Thận là cơ quan quan trọng nhất lọc chất thải ra khỏi cơ thể. Thận khỏe mạnh là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể tốt. Điều gì là quan trọng để thận hoạt động tốt? Một chế độ ăn uống cân bằng, nước uống sạch và giải độc định kỳ. Những yếu tố này sẽ giúp tránh hình thành sỏi và các bệnh về thận khác.
Làm sạch thận là một quá trình khá đơn giản và không yêu cầu các thành phần phức tạp. Bạn sẽ thực hiện bước đầu tiên theo hướng này bằng cách tăng lượng nước sạch mà bạn tiêu thụ. Và những thức uống sau đây sẽ tăng cường hiệu quả làm sạch.
Nước ép nam việt quất
Thức uống này đã được quảng cáo trong nhiều năm là cực kỳ có lợi cho hệ tiết niệu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả nam việt quất ngăn chặn nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách loại bỏ vi khuẩn khỏi bàng quang và niệu đạo. Quả nam việt quất cũng loại bỏ canxi oxalate khỏi thận, từ đó hình thành sỏi thận. Để làm nước ép nam việt quất làm sạch, hãy chọn các loại quả mọng hữu cơ và pha chế đồ uống không đường. Bạn cũng có thể mua thành phẩm nhưng không có chất bảo quản và hương vị nhân tạo.
Nước ép củ cải đường
Củ dền và nước ép củ dền có chứa betaine, một chất hóa học thực vật có lợi. Ngoài đặc tính chống oxy hóa, củ cải đường làm tăng độ axit của nước tiểu. Điều này giúp làm sạch thận canxi photphat. Bài tiết canxi bảo vệ thận khỏi sự hình thành sỏi.
Nước chanh
Axit citric tự nhiên làm tăng mức độ citrate trong nước tiểu, và điều này ngăn ngừa sự hình thành sỏi. Để làm sạch nhanh trong một lít nước, bạn cần vắt 4-5 quả chanh và uống. Cũng nên uống đồ uống nóng hàng ngày từ một cốc nước với nửa quả chanh.
. Rốt cuộc, tất cả giá trị dinh dưỡng của trái cây và rau quả đều tập trung ở nước ép. Trong một ngụm, bạn uống tinh chất của chất chống oxy hóa và vitamin. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của gan, ruột kết và thận. Từ các loại rau để làm nước ép, cần tây, dưa chuột, bí xanh, rau diếp, cà rốt, bắp cải, rau bina là phù hợp. Hãy thử làm nước ép từ trái cây như táo, cam, lê, dứa và đào.
Nếu không thể có đủ rau và trái cây tươi, sẽ rất hữu ích khi chuyển sang bổ sung thảo dược. Nhiều cây thuốc đã được chứng minh là một sản phẩm hiệu quả để làm sạch thận.