Lớp học thạc sĩ: cách massage mặt

Bạn có thể bắt đầu massage từ bất kỳ vùng nào trên khuôn mặt, điều chính là luôn di chuyển theo các đường massage. Chỉ trong trường hợp này, một hiệu ứng tích cực mới được đảm bảo. Chúng tôi bắt đầu từ trán.

Để lặp lại động tác, đặt các ngón tay trên trán song song với đường chân mày. Nếu bạn chỉ xoa bóp đơn giản hoặc kết hợp với việc thoa kem, hãy lướt nhẹ nhàng các ngón tay từ trung tâm ra ngoại vi. Nếu bạn đang lột da, hãy sử dụng các đầu ngón tay của bạn theo chuyển động tròn.

Việc massage da mặt khi thoa kem hay bất cứ lúc nào thì rất tốt, điều quan trọng đầu tiên là bạn phải làm sạch da thật sạch khỏi mỹ phẩm và tạp chất.

Đối với vùng quanh mắt, bấm huyệt có hiệu quả. Ấn phải mạnh nhưng không làm căng da, quan trọng là phải cảm nhận được. Bắt đầu từ bên trong sống mũi và vuốt lên mi trên dọc theo đường chân mày. Lặp lại tương tự trên mí mắt dưới.

Đặc biệt chú ý đến các góc ngoài của mắt. Chính tại đây, các nếp nhăn nhỏ xuất hiện, được gọi là “vết chân chim” - hệ quả của việc chúng ta tích cực biểu hiện trên khuôn mặt. Ở trong khu vực này lâu hơn và thực hiện một loạt các chuyển động tròn khi chạm bằng đầu ngón tay của bạn.

Massage da mặt sẽ giúp cải thiện màu da, tăng tuần hoàn máu, do đó cải thiện sự thẩm thấu của các chất dinh dưỡng.

Đặt các ngón tay lên sống mũi và dùng lực ấn nhẹ, di chuyển ra ngoại vi. Lưu ý bạn phải di chuyển rõ ràng theo các đường massage, cụ thể là: từ sống mũi đến phần trên của tai, từ giữa mũi đến giữa tai và từ cằm dọc theo mép mặt. đến dái tai.

Thường thì xung quanh môi bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn nên vùng da này cũng cần được chăm chút cẩn thận: đặt ngón tay lên đường viền môi trên, ấn nhẹ và trượt đến dái tai.

Đồng thời bấm huyệt: đặt các đầu ngón tay vào giữa cằm dưới môi dưới và ấn nhẹ.

Các động tác véo sẽ giúp tăng cường hình bầu dục trên khuôn mặt. Bắt đầu từ trung tâm của cằm và làm dọc theo hình bầu dục cho đến mép. Bài tập này hiệu quả hơn nhiều so với cách vỗ nhẹ mà chúng ta vẫn quen dùng và rất tốt để tăng cường sức mạnh cho cằm và cổ.

Và để loại bỏ chiếc cằm thứ hai, hãy ngửa đầu ra sau. Bạn sẽ cảm thấy cơ cằm và cổ bị kéo mạnh. Đếm đến ba và trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại 30 lần.

Người ta tin rằng mát-xa cổ chỉ được thực hiện từ dưới lên, tuy nhiên, Payot gợi ý, ngược lại, hãy di chuyển từ cằm đến đường cong với các động tác vuốt ve nhẹ nhàng. Do đó, chúng tôi đảm bảo dòng chảy của bạch huyết và thư giãn các cơ. Để thuận tiện, bạn có thể đặt tay trái ở bên phải cổ và tay phải ở bên trái.

Với động tác này, rất thuận tiện để phân phối kem trên da. Đặc biệt là vào buổi tối, khi mọi nghi thức chăm sóc da đều hướng đến sự thư giãn.