Thành phần công thức “Mexico Blend»:
- 177 g gạo lứt
- 6 g dầu hướng dương
- 250 g cà rốt sống
- 56 g hành tây
- 111 g ngô đóng hộp
- 83g đậu Hà Lan
Giá trị dinh dưỡng của món ăn “hỗn hợp Mexico” (mỗi 100 gram):
Calo: 126.9 kcal.
Sóc: 3.3 gr.
Chất béo: 1.4 gr.
Carbohydrate: 25.3 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và lượng calo của công thức ”Món trộn Mexico»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | cal, kcal |
| gạo lức | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| dầu hướng dương | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| cà rốt | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| hành tây | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| ngô đóng hộp ngọt | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| đậu xanh đóng hộp | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Tổng số: | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 phục vụ | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 gram | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |