Điều kiện tự cô lập thay đổi chế độ trong ngày, nhịp sinh học và mật độ tiếp xúc cá nhân trong tương tác giữa con cái và cha mẹ. Sự chuyển đổi này đặc biệt gay gắt khi có trẻ mầm non. Trường mẫu giáo đóng cửa, người mẹ cần làm việc từ xa, và đứa trẻ cần rất nhiều sự quan tâm.
Cầu toàn trong điều kiện như vậy là vô cùng khó, không có nhiều phương án để lựa chọn. Tôi nên làm gì để tiết kiệm tài nguyên và thích ứng với tình hình mới?
1. Chấp nhận sự không chắc chắn và tìm oxy cho bạn
Bạn có nhớ cách đặt mặt nạ dưỡng khí cho mình, sau đó cho trẻ em trên máy bay không? Mẹ, mẹ cảm thấy thế nào? Trước khi nghĩ về con hoặc chồng, hãy nghĩ về bản thân và đánh giá tình trạng của mình. Bạn thấy mình trong trạng thái không chắc chắn: sợ hãi và lo lắng là phản ứng tự nhiên. Điều quan trọng là phải tự mình thích nghi, để không xả báo động lên đứa trẻ. Bạn cảm thấy thế nào, ngủ kiểu gì, có hoạt động thể chất đầy đủ không? Tìm ôxy của bạn!
2. Và một lần nữa, về lịch trình ngủ
Bạn cần lập kế hoạch thời gian của mình. Chế độ nhà trẻ hoặc trường học quyết định nhịp sống của gia đình. Nhiệm vụ quan trọng nhất trong điều kiện mới là tạo ra chế độ cho riêng mình. Lập kế hoạch loại bỏ sự phiền phức và giảm mức độ lo lắng. Hoạt động hàng ngày, lượng thức ăn, giấc ngủ - tốt hơn là nên đưa chế độ này gần với lịch trình mẫu giáo.
Tập thể dục buổi sáng, rửa tay và ngồi ăn. Chúng tôi ăn cùng nhau, chúng tôi dọn dẹp cùng nhau - bạn là một cô gái lớn và thông minh! Sau đó là các hoạt động: đọc sách, làm mẫu, vẽ. Trong bài học này, bạn có thể làm bánh quy và sau đó nướng chúng. Sau hoạt động chơi miễn phí - bạn muốn chơi gì? Quy tắc quan trọng: nếu bạn tập thể dục, hãy tự dọn dẹp sau đó. Nếu có thể, hãy đi dạo hoặc di chuyển, khiêu vũ. Sau bữa trưa, trong khi mẹ dọn dẹp bát đĩa, bé tự chơi một mình. Tại sao chúng ta không nghỉ ngơi và nằm xuống? Âm nhạc êm dịu, một câu chuyện cổ tích - và một ngày ngủ ngon đã sẵn sàng! Uống trà chiều, các hoạt động vui chơi và đến 9-10 giờ tối trẻ sẽ sẵn sàng đi ngủ, mẹ vẫn còn thời gian rảnh.
3. Ưu tiên
Khi bắt đầu đợt kiểm dịch đã có những kế hoạch hoành tráng cho việc Tổng vệ sinh và thưởng thức ẩm thực?
Bạn sẽ phải làm sáng tỏ, khôi phục lại vẻ đẹp hoàn hảo, nấu những món ăn ngon và bày biện bàn ăn thật đẹp - với bức ảnh hoàn hảo này, bạn sẽ phải… tạm biệt. Đó là ngay từ đầu? Một mối quan hệ với gia đình, hay sự thuần khiết hoàn hảo? Điều quan trọng là phải thiết lập các ưu tiên và giải quyết các vấn đề hàng ngày dễ dàng hơn. Nấu những món đơn giản nhất, sử dụng nồi nấu chậm và lò vi sóng, bán thành phẩm và máy rửa bát sẽ luôn hữu ích. Và sự giúp đỡ tối đa từ vợ / chồng và con cái của bạn.
4. Mẹ hãy bắt trẻ làm điều gì đó!
Một đứa trẻ ba tuổi đã có thể lấy đồ ra khỏi máy giặt, một đứa trẻ năm tuổi đã có thể dọn bàn ăn. Các lớp học chung giúp mẹ bớt gánh nặng và có sự tham gia của trẻ, dạy chúng tự lập. Hãy lấy những thứ của bạn cùng nhau! Hãy cùng nhau nấu súp - mang hai củ cà rốt, ba củ khoai tây. Sau đó các hoạt động gia đình dạy và phát triển. Tất nhiên, có thể có một mớ hỗn độn và quá trình sẽ diễn ra chậm hơn, nhưng không nhất thiết phải vội vàng đến một ngày nhất định. Đừng đặt nhiệm vụ quan trọng nhất!
5. Ủy quyền
Nếu bạn bị cách ly với vợ / chồng của mình, hãy phân bổ đều trách nhiệm. Ở trường mẫu giáo, các giáo viên làm việc theo hai ca. Đồng ý: trước khi ăn trưa, bố làm việc ở một nơi xa, đừng phân tâm, sau khi ăn trưa, mẹ chuyển cho bố nhiệm vụ danh dự của Giám đốc trường mẫu giáo và làm những việc khác.
6. Chơi và nấu ăn
Nấu cookie với nhau và sau đó nướng chúng. Chúng tôi tạo ra những tưởng tượng tuyệt vời nhất của mình từ bột muối, và sau đó chúng tôi có thể tô màu cho chúng. Đậu, ngũ cốc và các vật dụng nhỏ đầy màu sắc-bé, hãy giúp mẹ sắp xếp các cốc! Bạn cần bao nhiêu loại rau cho borscht, bạn biết những gì? Đặt chậu vào vị trí của chúng-trẻ em thích những công việc này! Một trò chơi thú vị, và bữa trưa đã sẵn sàng!
7. Hoạt động vận động
Người lớn có thể làm gì với trẻ em? Âm nhạc, khiêu vũ, trốn tìm, đánh nhau bằng gối hoặc đánh lừa xung quanh. Có ích cho cả mẹ và con. Đảm bảo mở cửa sổ, thông gió. Trò chơi «Chúng tôi sẽ không nói, chúng tôi sẽ hiển thị». Trò chơi «Nóng lạnh». Bạn có thể đa dạng hóa nó và bao gồm một bài học đang phát triển - bạn có thể ẩn chữ cái mà bạn đang học bây giờ hoặc câu trả lời cho một bài toán số học. Sửa đổi trò chơi để phù hợp với nhu cầu của trẻ, bao gồm các yếu tố giáo dục trong trò chơi.
8. Hãy chơi cùng nhau
Tiến hành đánh giá các trò chơi Board. Trò chơi hành động, xổ số, trận chiến trên biển và TIC-TAC-toe.
Trò chơi quan sát: tìm những gì có màu trắng trong ngôi nhà của chúng ta (tròn, mềm, v.v.). và những người theo dõi cùng với mẹ tôi bắt đầu tìm kiếm. Nếu đông con, bạn có thể chia thành các đội: đội bạn tìm trắng, đội bạn tìm tròn.
Khi phát triển trí nhớ «Đồ chơi bị mất» - đứa trẻ đi ra khỏi cửa, và mẹ đổi đồ chơi hoặc giấu một món đồ chơi trong tủ. Mệt mỏi - bạn có thể thay đổi đồ chơi, và nó sẽ thú vị trở lại!
Trò chơi nói. «Cánh cổng vàng không phải lúc nào cũng bị bỏ lỡ», và hãy để những người gọi… từ bằng chữ A, màu sắc, số… Và hãy nhớ có bao nhiêu Thú cưng, động vật hoang dã, v.v. mà bạn biết.
Từ 4 tuổi, bạn có thể chơi trò chơi biến hình phát triển. Vẽ bất kỳ hình dạng hình học nào-nó trông như thế nào? Theo trí tưởng tượng, trẻ vẽ xong: hình tròn có thể thành mặt trời, con mèo,… Bạn có thể khoanh tròn lòng bàn tay và biến nó thành gốc cây trên đó có mọc những cây nấm. Hoặc lần lượt vẽ: mẹ vẽ ngôi nhà, bãi cỏ con, cuối cùng con sẽ được toàn bộ bức tranh. Một học sinh mầm non có thể cắt hình vẽ và cắt dán.
Về sự phát triển của chú ý: có một bức vẽ, trong khi bé quay đi, mẹ đã vẽ xong cửa sổ ngôi nhà - có gì thay đổi, tìm điểm khác biệt.
Làm mẫu. Tốt hơn là bạn nên kéo căng plasticine trong tay để nó mềm. Tạo hình dạng ba chiều hoặc bức tranh trên bìa cứng. Cùng nhau nhào bột muối và điêu khắc thành những bức tranh truyện.
Trò chơi phân vai theo câu chuyện: cho búp bê ngồi và chơi với chúng ở trường, lớp mẫu giáo. Bạn có thể đi du lịch - bạn sẽ cần vali gì, chúng ta sẽ đóng gói những gì trong đó? Làm túp lều dưới gầm bàn, phát minh ra một con tàu từ một tấm chăn - nơi chúng ta sẽ chèo thuyền, những gì sẽ hữu ích trên đường, vẽ bản đồ kho báu! Từ 5 tuổi, trẻ có thể chơi rất lâu mà không cần sự kèm cặp hết mực của bố mẹ.
9. Hoạt động chơi game độc lập
Chơi cùng nhau không có nghĩa là dành cả ngày chỉ với một đứa trẻ. Trẻ càng nhỏ, trẻ càng cần sự tham gia của cha mẹ nhiều hơn. Nhưng ngay cả ở đây mọi thứ đều là riêng lẻ. Bé thích tự làm những việc gì? Những đứa trẻ lớn hơn có thể dành nhiều thời gian hơn theo ý mình. Trẻ em trước tuổi đi học không ngừng cố gắng tạo ra một thứ gì đó hoặc chơi các trò chơi mà chúng tự nghĩ ra. Để làm điều này, bạn có thể cần một số vật phẩm, công cụ hoặc thiết bị. Bạn có thể tổ chức không gian cho chúng, cung cấp cho chúng những đạo cụ cần thiết: đứa trẻ đang bận chơi, và người mẹ có thời gian rảnh cho bản thân.
Mẹ đừng đặt quá nhiều nhiệm vụ! Bạn cần hiểu rằng bạn không đơn độc trên cương vị mới. Người bình thường không có kinh nghiệm như vậy. Sẽ có một chế độ-cuộc sống sẽ được bình thường hóa và giải phóng thời gian cho chính bạn. Tìm tài nguyên của bạn, oxy của bạn. Hãy chăm sóc bản thân, cấu trúc thời gian và không gian của bạn, khi đó sự cân bằng trong cuộc sống của bạn sẽ được phục hồi!