thể khỏi tủy sống. Khi bị tổn thương, chúng thường phồng lên và vỡ ra, và đây được gọi là đĩa đệm thoát vị hoặc di lệch.

Các dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm có thể bao gồm đau tay và chân không rõ nguyên nhân, tê hoặc ngứa ran, hoặc yếu ở tay và chân. Giảm sức mạnh cơ bắp, mất phản xạ và khả năng đi lại, hoặc khả năng cảm nhận va chạm nhẹ, và thay đổi tần số đi cầu và bàng quang. Thông thường, đĩa đệm thoát vị xảy ra ở vùng thắt lưng hoặc cổ.

Đôi khi, khi một trong những đĩa đệm này bị tổn thương, không có cảm giác đau và chúng ta không biết về nó trừ khi chúng ta chụp MRI (chụp cộng hưởng từ), chụp CT hoặc chụp tủy đồ (nơi thuốc nhuộm được tiêm vào dịch não tủy để X quang có thể hiển thị cấu trúc). Trong các trường hợp khác, cơn đau dữ dội liên quan đến thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra do các dây thần kinh và xương bị nén mà không có đệm.

Có nhiều nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm: hao mòn theo tuổi tác, trọng lượng cơ thể quá lớn, chấn thương cột sống, tư thế không tốt hoặc do thói quen vận động kém hoặc nâng vật nặng. Phẫu thuật thường được yêu cầu để sửa chữa tổn thương, nhưng đôi khi những đĩa đệm này có thể tự lành trong vài tháng.

Lợi ích của việc xoa bóp chữa thoát vị cột sống cho người lớn

Các cơn đau do thoát vị đĩa đệm có thể từ nhẹ đến nặng. Dưới đây là một số mẹo để tránh đau:

• không nhấc bất cứ vật gì nặng và đảm bảo sử dụng cơ học phù hợp khi nâng - gập gối, nâng tạ bằng cách duỗi thẳng chân, không giật lưng;
• chườm đá lạnh vào chỗ đau từ 15 đến 20 phút;
• liên tục thực hiện các bài tập được bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu khuyến nghị để tăng cường cơ lưng và cơ bụng;
• uống thuốc giảm đau không kê đơn, thuốc giãn cơ hoặc tiêm cortisone - bác sĩ sẽ có thể kê đơn thuốc phù hợp tùy thuộc vào mức độ đau của bạn.

Trong một số trường hợp, xoa bóp giúp ích cho một số bệnh nhân - người ta tin rằng nó duy trì sự săn chắc của các mô cơ và giảm căng thẳng từ cột sống. Xoa bóp sẽ không chữa lành hoặc chữa lành đĩa đệm thoát vị, nhưng khi được thực hiện trên các mô xung quanh, nó có thể giúp cải thiện tuần hoàn, phục hồi tính linh hoạt của cơ và phạm vi chuyển động. Các bác sĩ có kinh nghiệm thực sự vẫn không khuyên bạn nên làm điều đó cho thoát vị (xem bên dưới).

Tác hại của xoa bóp chữa thoát vị cột sống cho người lớn

Chống chỉ định xoa bóp trực tiếp lên đĩa đệm bị thoát vị, cũng như áp lực trực tiếp lên đĩa đệm bị tổn thương, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh và tăng cơn đau.

Nếu bệnh nhân có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào, chẳng hạn như mất khả năng kiểm soát bàng quang hoặc ruột, cần được sự đồng ý của bác sĩ để đề phòng trước khi xoa bóp.

Xoa bóp chống chỉ định thoát vị cột sống cho người lớn

Có một số điều cấm khi xoa bóp khi bị thoát vị đĩa đệm:

• kích thước lớn của khối thoát vị và khu trú nguy hiểm của nó;
• đợt cấp của hội chứng đau;
• sự phát triển của các quá trình viêm, nhiễm trùng cấp tính;
• bề mặt vết thương hở, tổn thương có mụn mủ ở vùng xoa bóp;
• điều kiện sốt;
• bệnh tim mạch (bao gồm cả tăng huyết áp);
• kinh nguyệt và mang thai;
• bất kỳ loại ung thư nào.

Xoa bóp cũng không được khuyến khích sau khi phẫu thuật cột sống.

Cách xoa bóp chữa thoát vị cột sống cho người lớn tại nhà

Việc xoa bóp chữa thoát vị đốt sống, nếu bệnh nhân muốn, chỉ nên được thực hiện bởi một chuyên viên xoa bóp có kinh nghiệm. Anh ta sẽ hoạt động các cơ ở hai bên cột sống và khắp khu vực để khôi phục phạm vi chuyển động, kéo dài mô cơ và tăng lưu thông máu ở những khu vực đó.

Khi làm việc với vùng đĩa đệm bị tổn thương, hầu hết các kỹ thuật tương tự được sử dụng trong bất kỳ liệu pháp xoa bóp trị liệu nào - chỉ với sự cẩn thận hơn! Các phương pháp cụ thể sẽ được xác định bởi ổ đĩa bị hư hỏng cụ thể. Điều này có nghĩa là đánh giá cơn đau, kiểm tra thường xuyên và làm ấm khu vực bằng cách từ từ hoạt động sâu hơn.

Các kỹ thuật xoa bóp cơ bản như xoa bóp và xoa bóp có thể được sử dụng để thư giãn các mô và giúp giảm đau. Nhưng điều quan trọng là không nên lạm dụng nó - nó có thể gây đau. Vì vậy, một sự tương tác rõ ràng giữa bác sĩ và bệnh nhân là rất quan trọng.

Bình luận chuyên gia

Xoa bóp chữa thoát vị cột sống rất phổ biến với bệnh nhân, họ thường nhờ đến các chuyên gia đấm bóp để được giúp đỡ, nhưng các bác sĩ coi hoạt động này là vô ích, thậm chí nguy hiểm. Đây là những gì anh ấy nói về nó bác sĩ vật lý trị liệu và y học thể thao, bác sĩ chấn thương-chỉnh hình, chuyên gia phục hồi chức năng Georgy Temichev:

- Xoa bóp chữa thoát vị ở bất kỳ phần nào của cột sống đều không hiệu quả, vì cơn đau chính trong thoát vị là bệnh thần kinh, tức là nó xuất phát từ dây thần kinh chứ không phải từ các mô mềm. Vì vậy, xoa bóp trong tình trạng này không có bất kỳ tác dụng cụ thể nào ngoài việc gây khó chịu. Có thể thực hiện xoa bóp tổng quát, không ảnh hưởng đến vùng bị ảnh hưởng, nó sẽ giúp thư giãn các cơ. Nhưng cụ thể là với bệnh thoát vị đĩa đệm thì sẽ không hiệu quả. Nếu bạn chạm vào khu vực bị ảnh hưởng, bạn có thể làm tăng cảm giác đau và khó chịu.